جدول التغذية المسموحة والممنوعة لمرضى النقرس

جدول التغذية المسموحة والممنوعة لمرضى النقرس

كما نعلم ، فإن مرض النقرس هو أحد المشاكل الحادة لالتهاب المفاصل ومرض مزمن دائم. مرض النقرس أو مرض الملك ، كما يعرفه بعض الناس ، ناتج عن ارتفاع مستويات حمض البوليك في الجسم. ينتج الدم عن طريق تكسير البيورينات وهي من المواد المهمة التي تتكون منها البيورينات ، ويبتلعها الجسم كغذاء يومي في اللحوم والأسماك وغيرها من المأكولات البحرية ، ولا يعرف النظام الغذائي لمرضى النقرس. أصعب الأنظمة في الوجود. ومع ذلك ، بالإضافة إلى تحسين الصحة ، فإن له فوائد عديدة في التعامل مع المرض.

نصائح لمرضى النقرس:
الالتزام بنظام غذائي له فوائد عديدة لأنه يساعدك على إنقاص الوزن بشكل دائم والبقاء بصحة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن النظام الغذائي لمرضى النقرس يقي من العديد من الأمراض المزمنة.

– السمنة من أولى الأمراض التي تؤدي إلى الإصابة بالنقرس ، وهناك علاقة قوية بين السمنة والنقرس ، لذلك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن يجب أن تفقد الوزن ، أما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن فاحذر من اتباع نظام غذائي صارم. هذا سوف يأتي بنتائج عكسية.

– يجب حساب كمية البيورينات في الطعام يومياً ولا يجب تجاوزها ، كما أن تقليل البيورينات يمكن أن يقلل من أعراض النقرس بعد علاج النقرس.

شرب الماء من العادات الأكثر أهمية ، وشرب الكثير منه يمكن أن يساعد في تقليل شدة المرض.

– يجب ألا تزيد نسبة البيورين المسموح بها في الدم عن 6 مجم / ديسيلتر ويجب اختبارها مرتين على الأقل في السنة لتأكيد النسبة.

– استبدال السمنة بالزيوت النباتية وتناول المزيد من الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم التي تساعد على تقليل الدهون المشبعة وتقليل الدهون المشبعة في الجسم. استبدل الأطعمة المقلية أيضًا بالأطعمة المبخرة.

تمرن كل يوم ، حتى لو كانت 30 دقيقة على الأقل.

جدول التغذية المسموحة والممنوعة لمرضى النقرس:

► التغذية ممنوعة منعا باتا:
اللحوم الحمراء على رأس القائمة المحظورة
الكبد والكلى وأي طعام حشوي من الجسم الحي
المأكولات البحرية مثل الرنجة والسردين وبلح البحر والماكريل والروبيان
– الخميرة والفطر (الفطر) ؛
خبز ابيض
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ، مثل العسل والمشروبات الغازية

يُسمح بإدخال الطعام ، ولكن بكميات صغيرة فقط حيثما أمكن ذلك.
البقوليات مثل الفاصوليا والبازلاء والفول والعدس
– بيضة
سبانخ
الدجاج غير ضار إذا تم تناوله باعتدال
بعض الأسماك مثل الاسقلوب والتونة
– وجبة خفيفة

► يمكنك إطعام بلا حدود:
الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان
جميع أنواع الخضروات الطازجة
جميع أنواع الفاكهة
جميع أنواع المكسرات
– خبز اسمر
أرز بني

مقالات النقرس:
أفضل الأطعمة لعلاج النقرس
أسباب النقرس وعلاجه
علاج حمض اليوريك بالأعشاب والأطعمة الكاملة
زيادة حمض البوليك في الدم