معلومات عن حبوب الزنك

معلومات عن حبوب الزنك

الزنك معدن. حصل الزنك على اسمه لأنه عنصر أساسي ضروري لصحة الإنسان، ولا يمكن أن يكون فعالاً إلا بكمية ضئيلة من الزنك. يستخدم الزنك لعلاج ومنع نقص الزنك وآثاره، بما في ذلك التقزم الشديد والإسهال عند الأطفال وتأخر التئام الجروح.

كما أنه يستخدم لتقوية جهاز المناعة، وعلاج نزلات البرد والتهابات الأذن المتكررة، والوقاية من التهابات الجهاز التنفسي السفلي. كما أنه يستخدم لمكافحة الملاريا والأمراض الأخرى التي تسببها الطفيليات.

يستخدم بعض الأشخاص الزنك لعلاج أمراض العين التي تسمى الضمور البقعي والعمى الليلي وإعتام عدسة العين. كما أنه يستخدم لعلاج الربو. مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، الأمراض الجلدية مثل متلازمة نقص المناعة المكتسب (الإيدز)، والصدفية، والأكزيما، وحب الشباب.

وتشمل الاستخدامات الأخرى اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)، وتشوش الحس (نقص الذوق)، وطنين الأذن (رنين في الأذنين)، وصدمات الرأس الشديدة، ومرض كرون، ومرض الزهايمر، ومتلازمة داون، والجذام، والتهاب القولون التقرحي. زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي.

يستخدم بعض الأشخاص الزنك لعلاج تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، والعقم عند الذكور، وعدم القدرة على الانتصاب (ED)، وضعف العظام (هشاشة العظام)، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وتشنجات العضلات المرتبطة بأمراض الكبد. كما أنه يستخدم لمرض فقر الدم المنجلي والاضطرابات الوراثية مثل التهاب الأمعاء والثلاسيميا ومرض ويلسون.

يستخدم بعض الرياضيين الزنك لتحسين الأداء الرياضي وقوة العضلات.

يتم أيضًا تطبيق الزنك أحيانًا على الجلد لعلاج حب الشباب وشيخوخة الجلد والتهابات الهربس البسيط وتعزيز التئام الجروح. يمكن استخدام مستحضرات الزنك التي يمكن رشها في الأنف لعلاج نزلات البرد. تستخدم كبريتات الزنك في المنتجات التي تهيج العين.

يتم استخدام سترات الزنك في معاجين الأسنان وغسول الفم لمنع تكون البلاك والتهاب اللثة.

لاحظ أن العديد من المنتجات تحتوي أيضًا على الزنك، وهو معدن آخر يسمى الكادميوم. وذلك لأن الزنك والكادميوم متشابهان كيميائيًا وغالبًا ما يتواجدان معًا في الطبيعة. التعرض طويل الأمد لمستويات عالية من الكادميوم يمكن أن يسبب الفشل الكلوي. يمكن أن تختلف تركيزات الكادميوم في المكملات الغذائية المحتوية على الزنك بما يصل إلى 37 مرة. ابحث عن منتجات غلوكونات الزنك. يحتوي غلوكونات الزنك دائمًا على أدنى مستويات الكادميوم.

كيف تستعمل؟
الزنك ضروري للنمو السليم وصيانة جسم الإنسان. وهو موجود في العديد من الأنظمة والتفاعلات البيولوجية وهو مطلوب لوظيفة المناعة، وشفاء الجروح، وتخثر الدم، ووظيفة الغدة الدرقية، وأكثر من ذلك. تحتوي اللحوم والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والمكسرات والبقوليات والحبوب الكاملة على مستويات عالية نسبيًا من الزنك.

نقص الزنك
على الرغم من أن نقص الزنك ليس من غير المألوف في جميع أنحاء العالم، إلا أنه نادر في الولايات المتحدة. تشمل الأعراض النمو البطيء، وانخفاض مستويات الأنسولين، وفقدان الشهية، والتهيج، وتساقط الشعر بشكل عام، وجفاف الجلد، وبطء التئام الجروح، وفقدان حاسة التذوق والشم، والإسهال، والغثيان. يرتبط نقص الزنك المعتدل بالاضطرابات المعوية التي تتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية (متلازمات سوء الامتصاص)، وإدمان الكحول، والفشل الكلوي المزمن، والأمراض المنهكة المزمنة.

يلعب الزنك دورًا مهمًا في الحفاظ على الرؤية ويوجد بتركيزات عالية في العين. يمكن لنقص الزنك أن يغير الرؤية، ويمكن أن يسبب النقص الشديد تغيرات في شبكية العين (الجزء الخلفي من العين حيث تتركز الصور).

قد يكون للزنك أيضًا تأثيرات مضادة للفيروسات. يبدو أنه يقلل من أعراض فيروسات الأنف (نزلات البرد)، لكن الباحثين ما زالوا غير قادرين على شرح كيفية عمل ذلك بالضبط. بالإضافة إلى ذلك، هناك أدلة على أن الزنك لديه بعض النشاط المضاد للفيروسات ضد فيروسات الهربس.

يمكن أن يرتبط انخفاض مستويات الزنك بالعقم عند الذكور، ومرض الخلايا المنجلية، وفيروس نقص المناعة البشرية، والاكتئاب الشديد، ومرض السكري من النوع 2، ويمكن معالجته عن طريق تناول مكملات الزنك.

فعالية الزنك
• الوقاية والعلاج من الانخفاض الشديد في مستويات الزنك في الدم (نقص الزنك). يمكن أن يحدث نقص الزنك أثناء الإسهال الشديد، والحالات التي تواجه فيها الأمعاء صعوبة في امتصاص العناصر الغذائية، وتليف الكبد، وإدمان الكحول، وبعد إجراء عملية جراحية كبرى، وأثناء الاستخدام طويل الأمد لأنبوب التغذية في المستشفى. يمكن أن يساعد تناول الزنك عن طريق الفم أو الوريد (IV) أيضًا في استعادة مستويات الزنك إلى مستويات كافية، ولكن لا يوصى عمومًا بالاستخدام الروتيني لمكملات الزنك.

كما أنه مفيد في الحالات التالية:
• الحد من الإسهال لدى الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية أو الذين لديهم مستويات منخفضة من الزنك. يعد النقص الحاد في الزنك لدى الأطفال أمرًا شائعًا في البلدان النامية.
• علاج مرض ويلسون، وهو مرض وراثي نادر.

فوائد الزنك
• عندما يؤخذ عن طريق الفم على شكل قرص للمص، فإنه يقلل من مدة نزلات البرد. ومع ذلك، فإن استخدام الزنك كأقراص أو بخاخات للأنف لا يبدو فعالاً في الوقاية من نزلات البرد.
• حب الشباب. يبدو أن تناول الزنك عن طريق الفم أو وضع مرهم يحتوي على الإريثروميسين على الجلد يساعد في إزالة حب الشباب.
• ضعف العظام (هشاشة العظام). انخفاض تناول الزنك قد يؤدي إلى انخفاض كتلة العظام. إن تناول مكملات الزنك مع النحاس والمنغنيز والكالسيوم يمكن أن يقلل من فقدان العظام لدى النساء اللاتي مررن بفترة انقطاع الطمث.
• علاج مرض العين المرتبط بالعمر والذي يسمى الضمور البقعي (AMD) عند استخدامه مع أدوية أخرى. قد يؤدي تناول الزنك عن طريق الفم مع الفيتامينات المضادة للأكسدة (فيتامين C، وفيتامين E، وبيتا كاروتين) إلى إبطاء تفاقم الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD). لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان للزنك ومضادات الأكسدة تأثير على المرضى الذين يعانون من مرض البقعة الصفراء الأقل تقدمًا أو ما إذا كان بإمكانهم الوقاية من AMD. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من AMD الموجود مسبقًا، لا يبدو أن تناول مكملات الزنك وحدها فعال.
• علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). قد يؤدي تناول الزنك عن طريق الفم مع العلاجات التقليدية إلى تحسن طفيف في أعراض فرط النشاط والاندفاع والمشاكل الاجتماعية لدى بعض الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لكنه لا يحسن مدى الانتباه. هناك احتمال. أظهرت بعض الدراسات أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات أقل من الزنك في دمائهم مقارنة بالأطفال الذين لا يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تشير أبحاث أخرى إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين لديهم مستويات منخفضة من الزنك قد لا يستجيبون بشكل جيد لأدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (المنشطات). تم إجراء أبحاث باستخدام الزنك لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الشرق الأوسط، حيث يكون نقص الزنك شائعًا نسبيًا مقارنة بالدول الغربية. ليس من الواضح ما إذا كان للزنك تأثير محتمل مماثل على الاضطرابات لدى الأشخاص في الدول الغربية.
• علاج اضطراب وراثي يسمى التهاب الجلد المعوي.
• الجذام عند استخدامه مع أدوية أخرى.
• فيروس الهربس البسيط عندما يتم وضع مستحضرات الزنك المصنوعة للجلد مباشرة على الفم أو الأعضاء التناسلية.
• يعزز زيادة الوزن ويحسن الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي.
• علاج نقص التذوق، وهي حالة نادرة تكون فيها حاسة التذوق غير طبيعية.
• الوقاية والعلاج من قرحة المعدة.
• يمنع المضاعفات المرتبطة بفقر الدم المنجلي لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الزنك.
• يمنع تشنجات العضلات لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الزنك.
• علاج جروح القدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الزنك.
– يستخدم كغسول للفم أو معجون للأسنان لمنع التكلس والتهاب اللثة.
• يحسن الشفاء من الحروق.
• يزيد من مستويات فيتامين (أ) لدى الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية أو انخفاض مستويات الزنك.
• الوقاية من الالتهاب الرئوي وعلاجه لدى الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية في البلدان النامية.

وقد لا يكون فعالاً في الحالات التالية:
• الوقاية من سرطان البروستاتا. تشير بعض الأبحاث الأولية إلى أن بعض الرجال قد يستفيدون من تناول الزنك مع الفيتامينات والمعادن الأخرى للوقاية من سرطان البروستاتا. ومع ذلك، تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الزنك قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ويزيد من خطر الوفاة بسبب سرطان البروستاتا.
• تناول الحديد وحمض الفوليك معًا يزيد من مستويات الحديد في الدم لدى النساء الحوامل.
• الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية وتساقط الشعر.
• أنواع عديدة من التهاب المفاصل.
• الوقاية أو العلاج من إعتام عدسة العين.
• الملاريا عند الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية.
• مرض التهاب الأمعاء.
• “الطنين” (رنين في الأذنين).
• متلازمة الإيدز والإسهال.
• يمنع الأنفلونزا.
• زيادة الوزن عند الولادة وطول فترة الحمل للأطفال المولودين لأمهات مصابات بالفيروس.

الدراسة والدراسة
أظهرت بعض الأبحاث المحدودة أن مكملات الزنك قد تبطئ قليلاً من تفاقم الأعراض لدى مرضى الزهايمر.
• تجاعيد الجلد. كريم للبشرة يحتوي على 10% فيتامين C، وحمض L-أسكوربيك، وأسيتيل تيروسين، وكبريتات الزنك، وهيالورونات الصوديوم، والبيوفلافونويد (مصل Slex-C فائق الفعالية) يوضع على بشرة الوجه لمدة 3 أشهر ويتعرض لأشعة الشمس. ويبدو أنه يحسن البشرة. بلادة الجلد. التجاعيد، الاصفرار، الخشونة، لون البشرة.
• المشاكل الجنسية عند الذكور. إن تناول الزنك عن طريق الفم لعلاج المشاكل الجنسية لدى الذكور الناجمة عن المرض أو العلاج له نتائج مختلطة.
• مرض كرون.
• التهاب القولون التقرحي.
• السكري .
• يمكن استخدامه لعلاج نزلات البرد عند استخدامه كبخاخ للأنف.
الربو.
• متلازمة داون.
• التهابات الأذن المتكررة.
• الوقاية من السرطان.
• إصابة بالرأس.
• مساعدة الأطفال الصغار جداً عند الولادة.
• الوقاية من سرطان المريء.
هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتقييم الزنك لهذه التطبيقات.