كل ما تود معرفته عن الامينو اسيد Amino acid
كل ما تود معرفته عن الامينو اسيد Amino acid
الأحماض الأمينية هي أحماض أمينية أساسية لبناء أنسجة الجسم ، وهناك 20 نوعًا من الأحماض الأمينية الأساسية والأحماض الأمينية غير الأساسية.
اين الاحماض الامينية؟
توجد الأحماض الأمينية في العديد من الأطعمة ، مثل البيض ، وجميع أنواع اللحوم ، والحليب ومشتقاته ، والبقوليات ، وفول الصويا ، وبعض الخضار والفواكه ، فيستطيع الجسم الحصول عليها بشكل طبيعي دون اللجوء إلى المكملات الغذائية. كما أن الجمع بين العديد من الأطعمة ، مثل تناول الخبز مع الفلافل أو الفول مع الخبز ، يعد مصدرًا جيدًا لحمض اللينويك. أثناء الوجبات ، يمكنك تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الأحماض الأمينية بعد استشارة الطبيب.
أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أمينية:
مكمل غذائي Muscle Juice هو أحد منتجاتنا الأكثر مبيعًا. المنتج مستخلص من بياض البيض ومصل اللبن وكازينات الكالسيوم. كما أنه يحتوي على 55 جرامًا من البروتين و 17 جرامًا من الدهون. السعرات الحرارية 990 سعرة حرارية. وهو مكمل موصوف لمن يعانون من النحافة الشديدة لزيادة الوزن وزيادة كفاءة أجسامهم وعضلاتهم.
مكمل غذائي لكتلة خلايا الكرياتين صنع في الولايات المتحدة الأمريكية لأن هذا المنتج يحتوي على منبه الأنسولين الجلوكوز الذي يعمل على زيادة معدل الأنسولين في الجسم بشكل كبير ، يعمل TB Mass على تحويل الكرياتين إلى خلايا ويحتوي أيضًا على الفوسفات التي تزيد وتضخم حجم العضلات.
المكمل الغذائي من أنيمال كت هو أحد المكملات الغذائية التي تحرق الدهون وتعزز فقدان الدهون. نشاط الغدة الدرقية لزيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم ، فهو ينشط هرمون CCK ، ويعمل على تقليل إفراز هرمون الكورتيزول ، وهو مدر للبول ، يحتوي المنتج على منشطات نفسية ويحتوي على كميات كبيرة من الكافيين ، أنيمال كت المصنعة من قبل شركة يونيفرسال الأمريكية.
آثار الأحماض الأمينية
تتطلب العدوى المرتبطة بالسمنة 0.8 جرامًا من البروتين لكل كيلوغرام في جسم البالغين ، وأكثر بقليل في كمال الأجسام والملاكمة. إذا كنت تأكل بروتينًا أكثر مما تحتاج ، فإن جسمك يحول الفائض إلى دهون ويزداد وزنك. أيضًا ، نظرًا لأن الأحماض الأمينية هي مكملات غذائية ، فهي لا تخضع للمعايير الصارمة لصناعة المستحضرات الصيدلانية ، لذلك من المحتمل أن تكون ملوثة وقد تحتوي على مواد ضارة. أيضًا ، قد تحتوي بعض المنشطات الرياضية على مواد ضارة. عند إضافتها إلى هذه ، فإنها تلحق الكثير من الضرر بصحة النمل.
يجب على الرياضيين استشارة الطبيب أولاً قبل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الأحماض الأمينية ، حيث أن الإفراط في تناول الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم يمكن أن يضغط على الكلى. بسبب مشاكل الكلى ، يُنصح بعدم تناول البروتين لتجنب مضاعفات الكلى.
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول المكملات الغذائية أيضًا إلى الإصابة بمرض السكري والاضطرابات العقلية وعدم التوازن الهرموني وتساقط الشعر. ضغط دم مرتفع هشاشة العظام وضمور الكلى والتعب وضعف جهاز المناعة والعقم والالتهابات البكتيرية وغيرها من الأمراض التي قد تنتج عن تناول المكملات الغذائية المحتوية على الأحماض الأمينية دون استشارة الطبيب.
