فوائد عصير التمر الهندي
فوائد عصير التمر الهندي
قبعات التمر الهندي بنية اللون ولها نكهة خام منعشة للغاية. يمكن استخدام عصير التمر الهندي في تحضير كوب له العديد من الفوائد الصحية. يستخدم التمر الهندي على نطاق واسع كتوابل في المطبخ المحلي في أمريكا اللاتينية وآسيا وجزر الكاريبي. يمكن أيضًا استخدام عصير التمر الهندي كنكهة. يحتوي على فيتامينات ب والكاروتينات وفيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
فوائد عصير التمر الهندي :
1. ملين :
عصير التمر الهندي هو ملين خفيف. يستخدم لعلاج أمراض القناة الصفراوية ويساعد الجسم على مقاومة الالتهابات الفيروسية مثل نزلات البرد والحمى.
2. العناية بالعيون:
يمكن استخدام عصير لب التمر الهندي لعلاج التهاب الملتحمة. يتم تحضير قطرات العين بطريقة تقليدية باستخدام بذور التمر الهندي لعلاج متلازمة جفاف العين.
3. نزيف البواسير :
ولعلاج البواسير النازفة، يتم استخراج عصير زهرة التمر الهندي.
4. الطبخ:
يستخدم عصير التمر الهندي على نطاق واسع في العديد من ولايات الهند لصنع الكاري والسلطات وغيرها.
أضفه إلى عصير الخضار للحصول على تأثير منعش.
يمكنك أيضًا صنع شراب جديد عن طريق خلط عصير التمر الهندي والسكر مع كوبين من الماء البارد وقطعة ليمون.
أضف السكر إلى عصير البرتقال الطازج لصنع مشروب منعش.
5. التمثيل الغذائي:
يعتبر عصير التمر الهندي طريقة رائعة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل فقدان الوزن.
6. صحة المعدة:
يمكن استخدام عصير التمر الهندي لعلاج أمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون. يساعد عصير لب التمر الهندي على الوقاية من قرحة المعدة وحمض المعدة. امزجه مع العسل والحليب والليمون والتمر لمنع عسر الهضم. فهي مصدر غني بالألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتعالج الإمساك والديدان المعوية والطفيليات عند الأطفال. هذه طريقة طبيعية رائعة لعلاج الالتهابات الناجمة عن الإسهال والأمعاء الحمراء والبواسير.
7. جهاز المناعة :
يحتوي هذا العصير على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة لصحتك. يؤدي ذلك أيضًا إلى تحسين نظام المناعة لديك والمشاكل الأخرى ذات الصلة مثل نزلات البرد والسعال والأنفلونزا.
8. مضادات الأكسدة:
عصير التمر الهندي غني للغاية بمضادات الأكسدة التي تحمي جسمك من الجذور الحرة الخطيرة.
9. صحة القلب:
هذا العصير لديه القدرة على منع عملية أكسدة الكولسترول، والتي يمكن أن توقف وتمنع الكولسترول من الالتصاق بجدران الشرايين. وهذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
10. السمنة:
يعاني العديد من الأشخاص من السمنة المفرطة ويحتاجون إلى إنقاص الوزن للحفاظ على وزنهم. عصير التمر الهندي مفيد جداً في إنقاص الوزن وعلاج السمنة في مثل هذه الحالات.
11. السرطان:
يحتوي عصير التمر على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان وتحسين جهاز المناعة في الجسم.
12. تأثير التبريد:
يعطي تأثير خفض درجة حرارة الجسم. وفي المناطق الاستوائية أيضًا، يشرب الناس عصير التمر لعلاج هجمات الشمس.
13. تأثير مضاد للالتهابات :
عصير التمر الهندي له خصائص مضادة للالتهابات وهو فعال في علاج التهاب الحلق. الغرغرة بعصير التمر الهندي تقلل الألم وتهدئ التهاب الحلق. ويمكن أيضًا تطبيقه على المفاصل لتخفيف الالتهاب والألم.
14. صحة الجلد :
عصير التمر الهندي مفيد لصحة الجلد، ويساعد في علاج الحروق ويمنع الوذمة. تطبيق العصير سوف يبقي بشرتك متوهجة وصحية. يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل أو إزالة ندبات حب الشباب والجدري المائي الشائعة على الوجه وأجزاء أخرى من الجسم. يحتوي عصير التمر الهندي على الإنزيمات والألياف وفيتامين ب وفيتامين ج وأحماض ألفا هيدروكسيل التي تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة.
15. تنقية الدم :
كما يستخدم عصير التمر الهندي في مستحضرات التجميل مثل أقنعة الوجه. يحتوي على الأحماض والمعادن والألياف الغذائية وفيتامين C المفيد لتنقية الدم.
16. فرك الجسم :
اخلطي 3/4 كوب من عصير لب التمر الهندي الطازج مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وقليل من صودا الخبز، وملعقتين كبيرتين من السكر البني، واخلطيهم جيدًا حتى الحصول على عجينة ناعمة، وقومي بتقشيرها باستخدام الليفة أثناء الاستحمام للحصول على بشرة متوهجة. .
الأبحاث والأبحاث:
أثبتت الأبحاث الأمريكية أن عصير لب التمر الهندي يحتوي على خصائص مانعة للكربوهيدرات تساعد الجسم على امتصاص الكربوهيدرات. هذا يخفض مستويات السكر في الدم بعد الأكل لدى مرضى السكر. عصير التمر الهندي هو علاج تقليدي لمرض السكري حيث يخفض مستويات السكر في الدم. يمنع عصير التمر الهندي الأضرار التأكسدية للبنكرياس المرتبطة بمرض السكري. إن شرب عصير التمر الهندي بانتظام يقلل من خطر إصابة مرضى السكري بأمراض القلب التاجية والأمراض المرتبطة بها.
