علاجات منزلية لالتهاب الجيوب الانفية
علاجات منزلية لالتهاب الجيوب الانفية
ربما يكون التهاب الجيوب الأنفية معروفًا بمجموعة محددة جدًا من الأعراض التي ابتلينا بها منذ الطفولة. يعاني ما يقرب من 25 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها من التهاب الجيوب الأنفية كل عام. باختصار، إنه التهاب الجيوب الأنفية، الذي يسبب عددًا من الأعراض غير السارة الموضحة أدناه. يمكن أن يكون سببه أيضًا مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك الالتهابات المختلفة والأمراض والحساسية واضطرابات المناعة الذاتية. عادةً ما يُشفى التهاب الجيوب الأنفية من تلقاء نفسه خلال أسبوع إلى 10 أيام، وعادةً ما يُشفى المرض نفسه في نفس الوقت.
بالنسبة لمعظم الناس، التهاب الجيوب الأنفية هو مجرد اسم آخر لنزلات البرد. يسعى العديد من الأشخاص فورًا إلى علاج الأعراض مثل الستيرويدات أو أدوية البرد أو حتى المضادات الحيوية في الحالات الشديدة، وهذا هو الحال في معظم الحالات.
هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكنك استخدامها للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية قبل أن يصبح خطيرًا للغاية. ومن المهم أيضًا معرفة أن الكثير من الأشخاص يعرفون هذه الحالة باسم آخر: التهاب الجيوب الأنفية. ومع ذلك، وعلى الرغم من قدرته على علاج الأعراض وتعزيز دفاعات الجسم المناعية ضدها، إلا أنه لا يوجد حتى الآن علاج حاد وسريع لالتهاب الجيوب الأنفية.
الأعراض التي تحدث مع جميع أنواع التهاب الجيوب الأنفية متشابهة جدًا ويعاني منها أكثر من 90٪ من البالغين في مرحلة ما من حياتهم. ولكن الآن بعد أن عرفناك بشكل أفضل، دعنا نلقي نظرة على بعض الأعراض الأكثر شيوعًا.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية
صعوبة في التنفس
ألم خفيف ومؤلم في الجيوب الأنفية
ألم خلف العينين
الصداع والصداع النصفي
الحمى
خروج مخاط أخضر أو أصفر من الأنف.
ضغط أو ألم أو إيلام في الجبهة والخدين والعينين.
العرض الرئيسي لالتهاب الجيوب الأنفية هو تلف الأغشية المخاطية، لذا فإن أي شيء يقلل من تكوين الأغشية المخاطية التي يمكن أن تؤدي إلى تعقيد العدوى أو إدامتها يعد علاجًا جيدًا. على الرغم من أن التهاب الجيوب الأنفية يرتبط غالبًا بالبرد، إلا أنه غالبًا ما يكون أكثر تعقيدًا مما يدركه المرضى في البداية، حيث يمكن أن يكون سببه عوامل أخرى.
هناك أنواع مختلفة من التهاب الجيوب الأنفية، ومن المهم معرفة الاختلافات بينها حتى تتمكن من علاجها بشكل صحيح.
التهاب الأنف الحاد والتهاب الجيوب الأنفية
يمكن أن تستمر عدوى التهاب الجيوب الأنفية الحادة لمدة تصل إلى 4 أسابيع مع التهاب شديد في الغشاء المخاطي للأنف وتتراوح من الشديدة إلى الخفيفة. هناك أيضًا شكل مختلف يسمى التهاب الجيوب الأنفية المتكرر الحاد، والذي يحدث أربع مرات أو أكثر في السنة.
التهاب الأنف المزمن والتهاب الجيوب الأنفية
وبمجرد حدوث هذه العدوى، فإنها تستمر لأكثر من 12 أسبوعًا. تسمى هذه الحالة بالتهاب الجيوب الأنفية الحاد والمزمن، والتهاب الجيوب الأنفية تحت الحاد، وتستمر من 4 إلى 12 أسبوعًا.
غالبًا ما يكون من الصعب التمييز بين هذه الأنواع من التهاب الجيوب الأنفية، خاصة عندما تأتي الأعراض على شكل موجات، ويبدو أنها تتحسن في العاصفة ثم تعود مرة أخرى. قد يكون التهاب الجيوب الأنفية المزمن دليلاً على مخاوف صحية أكثر خطورة ويجب معالجته من قبل الطبيب أو منعه من علاج الأعراض. بالنسبة للإصدارات الأقل خطورة من المرض، تعد العلاجات المنزلية أو العلاجات الطبيعية هي أفضل الخيارات إذا كنت ترغب في تجنب الآثار الجانبية والحصول على علاج صحي.
العلاجات المنزلية لالتهاب الجيوب الأنفية
اختر نظامًا غذائيًا
على الرغم من أن هذا قد يبدو علاجًا بسيطًا، إلا أن العديد من الأشخاص يفشلون في تناول الطعام بشكل صحيح عندما يعانون من التهاب الجيوب الأنفية. غالبًا ما لا يكون الأمر ممتعًا للغاية وغالبًا ما يكون الطعم ضعيفًا. لكن ربما تكون على دراية جيدة بالآثار الصحية لكل جزء من نظامك الغذائي، سواء ما تدرجه عمدًا في نظامك الغذائي أو ما تتجنبه عمدًا. لذلك، إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية، عليك تناول نظام غذائي متوازن يتضمن كميات قليلة من الحبوب والعدس والخضروات. وهو الخيار الأفضل لأنه يقوي جهاز المناعة في الجسم وينظم عملية التمثيل الغذائي ويتخلص من السموم. من ناحية أخرى، يجب عليك تجنب الأطعمة التي تنتج المخاط في الجيوب الأنفية. في الأساس، من الأفضل تجنب منتجات الألبان مثل الجبن والحليب والقمح. ومن الغريب أيضًا أنه على الرغم من استخدام الحمضيات غالبًا كعلاجات منزلية لتعزيز جهاز المناعة، إلا أن عصير الحمضيات يمكن أن يزيد المخاط.
الخيارات العشبية
إن إضافة بعض الأعشاب إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون له تأثير قوي ليس فقط على الجيوب الأنفية، ولكن أيضًا على قدرة جهازك المناعي على طرد السموم وإزالة المخاط وتقليل الأعراض. كما أن بعضها يحتوي على مهيجات قوية، بما في ذلك مضادات الأكسدة، ولكن السبب الرئيسي لاستخدامها، سواء في الطعام أو في نوع من السوائل المختلطة، هو عند حدوث العدوى عادة، وذلك لغسل المخاط من الأنف. الأعشاب التي تعتبر رائعة لتحفيز إفراز الجيوب الأنفية تشمل الثوم والبصل والفجل والفلفل. قد تجعلك هذه الأعشاب تبكي أو تعاني من سيلان الأنف، لكن تناولها قد يكون أفضل طريقة للتخلص من عدوى الجيوب الأنفية بدون أدوية الوباتشيك.
الوسابي
مثل الأعشاب المذكورة أعلاه، يعتبر الوسابي وسيلة قوية للتأثير على الجيوب الأنفية، ولهذا السبب فإن تناوله بكميات كبيرة دفعة واحدة يمكن أن يسبب ظاهرة “تطهير الجيوب الأنفية”. يمكن استخدام هذا التأثير لطرد المخاط والسموم من الجيوب الأنفية والمعدة والفم قبل طردها من الجسم.
خل حمض التفاح
تم اقتراح أن هذه المشروبات المفيدة فعالة ضد مجموعة متنوعة من الأمراض، ومن المعروف أنها تعمل على ترقق الأغشية المخاطية وتقليل الالتصاق، مما يمنع التنفس من الانسداد أو حتى استمرار الأعراض.
مستخلص بذور الجريب فروت
يمكن وضع هذا الزيت في فمك (ولكن بضع قطرات فقط) أو مزجه بالماء كوسيلة سريعة لتخفيف التهابات الجيوب الأنفية. ومع ذلك، لا ينبغي تناوله على معدة فارغة لأنه قوي جدًا ويمكن أن يجعلك تشعر بالمرض.
استنشاق البخار
يعد هذا العلاج البسيط، مثل استنشاق البخار، أحد أشهر العلاجات المنزلية لالتهاب الجيوب الأنفية. إن غلي وعاء من الماء، أو الاستحمام بماء ساخن، أو استخدام جهاز بخار حقيقي لتخفيف التهابات الجيوب الأنفية يمكن أن يسخن المخاط بسرعة، ويقلل من لزوجته، ويساعد في طرده من أنفك. إذا تمكنت من التخلص من المخاط الذي يسبب المرض، فمن المرجح أن تحمي نفسك من الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن. من الجيد أيضًا استخدام مرطب أثناء النوم للمساعدة في عملية الشفاء طوال الليل.
شاي النعناع
أحد المكونات النشطة في شاي النعناع، المنثول، يخترق الأغشية المخاطية ويلينها، مما يسهل إخراجها من الجسم. يوفر مزيج الحرارة والبخار والمنثول والسائل الموجود في شاي النعناع حلاً سريع المفعول لجميع أنواع التهابات الجيوب الأنفية.
البحث والتحقيق
أثبتت الدراسات والأبحاث أن العلاجات المنزلية لالتهاب الجيوب الأنفية تشمل استخدام خل التفاح ومستخلص بذور الجريب فروت، كما أن استخدام البخاخات الملحية واستنشاق البخار والشاي بالنعناع والفجل وحساء الدجاج من العلاجات المنزلية الجيدة أيضاً، وقد ثبت ذلك. الأعشاب مثل الفلفل الحار والفجل والبصل والثوم مفيدة جدًا أيضًا في العلاج، وكذلك اتباع نظام غذائي متوازن من الحبوب الكاملة والخضروات والعدس والحساء والزيوت المعصورة على البارد.
