الم شديد اسفل الظهر ” ديسك اسفل الظهر “

الم شديد اسفل الظهر ” ديسك اسفل الظهر “

تعتبر آلام الظهر واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي تصيب حوالي 60-80٪ من الناس. يسبب القرص الغضروفي في الفقرة السفلية ألمًا أكثر من أي إصابة أو إزعاج. يمكننا أن نتفق على أن مناطق معينة من الجسم يمكن أن تسبب صراعًا أكثر من غيرها. وهناك أشياء قليلة تكون أكثر إيلامًا من آلام الظهر الناتجة عن الانزلاق الغضروفي.

العمود الفقري ، الذي يمتد على طول الظهر ، يسهل جميع أنواع الحركات مثل الانحناء ، والوصول ، والمعانقة ، والجلوس ، والاستلقاء.

يحدث الانزلاق الغضروفي عندما يتم ضغط القرص في العمود الفقري بواسطة بقعة ضعيفة في العمود الفقري. يمكن أن يتسبب هذا في تهيج الأعصاب المجاورة بسبب ضغط القرص ، مما يسبب المزيد من الألم.

يمكن أن يكون الألم أسوأ بشكل ملحوظ بعد الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت ، أو عند النوم أو الاستلقاء. حتى الأنشطة اليومية مثل المشي أو الانحناء يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم ، وقد تؤدي قيادة السيارة إلى تفاقم المشكلة عن طريق زيادة الضغط على الأقراص والأعصاب المصابة من خلال الجلوس أو رفع ساقيك.

أعراض الأقراص الفقرية في الظهر
ألم شديد بالظهر
ألم يشبه قرصًا يضغط على العصب ، عادةً في جانب واحد من أسفل الظهر
يشع الألم في الساق
ألم ينتشر من خلال أسفل الظهر أو الأرداف عند القيام بحركات بسيطة مثل الانحناء أو الوصول

أسباب انفتاق القرصالانزلاق الغضروفي تحت الخصر
القرص الخلفي ، مثل أي جزء آخر من الجسم ، يتحلل بمرور الوقت. هذا يتسبب في جفاف الجل ويصبح أقل مرونة مع تقدم العمر.
– يمكن أن تتسبب أي إصابة في تشقق القرص مما يؤدي إلى حدوث فجوة هلامية داخل القرص وضغط الأعصاب المحيطة.
تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط والضغط على أسفل ظهرك. إذا كنت تعاني من السمنة ، فأنت أيضًا أقل نشاطًا ، مما قد يضعف عضلات ظهرك بمرور الوقت. بدون دعم العضلات المناسب ، يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة.

التشخيص والعلاج: هناك العديد من العلاجات المتاحة. يشخص الأطباء الاضطرابات عن طريق إجراء اختبارات بسيطة والسؤال عن الأعراض. في بعض الحالات ، سيطلب الأطباء إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب لاستبعاد التشخيصات المحتملة الأخرى.

عندما يقوم الطبيب بتشخيص الانزلاق الغضروفي وشدته ، فإنه يعطي فكرة أفضل عن كيفية علاجه. قد يستغرق العلاج أسابيع أو أشهر ، وقد يصف لك الطبيب مسكنات للألم بالإضافة إلى:

تمارين يقترحها المعالجون الفيزيائيون لتقوية عضلات الظهر وتجنب الإصابات المستقبلية.
استخدم الحرارة كعلاج للألم الخفيف.
استرح فقط في حالة الألم الشديد.لأن الخمول يمكن أن يجعل الأمور في الواقع أسوأ
سيقوم مقوم العظام بتمديد أسفل ظهرك وتخفيف الضغط على أعصابك بسلسلة من علاجات التدليك الطبية.
كحل أخير ، قد تكون الجراحة مطلوبة. يجب على الأطباء مناقشة جميع العلاجات الممكنة ، بما في ذلك جراحة الورك ، والتي تستغرق الكثير من الوقت. لحسن الحظ ، فإن أقل من 10٪ من حالات فتق القرص تتطلب جراحة.

استخدام الجراحة في العلاج: لا ينصح معظم الأطباء بإجراء جراحة العمود الفقري إلا إذا كانت تتعارض بشدة مع حياتك أو أنشطتك اليومية أو إذا كان لديك تاريخ من الألم الذي لم يتحسن لمدة شهر على الأقل على الرغم من التمارين المتكررة والعلاج الطبيعي.

تشمل خيارات الجراحة للقرص المنفتق ما يلي:
– إزالة الانزلاق الغضروفي الذي يضغط على العمود الفقري أو الأعصاب المجاورة.تُستخدم هذه الطريقة بشكل أساسي للأشخاص الذين يضعفهم الألم
إزالة الأنسجة المخففة للضغط تُستخدم هذه الطريقة بشكل شائع في المرضى الذين يعانون من فتق القرص الذي لم يتمزق تمامًا ، ولكنه أقل شيوعًا بين الجراحين.

منع أمراض الظهر
حافظ على وزن صحي لأن زيادة الوزن تجبر جسمك على العمل بجدية أكبر وتزيد من الضغط على أسفل ظهرك
تساعد تمارين الظهر في دعم عمودك الفقري والعضلات المحيطة به.
– الإقلاع عن التدخين. التدخين ضار بالجسم ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم الجفاف الطبيعي للهلام في القرص الفقري الذي يحدث مع تقدم العمر.
إذا كنت تجلس لفترات طويلة من الوقت ، مثل مكتبك في العمل ، فتعلم كيفية الجلوس بشكل صحيح والحفاظ على قدميك مستوية على الأرض.