فوائد و اضرار رياضة الجمباز

فوائد و اضرار رياضة الجمباز

الجمباز رياضاتيمنح الشخص المرونة والهدوء والقوة والتوازن. هناك عدة أنواع من الجمباز. الأول هو الجمباز الإيقاعي. يتطلب ذلك مرونة إضافية ويستخدم الكرات والأشرطة كأدوات فنية. نوع آخر هو الجمباز للفتيات ، والذي يشمل القفز والأرضية واستخدام العوارض. النوع الثالث من الجمباز هو الفريق. في الجمباز الجماعي ، تقوم ببعض الأشياء التي تقوم بها الجمباز ، لكنك بدلاً من ذلك جزء من فريق من 6 إلى 12 عضوًا ، حتى لو كنت وحدك. تعمل الجمباز الرياضي على تحسين مهارات حل المشكلات. يحسن كثافة العظام والمرونة والقوة والتنسيق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه أيضًا تقليل التوتر. ومع ذلك ، فإن رياضة الجمباز تنطوي أيضًا على خطر الإصابة ، مما يجهد الأطفال والمراهقين الذين يشاركون في الألعاب الرياضية. قبل البدء في ممارسة الجمباز أو تسجيل طفلك في هذه الرياضة ، يجب أن تزن إيجابيات وسلبيات الجمباز.

فوائد الجمباز هي:
تحسن الجمباز مرونة الجسم وتوازنه. كل هذه الصفات مفيدة ، ولكن يمكن اكتسابها أيضًا عند ممارسة الرياضات الأخرى. لكن لاعبي الجمباز لديهم الكثير من الهواجس. هذا يعني أنهم يتعلمون في وقت مبكر من الحياة التزامًا حقيقيًا يخدمهم جيدًا في المستقبل. الجمباز هي أيضًا رياضة رائعة تمنح من يستطيع القيام بها ثقة كبيرة ، كما أنها تحسن القوة وصحة الهيكل العظمي وقدرة الرياضي على حل المشكلات التي يواجهونها بسهولة. الجمباز هي رياضة يمكنك فيها ربح ميداليات كمكافأة على الإنجاز ، لذلك من الجيد للاعبي الجمباز الحصول على ميدالية ذهبية كمكافأة على عملهم الشاق.

ما هي الآثار الجانبية للجمباز؟
الجمباز هي رياضة تتطلب شدًا مستمرًا للعضلات. هذا يبطئ النمو أو يوقفه وله آثار جانبية تتمثل في إبطاء نمو الثدي. كما أن لاعبي الجمباز عرضة للإصابات. يحدث عادة في القدمين والكاحلين والركبتين. أيضًا ، يمكن أن تتسبب حلقات الجمباز العالية الموجودة في اليد أثناء التمرين في نمو الجلد وتمزق الأربطة على راحة اليد ، ولا يملك لاعبو الجمباز وقتًا طويلاً للتعليم المناسب والكثير من الضغط والضغط. يمكن أن يتسبب العمل الشاق في الإجهاد والإرهاق ، كما يمكن أن يسبب العديد من الاضطرابات في عادات الأكل والأكل ، مما قد يؤدي إلى تقليل تناول الأطفال مع مرور الوقت وإبطاء نموهم.