الاصابة بالاكتئاب مع عدم معرفة ذلك

الاصابة بالاكتئاب مع عدم معرفة ذلك

هل هناك من يعاني من الاكتئاب ولا يدرك ذلك؟ نعم، من الممكن جداً أن يعاني الإنسان من الاكتئاب وهو غير مدرك لذلك، لكن هذا لا يعني أن الشخص لا يشعر بالسوء أو غير الطبيعي، لكن المشكلة أنه قد لا يكون واعياً بأن ما يشعر به قد يكون ” اكتئاب.” على الرغم من أن هذا يوصف بأنه “اكتئاب”، إلا أنك قد لا تتمكن من معرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب بسبب:
إذا استمر الاكتئاب لفترة طويلة، فإنه ببساطة يبدو طبيعيًا، ولكن هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين عانوا من الاكتئاب منذ سن مبكرة.
قد لا يعتقد الشخص أنه اكتئاب لأنه قد لا يكون شعورًا حزينًا بشكل خاص، ولكن من المهم أن نفهم أن الاكتئاب يمكن أن يتخذ أشكالًا عديدة، وليس مجرد شعور بالحزن العميق، عليك أن تضع ذلك في الاعتبار. قد تشعر بالتعب أو انخفاض الطاقة أو تفتقر إلى المشاعر الحقيقية. معنى الفرح الذي لا يحزن ولا يبكي.
يتطور الاكتئاب تدريجيًا على مدى فترة طويلة من الزمن، مع تغيرات مزاجية طفيفة وأعراض تظهر ببطء، ولكنك ببساطة قد لا تدرك أن الأمور لم تعد كما كانت من قبل.
الاختلافات الثقافية يمكن أن تجعل التعرف على الاكتئاب أكثر صعوبة. قد يشعر الأشخاص من حولك أن علاج الاكتئاب هو أمر يجب أن تشعر بالارتياح تجاهه. قد تشعر أن طلب المساعدة هو علامة ضعف.

إذًا كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت مصابًا بالاكتئاب؟ قد تكون مصابًا بالاكتئاب إذا كنت تعاني من الأعراض التالية لمدة أسبوعين على الأقل:

الحزن والفراغ
الغضب والإحباط
فقدان الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها عادةً
مشاكل في النوم مثل الأرق أو كثرة النوم
التعب أو نقص الطاقة
تغيرات في الشهية أو الوزن (إما انخفاض الشهية مع فقدان الوزن أو زيادة الشهية مع زيادة الوزن)
القلق والانفعالات
يتباطأ التفكير والتحدث والحركات الجسدية
مشاعر اليأس أو الذنب المفرط
مشاكل في التفكير والذاكرة والتركيز واتخاذ القرار
أفكار عن الموت والانتحار
الأوجاع والآلام غير المبررة دون سبب واضح

إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من الاكتئاب، أو لم تكن متأكدًا من إصابتك به، ناقش مشاعرك مع طبيبك حتى تتمكن من النظر في الأسباب المحتملة لأعراضك والحصول على العلاج المناسب.ومن الحكمة استشارة الطبيب إذا قمت بزيارة الطبيب، فقد تحتاج إلى إجراء اختبارات الدم لاستبعاد الأسباب الأخرى لأعراض الاكتئاب، مثل قصور الغدة الدرقية، والذي يمكن أن يسبب أعراض مشابهة للاكتئاب. بعد أن يستبعد طبيبك هذه الاحتمالات، يمكنك تناول مضادات الاكتئاب أو زيارة طبيب نفسي أو معالج نفسي أو غيره من أخصائيي الصحة العقلية المرخصين والمتخصصين في علاج حالات الصحة العقلية. يمكنني أن أقدمك إلى منزلي.

علامات الاكتئاب

اكتئاب

زيارة الطبيب