تأثير تناول التونة أثناء الحمل على الجنين
تأثير تناول التونة أثناء الحمل على الجنين
قد تقلق الحوامل والأمهات على وشك الحمل بشأن ما يأكلونه وما لا يأكلونه ، خاصة في المراحل الأولى من الحمل. تتم هنا مناقشة العديد من الخرافات حول الحمل وتأثيرات بعض الأطعمة على الجنين ، مثل بعض أنواع الأسماك ، مثل التونة ، حول تناول التونة ومدى أمان استهلاكها. قدم معلومات. إذا كنت حاملا ، واصل القراءة.
هل من الآمن تناول التونة أثناء الحمل؟
وفقًا لتقرير المستهلك ، لا ينصح بتناول التونة المعلبة أثناء الحمل نظرًا لخطر التلوث بالزئبق ، والذي يمكن أن يؤثر بدوره على الجنين. من ناحية أخرى ، مثلما تنصح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) النساء الحوامل بالحد من تناولهن للأسماك ، يجب على النساء تجنب الأسماك لأن الأسماك الزيتية تحتوي على عناصر غذائية نادرة مفيدة للجنين ، ويجب إغفالها تمامًا كإحدى الحميات الأساسية أثناء الحمل ، يحذر. .
في حين أن هناك الكثير من الجدل حول وجهات النظر المختلفة حول المأكولات البحرية ، فإن الحقيقة هي أن البيانات التي تظهر حدوث تلوث بالزئبق يمكن أن تكون غير موثوقة ، وأن التونة المعلبة تحتوي على مستويات أعلى من الزئبق مما كان يُعتقد سابقًا. يمكن أن يكون لتناول الأسماك الملوثة بالزئبق أثناء الحمل العديد من الآثار السلبية على صحة طفلك. دعونا نلقي نظرة على بعضها.
مخاطر صحية
على الرغم من أن الأسماك الزيتية مثل التونة مفيدة بالفعل لصحتك ، فمن الأفضل الحد من تناول هذه الأسماك جيدًا ، خاصة أثناء الحمل. أيضًا ، يمكن أن تحتوي الأسماك الزيتية على ملوثات بيئية مثل مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور والديوكسينات ، والتي تشكل العديد من المخاطر الصحية على النساء الحوامل وكذلك الأطفال الذين لم يولدوا بعد. يمكن أن يؤدي استهلاك الزئبق من الأسماك التي تحتوي على هذا السم أثناء الحمل إلى مشاكل صحية مثل:
من المعروف أن الزئبق يؤثر على الجهاز العصبي ويتداخل مع عمل الدماغ والجهاز العصبي. قد يكون التعرض للزئبق على الجنين ، وخاصة في وقت مبكر من الحمل ، ضارًا جدًا ويمكن أن يسبب مشاكل في نمو الطفل.
حتى الجرعات المنخفضة من الزئبق يمكن أن تؤثر على نمو الطفل وتتسبب في تأخير المشي والتحدث والأنشطة اليومية الأخرى.
وقد تبين أيضًا كيف يرتبط التعرض للزئبق أثناء الحمل بانخفاض مدى الانتباه لدى الجنين ، مما قد يؤدي لاحقًا إلى قصور في التعلم.
أكدت بعض الدراسات أيضًا أن الزئبق يمكن أن يسبب التخلف العقلي ، والشلل الدماغي ، والعمى ، والصمم ، وغيرها من الاضطرابات النفسية ذات الصلة عند تناوله بكميات تزيد عن الكميات المقبولة أثناء الحمل. أنا هنا.
في البالغين ، يمكن أن يكون للزئبق العديد من الآثار الضارة على الخصوبة.
كما يرتبط التعرض الطويل الأمد للزئبق بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
يعد فقدان البصر وخدر الأطراف وفقدان الذاكرة والرعشة من الأعراض والمخاطر الصحية الخطيرة التي قد تترافق مع زيادة تناول الأطعمة الغنية بالزئبق.
تحتوي التونة المعبأة على بعض العناصر الغذائية العظيمة (الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية) المفيدة جدًا لك ولطفلك أثناء فترة الحمل ، ولكنها تحتوي أيضًا على مستويات عالية من الزئبق.يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. لذلك ، يوصى بشدة بالتشاور مع أخصائي قبل تناوله بحذر.
الحد الأدنى
تحتوي الأسماك مثل المارلين والماكريل وسمك القرميد على مستويات أعلى بكثير من الزئبق مقارنة بأي نوع آخر من الأسماك ، وبالتالي فهي محظورة تمامًا أثناء الحمل. ومع ذلك ، يعتقد أن التونة تحتوي على نسبة أقل من الزئبق مقارنة بأنواع الأسماك الأخرى. لذلك ، إذا كنت تفضل التونة أكثر من المعتاد ، يمكنك الاستمتاع بها بكميات معتدلة.
هناك قدر كبير من الجدل ونقص في الأدلة العلمية لإثبات حقيقة أن تناول التونة أثناء الحمل ضار. لكن قد يتذوقه الشخص من وقت لآخر. ومع ذلك ، فمن الأفضل تناول التونة الطازجة بدلاً من التونة المعلبة لأن التونة الطازجة تتم معالجتها بشكل ضئيل وقد تكون أكثر أمانًا. إذا كانت هناك أي موانع لاستهلاك التونة ، فمن الأفضل دائمًا استشارة الطبيب للحصول على كلمة نهائية ونهائية.
