علامات صامتة لارتفاع الضغط ونصائح غريبة لعلاجه

علامات صامتة لارتفاع الضغط ونصائح غريبة لعلاجه

في تقرير طبي حديث قدمته المجلة الهندية تايمز أوف إنديا قبل أيام قليلة ، ذكرت مجلة طبية هندية أخرى علامة صامتة على ارتفاع ضغط الدم يتغاضى عنها كثيرون أو لا يشعرون بها.أعطت بعض التلميحات الغريبة للمساعدة في ذلك. في هذه المقالة ، قمنا بتجميع أهم التقارير الحديثة حول هذه الأعراض الصامتة ، بالإضافة إلى بعض النصائح البسيطة والغريبة.

الأعراض الصامتة لارتفاع ضغط الدم: يعد الصداع المفاجئ والمستمر من أكثر علامات ارتفاع ضغط الدم شيوعًا ، ويحدث بشكل مفاجئ ومستمر دون سبب حقيقي. ضغط الدم وبالتالي آثاره ضارة ويجب تجنب استخدام المسكنات في هذه الحالة. افحص ضغط الدم جيدًا واستشر طبيبك وراقب مرضك.

كما أشارت المجلة إلى أن الإجهاد والتعب والإرهاق المتكرر لا تدل فقط على ضعف جسدي ، بل يمكن أن تدل أيضًا على ارتفاع ضغط الدم ، خاصة إذا كانت مصحوبة بإعاقات بصرية يجدها المريض ضبابية ويصعب رؤيتها بوضوح. من شيء. وأضافت الصحيفة “يجب فحص ضغط الدم واستشارة الطبيب. ضيق التنفس أو صعوبة التنفس بعد بذل القليل من الجهد من أهم علامات ارتفاع ضغط الدم .. هذا الشعور ضروري.” لا تقلل من شأن ذلك لأنه قد يؤدي إلى نوبة قلبية وموت. هذا هو أحد أكبر مؤشرات ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب ، حيث أن عدم انتظام ضربات القلب المتكرر ينتج عن قصور القلب في مواجهة ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم. يعد ارتفاع ضغط الدم وظهور البول في الدم من أكثر العلامات شيوعًا. إنها علامة متأخرة خطيرة على ارتفاع ضغط الدم المتقدم ويجب أن يراها الطبيب على الفور لفحص ضغط الدم.

نصائح غريبة لخفض ضغط الدم المرتفع: نشر موقع “بولد سكاي” الهندي قبل أيام قليلة تقريرًا ونتائج تم التوصل إليها بعد بعض الأبحاث حول هذه النصائح حول نصائح غريبة لخفض ضغط الدم المرتفع والسيطرة على التوتر والتوتر بشكل فعال. هي واحدة من أهم المبادئ التوجيهية. لأن الإجهاد يسبب تغيرات هرمونية في الجسم تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، فإن التحكم في التوتر له أهمية قصوى لتجنب ارتفاع ضغط الدم ، ومن أبرز هذه النصائح: الأتى..

1 ♥ تناولي الكثير من الموز: أكد هذا الموقع من خلال تقارير علمية منشورة أن تناول الكثير من فاكهة الموز يمكن أن يساعد بشكل كبير وفعال في خفض ضغط الدم المرتفع. يعمل الموز بشكل جيد لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، والذي يستخدم بشكل طبيعي لخفض ضغط الدم. يرتفع ضغط الدم وينخفض ​​في وقت قصير.

2 ♥ استمع إلى الموسيقى: الموسيقى الهادئة هي إحدى الطرق الفعالة لخفض ضغط الدم المرتفع. يمكن أن يساعد الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أثناء الاسترخاء المرضى على الاسترخاء وتوسيع الأوعية الدموية بشكل فعال ، مما يسمح بتدفق الدم بسهولة أكبر دون ضغط وخفض ضغط الدم. إن فكرة الاستماع إلى آية من القرآن الكريم والتأمل في معناها لها تأثير سحري حقًا.

3 ♥ شوكولاتة داكنة: أظهرت الدراسات الحديثة أن استهلاك الشوكولاتة الداكنة يرتبط بانخفاض ضغط الدم المرتفع. لأن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على العديد من المواد الفعالة ومضادات الأكسدة التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية لتسهيل تدفق الدم وخفض ضغط الدم.

4 ♥ كالسيوم: وخلصت الصحيفة في نهاية التقرير إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل منتجات الألبان والخضروات الورقية الطازجة ، له القدرة على تنظيم معدل ضربات القلب والتحكم في مخرجات الدم ، مما يساعد على التحكم في تدفق الدم. مارس الضغط بشكل طبيعي وفعال.