علاج طبيعي لحصوات المرارة

علاج طبيعي لحصوات المرارة

يعتقد معظمنا أن الحصوات الكبيرة لها أعراض يمكن تشخيصها بسهولة، لكن هذا مجرد وهم. في حين أن بعض الأمراض الرئيسية لها أعراض يمكن للجميع التعرف عليها، إلا أن هناك أيضًا بعض الاضطرابات والحالات التي يصعب اكتشافها. فحصوات المرارة، على سبيل المثال، تظل غير مكتشفة في جسم الإنسان حتى تصبح مؤلمة للغاية. تختلف هذه الحجارة بشكل كبير في الحجم، من حجم الحبة إلى حجم كرة التنس.

ما هي حصوات المرارة ولماذا تتكون حصوات المرارة؟
معظم حصوات المرارة تنتج عن رواسب الكوليسترول. يتطور عندما يتراكم الكوليسترول الزائد في المرارة. ومع ذلك، يمكن أن تتكون الحصوات أيضًا من الأملاح الصفراوية. بالنسبة للنساء، يمكن لعوامل مثل الحمل والتغيرات الهرمونية المرتبطة به والسمنة أن تؤدي إلى تكوين الحصوات. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعتمدون على الوجبات السريعة والوجبات السريعة هم أيضًا عرضة للإصابة بحصوات المرارة.

يمكن أن تمر حصوات المرارة عبر القنوات الصفراوية وتسبب انسدادًا في القنوات الصفراوية التي تنقل الصفراء من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة. عندما يحدث هذا، تصبح المرارة مسدودة ويسبب الضغط عليها ألمًا في البطن.

علاج حصوات المرارة:
على الرغم من أن الجراحة لإزالة حصوات المرارة شائعة جدًا، فمن الأفضل اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع تكون حصوات المرارة في المقام الأول. يمكن لجراحة المرارة، والتي تسمى أيضًا استئصال المرارة، أن تسبب عدم الراحة على المدى الطويل مثل الغثيان والإسهال. بالإضافة إلى زيادة فرصة الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، فإن مستويات الكوليسترول في الدم ترتفع أيضًا بسرعة بعد الجراحة.

قد يكون من الحكمة البدء في إعداد جسمك لمنع تكون الحصوات الآن. لا تحتاج إلى أن تكون متخصصًا في الطب لهذا الغرض. تتوفر العديد من العلاجات المنزلية المثبتة لمنع ومنع تكوين حصوات المرارة.

العلاجات المنزلية لمنع تكون حصوات المرارة:
1. النظام الغذائي السليم :
للبقاء في صحة جيدة ومنع تكون الحصوات، عليك اتباع النوع الصحيح من النظام الغذائي. حاول تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول والدهون وغنية بالألياف. الأطعمة الغنية بالألياف تحافظ على الجهاز الهضمي في حالة جيدة، واتباع نظام غذائي قليل الدهون يمنع تطور الكولسترول في المرارة. لطهي الطعام والوجبات الخفيفة، يمكن استبدال زيت الطهي بزيت الزيتون إلى أقصى حد. يحتوي على كميات عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي لها تأثير سلبي على المعدة والكبد والمرارة. يمكنك أيضًا استخدام زيت الكانولا لنفس السبب. للحد من تناول الدهون المشبعة من الأطعمة، تناول منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون.

2. حافظ على رطوبة جسمك.
لتنظيف المرارة، من المهم شرب الكثير من الماء والسوائل كل يوم. يعد شرب الماء العادي أمرًا جيدًا، ولكن إذا لم تتمكن من حمل كمية كافية من الماء، جرب ماء جوز الهند أو عصير الفاكهة النقي بدون مواد تحلية صناعية. للوقاية من حصوات المرارة، تجنب تناول المشروبات السكرية والغازية.

3. الكركم :
يستخدم الكركم في تحضير العديد من الأطباق. وهو معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. يساعد وجود الكركم في الطعام على تعزيز تحلل الصفراء. هذا يمنع الحجارة من التشكل. حتى نصف ملعقة من الكركم يمكن أن تساعد في الوقاية من حصوات المرارة. يمكنك أيضًا مزج الكركم والعسل يوميًا للبقاء بصحة جيدة.

عصير 4 ليمونات:
الجميع يعرف الفوائد العديدة لهذه الفاكهة بحجم قبضة اليد. نعم، أنا أتحدث عن Wonder Fruit Lemon! الليمون مفيد لبشرتك وشعرك عند دمجه مع المنتجات المناسبة، ولكنه يمكن أن يساعد أيضًا في منع تكون حصوات المرارة. يمكنك تناول عصير الليمون الطازج يوميا. يمكنك أيضًا تجربة عصائر الحمضيات الأخرى مثل عصير الليمون أو عصير البرتقال أو كوب حلو. تحتوي هذه العصائر على البكتين، الذي يعمل على إذابة حصوات المرارة إلى جزيئات أصغر، مما يسهل مرورها عبر القنوات الصفراوية.

5. عصير الكمثرى والعسل :
مزيج من العسل وعصير الكمثرى فعال جدا في تطوير وتجنب حصوات المرارة. تحتاج إلى خلط ملعقتين كبيرتين من العسل ونصف كوب من عصير الكمثرى. تخلط جيدا مع الماء الفاتر. يمكنك شرب هذا الخليط ثلاث مرات يوميا لمنع تكون الحصوات في المرارة.

6. عصير الشمندر والجزر والخيار :
مزيج من عصير البنجر الخام وعصير الخيار وعصير الجزر فعال أيضًا في منع تكون حصوات المرارة. يجب خلط هذه العصائر الثلاثة بنسب متساوية. يمكنك شرب الخليط مرتين في اليوم.

7. شاي الأعشاب :
تحتوي أنواع معينة من شاي الأعشاب على مضادات الأكسدة التي تمد الجسم بالطاقة. كما أنه فعال في الوقاية من حصوات المرارة. يمكنك استشارة طبيبك للعثور على بديل شاي الأعشاب المناسب لك.

8. خل التفاح :
خل التفاح هو وسيلة ممتازة للحد من آلام حصوات المرارة. إذا لم يعجبك الطعم، اخلطيه مع عصير التفاح. إذا كنت تريد أن تقول وداعًا لحصوات المرارة المؤلمة بشكل طبيعي، حاول شرب هذا العصير مرة واحدة على الأقل يوميًا.

9. الخضار:
لمنع تكون حصوات المرارة في الجسم، تأكد من أن طبقك مليء بالخضروات. أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن المزيد من الخضار أقل عرضة للإصابة بحصوات المرارة. على الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف، إلا أن الخضروات قد تساعد في تقليل كمية الكوليسترول السيئ في الجسم. يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الخضار طوال العام دون ملل. ومع ذلك، فمن المستحسن تناول الكثير من الخضار الورقية الخضراء لتقوية المرارة والحفاظ على حجمها.

10. الفجل :
لمنع تكون حصوات المرارة، يمكنك إدراج الفجل في نظامك الغذائي. يعزز تدفق الصفراء ويحافظ على المرارة في حالة جيدة. ومع ذلك، يرجى تناول الفجل باعتدال.

11. الحبوب الغنية بالألياف :
أنت بحاجة للتأكد من أن جسمك يحصل على ما يكفي من الألياف لتجنب تشكيل حصوات المرارة في وقت لاحق من الحياة. إذا لم تتمكن من الحصول على الألياف في وجباتك الرئيسية بسبب العمل أو جدول الأعمال المزدحم، فيمكنك بالتأكيد دمج هذه الأطعمة في وجبة الإفطار أو الوجبة الخفيفة. ماذا عن بعض الحبوب الغنية بالألياف لوجبة الإفطار اليومية، بالإضافة إلى الحبوب، يمكنك أيضًا دمج الفواكه الغنية بالألياف مثل البطيخ والجريب فروت في نظامك الغذائي. المصادر الجيدة الأخرى للألياف الطبيعية التي يمكنك دمجها في نظامك الغذائي المعتاد هي الفاصوليا المجففة والعدس.

12. الأطعمة الغنية بفيتامين ج:
فيتامين C ليس مفيدًا لجهاز المناعة والجلد فحسب، بل يساعد أيضًا على منع تكون حصوات المرارة. يستخدم جسم الإنسان هذا الفيتامين لتحويل الكوليسترول إلى أحماض صفراوية. عندما يحصل الجسم على الكمية المناسبة من فيتامين C، فإنه ينتج كمية أقل من الكوليسترول. ونتيجة لذلك، يتم تقليل خطر تكوين حصوات المرارة أيضًا. فيتامين C متوفر في أشكال عديدة. إذا كنت لا تحب تناول الفيتامينات، تناول الفواكه والخضروات مثل الجوافة والكيوي والبابايا والمانجو الغنية بهذا العنصر الغذائي المهم.

13. الهندباء:
الهندباء من الأعشاب المفيدة التي تساعد على الوقاية من حصوات المرارة. استخدام أوراق الهندباء يساعد على إفراز الصفراء واستقلاب الدهون. يساعد تناول الأعشاب أيضًا على تحفيز المرارة. يمكنك إضافة أوراق الهندباء الناعمة إلى سلطتك. بدلا من ذلك، يمكنك ببساطة تحضير شاي الهندباء.

14. النعناع :
يساعد زيت النعناع عملية الهضم في جسم الإنسان عن طريق تحفيز تدفق الصفراء والسوائل الهضمية الأخرى. كما أنه يحتوي على مركبات طبيعية تسمى التربينات التي يمكنها تهدئة حصوات المرارة. يمكنك تحضير الشاي بالنعناع في المنزل وشربه لإشباع مرارتك. بدلا من ذلك، يمكنك استخدام كبسولات زيت النعناع بدلا من ذلك. ومن المعروف أيضًا أنه يقلل من آلام المرارة.

البحوث والدراسات:
أظهرت الدراسات الحديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف وقليل الدهون وقليل الكوليسترول وغني بالفيتامينات C وE يمكن أن يساعد في منع تكون حصوات المرارة. يمنع تكون حصوات المرارة. ومع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي صحي لتجنب الإصابة بحصوات المرارة في المقام الأول وتناول كبسولات زيت النعناع لبضعة أشهر يمكن أن يساعد في تفتيت حصوات المرارة الصغيرة.