اعراض و علاج متلازمة التعب المزمن
اعراض و علاج متلازمة التعب المزمن
ما هي متلازمة التعب المزمن؟
متلازمة التعب المزمن، والمعروفة أيضًا باسم CFS، هي حالة يشعر فيها الشخص بالإرهاق الشديد لدرجة أنه غير قادر على أداء الأنشطة اليومية العادية. هناك أعراض أخرى كذلك. التعب الشديد يستمر لمدة 6 أشهر على الأقل. يتحسن معظم الأشخاص بعد سنة إلى سنتين. على الرغم من أن بعض الأشخاص يعانون من أعراض التعب الشديد لسنوات عديدة، إلا أن المرض ليس مفهومًا جيدًا. يعتقد معظم الخبراء الآن أن المرض هو مرض منفصل له مجموعة من الأعراض الخاصة به، لكن بعض الأطباء يعتقدون خلاف ذلك ولا يوجد اختبار لمتلازمة التعب المزمن. ولهذا السبب، يجد الكثير من الناس صعوبة في قبول مرضهم أو فهمه. الأصدقاء والعائلة.
أسباب متلازمة التعب المزمن:
لا يعرف الأطباء سبب متلازمة التعب المزمن. يمكن أن تظهر الأعراض في بعض الأحيان بعد الإصابة بمرض مثل الأنفلونزا، ولكن لم يتم إثبات وجود صلة بين الاثنين، ويمكن أن تحدث متلازمة التعب المزمن بسبب مجموعة من العوامل والأسباب المختلفة.
– عمر الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن يتراوح عادة بين 25 و45 سنة.
مع العلم أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة، ولكنها نادرة جدًا عند الأطفال. وقد يظهر عند المراهقين، وخاصة الفتيات.
– ومع ذلك، على عكس الوضع عند البالغين، تتطور متلازمة التعب المزمن لدى الشباب عمومًا بعد الإصابة بأمراض معينة، مثل الأنفلونزا أو عدد كريات الدم البيضاء المعدية.
أعراض متلازمة التعب المزمن:
– الشعور بالتعب الذي يرافق الشخص المصاب طوال اليوم أو معظم اليوم
– في بعض الأحيان تواجه صعوبة في النوم، أو تشعر بالتعب عند الاستيقاظ، أو تشعر بأن جسمك لا يحصل على قسط كافٍ من الراحة.
– صعوبة في التفكير والتركيز والتذكر في بعض الأحيان
– آلام في الرأس والعضلات والمفاصل والحلق وفرط حساسية الغدد في الرقبة والإبطين
قد تظهر الأعراض بعد ممارسة أنشطة عقلية أو بدنية لم تكن تعاني من أي مشاكل في السابق.
يعد الاكتئاب ظاهرة شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن ويمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض أخرى. تعمل مضادات الاكتئاب على تحسين الحالة المزاجية لدى الأشخاص المصابين بهذه المتلازمة.
الوقاية من متلازمة التعب المزمن:
– تقليل التوتر ووضع خطة لتجنب أو تقليل التوتر والحمل العاطفي الزائد. كل ذلك للاسترخاء. قد يعني ذلك تعلم كيفية قول لا دون الشعور بالذنب.
– تحسين عادات نومك: اذهب إلى السرير واستيقظ في نفس الوقت كل يوم. الحد من القيلولة أثناء النهار وتجنب الكافيين والكحول والنيكوتين.
علاج متلازمة التعب المزمن:
– يركز علاج متلازمة التعب المزمن على تخفيف الأعراض.
– مضادات الاكتئاب.
– كثير من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن يعانون أيضًا من الاكتئاب. الاكتئاب قابل للعلاج. الجرعات المنخفضة من بعض مضادات الاكتئاب يمكن أن تحسن النوم وتقلل الألم.
– الحبوب المنومة إذا كنت لا تزال لا تحصل على أفضل نوم أثناء الليل حتى بعد اتخاذ خطوات مهمة مثل تجنب الكافيين، فقد يقترح عليك طبيبك وصفة طبية.
يبدو أن العلاج الأكثر فعالية لمتلازمة التعب المزمن هو نهج ذو شقين يجمع بين الاستشارة النفسية وبرنامج تمرين لطيف.
– ممارسة الرياضة: يستطيع أخصائي العلاج الطبيعي تحديد نوع التمارين الرياضية الأفضل للمريض.
بحث عن متلازمة التعب المزمن:
وتشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن هذه المتلازمة قد تكون ناجمة عن التهاب في الجهاز العصبي، وأن المرض يمكن أن يحدث عندما تكون استجابة الجسم للحمى غير كافية، وأن عوامل مثل العمر والأمراض السابقة، تشير إلى احتمال وجود عوامل أخرى. بسبب الضغط النفسي والبيئة والاستعداد الكروموسومي، يحدث هذا المرض عادة عند النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عاما، وتشمل العوامل المساهمة المحتملة ما يلي:
الالتهابات الفيروسية: على الرغم من عدم وجود صلة محددة بين متلازمة التعب المزمن والالتهابات الفيروسية، إلا أنها يمكن أن تحدث بعد التعرض للعدوى الفيروسية مثل فيروس إبشتاين بار في الفئران، وفيروس الهربس، وفيروس سرطان الدم.
مشاكل في الجهاز المناعي: يمكن أن يؤدي ضعف الجهاز المناعي إلى الإصابة بمتلازمة التعب المزمن
الاختلالات الهرمونية: قد تترافق متلازمة التعب المزمن مع الاضطرابات الهرمونية في الغدة الكظرية وتحت المهاد والغدة النخامية.
تضع معظم الدراسات نسبة الإصابة بهذه المتلازمة بما يتراوح بين 7 و3000 لكل 100000 بالغ، لكن الإحصائيات تشير إلى أن ما يقرب من مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من هذه المتلازمة وحوالي 250000 شخص يعانون من هذه المتلازمة. متلازمة بريطانية.
معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة هم من النساء مقارنة بالرجال، وتحدث بشكل أقل عند المراهقين والأطفال، ولكن للأسف قد يجد الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة أنفسهم غير قادرين على التكيف مع الحياة أو الاختلاط بالآخرين، ولن تكون كذلك بعد الآن قادر على لا تؤثر هذه المتلازمة على صحة الشخص فحسب، بل تؤثر أيضًا على صحته.
تبدأ متلازمة الإجهاد المزمن عادةً بشكل مفاجئ وغالبًا ما تتبع أزمة أو مشكلة أو ضغطًا نفسيًا، ويميل الشخص، وليس سبب هذه المشاكل أو الأزمات، إلى الإصابة بالمتلازمة.
– تشير الدراسات البحثية إلى أن هذه المتلازمة منتشرة بين جميع الناس دون استثناء، إلا أن الطبقات الدنيا من المجتمع هي الأكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة.
وجدت دراسة أجريت في الولايات المتحدة وشملت جميع شرائح المجتمع أن السود والأمريكيين الأصليين كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمتلازمة.
والفئة العمرية الأكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة هي ما بين 40 و59 عاما. تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة، حيث أن حوالي 60-85% منهم من النساء.
