فوائد الزبادي للاطفال

فوائد الزبادي للاطفال

يحتوي الزبادي على مستويات عالية من البروتين والكالسيوم والفيتامينات، وهو معترف به من قبل المجتمع الطبي كغذاء صحي للبالغين والأطفال. يحتوي الزبادي على كائنات دقيقة مفيدة للجسم.

أظهرت العديد من الدراسات المستقلة أن بعض البروبيوتيك الموجود في الزبادي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب. لا يساعد الزبادي فقط على تعزيز وظيفة المناعة، ويحمي الجهاز الهضمي، ويمنع تطور الحساسية، ويخفف من مرض التهاب الأمعاء، بل يوصى به أيضًا خاصة للأطفال لأنه يحتوي على عناصر مغذية وفوائد صحية ومكونات صناعية.

فوائد الزبادي
يساعد الزبادي في الحفاظ على العلاقات بين البكتيريا المسببة للأمراض والتي تعتبر مهمة للحفاظ على نظام مناعة صحي. فهو لا يساعد فقط على منع التسمم الغذائي والإسهال، ولكنه يساعد أيضًا في مكافحة مسببات الأمراض غير المعروفة.
استخدام الزبادي بروبيوتيك يمكن أن يقلل من أعراض مرض التهاب الأمعاء والإسهال والإمساك وآلام البطن والغازات. توصي الإرشادات الغذائية الحالية أيضًا بتناول 3 أكواب من منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن يوميًا.

استهلاك الزبادي من قبل النساء الحوامل والأطفال حديثي الولادة يمكن أن يقلل أيضًا من آثار الحساسية عند الرضع. وهذا يعزز تطور نظام المناعة الناضج ويقلل من تطور تفاعلات الجهاز المناعي تجاه مسببات الحساسية في وقت لاحق من الحياة.
اختاري الزبادي قليل الدسم إن أمكن، فالزبادي طعام صحي ولذيذ وغني بالبروتين والكالسيوم بالإضافة إلى البروبيوتيك. تناولي الزبادي العادي قليل الدسم والفواكه الطازجة كوجبات خفيفة صحية لطفلك.

“إن الفوائد الصحية لتناول الزبادي للأطفال مهمة.”
1. الوقاية من أمراض القلب التاجية.
2. الحفاظ على صحة الأمعاء.
3. مضاد لسرطان المعدة .
4. تحييد المضادات الحيوية.
5. قهر ومنع الإسهال وحمى التيفوئيد والقيء.

البحث والتحقيق
أثبتت الدراسات الأمريكية أن الزبادي طعام لذيذ ومفيد للأطفال وله فوائد صحية عديدة. حل رائع للأطفال الذين لا يريدون شرب الحليب أو أكل البيض. من خلال تناول الزبادي اللذيذ، يمكنك الاستمرار في تناول نظام غذائي عالي البروتين دون تناول الكثير من اللحوم، لأن الزبادي الغني بالبروتين يزود جسمك بالبروتين الذي يحتاجه. يجب أن تعلم أن البروتين مفيد للحفاظ على الطاقة طوال اليوم. تناول الزبادي للأطفال فعال جدًا في حماية العظام، كما أن الزبادي غني بالكالسيوم. وفقا لبحث من جامعة واشنطن، يمكن أن يساعدك الزبادي في الحفاظ على الوزن. نحن نعلم أن تناول الزبادي يجعلك تشعر بالشبع وأن تناول الزبادي يعد وجبة صحية للأطفال، حيث يأكلون كميات أقل ويفقدون الوزن ويشعرون بالتحسن. يحتوي الزبادي على كائنات حية دقيقة تلعب دوراً مهماً في تنظيم الجهاز الهضمي للطفل والوقاية من الإسهال والإمساك.