دراسة: الرسائل القصيرة تخفض ضغط الدم

دراسة: الرسائل القصيرة تخفض ضغط الدم

يعرف ضغط الدم طبيا بأنه قوة الدم المتدفق عبر جدران الأوعية الدموية حيث يتم ضخه من عضلة القلب إلى باقي الجسم فيما يسمى علميا “الدورة الدموية”. يُقدَّر ضغط الدم الطبيعي للإنسان بـ 120/80 ملم زئبق ، وهو ما قد يكون أقل أو أعلى ، ولكن أعلى من هذه النسبة ، خاصة عندما يصبح حالة مصاحبة في البشر ، وقد يقع ضمن نطاق اضطرابات ضغط الدم. الأعراض المؤقتة التي تختفي مع زوال السبب.

الرسائل القصيرة وضغط الدم:
نظرا لانتشار أمراض ضغط الدم في المجتمعات المختلفة ، يواصل العلماء الدراسة والبحث لمعرفة أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم وكيفية علاجه. ضغط الدم.

في هذه الدراسة ، درس الباحثون ثلاثة أنماط مختلفة للتفاعل مع الأطباء. استقبلت المجموعة الأولى طبيبًا شخصيًا ، واستخدمت المجموعة الثانية الرسائل النصية القصيرة بالإضافة إلى مقابلة شخصية. لم أستطع رؤية طبيب على الإطلاق.

لا تزور طبيبك بشكل متكرر.
وخلصت الدراسة إلى أن المجموعة الثانية التي استخدمت ميزة الرسائل القصيرة شعرت بتحسن وتمتع بصحة أفضل بعد إرسال الرسائل. وجد العلماء أن هذا كان بسبب انخفاض ضغط الدم لدى هؤلاء الأشخاص. الشخصية ليست دائمًا الحل الأمثل للشعور بالرضا.

أسباب ارتفاع ضغط الدم:
أظهرت الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يكون ناتجًا عن عوامل وراثية ، ولكن هذا بالإضافة إلى عوامل أخرى تساهم في المرض ، مثل السمنة المفرطة ، واستهلاك الكحول ، والتدخين ، وتعاطي المخدرات ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. لا تنكر وجودها. بالإضافة إلى نمط الحياة الذي يساهم في الإجهاد الشديد بسبب ضغوط العمل ومسؤولياته ، فهو ناتج عن عدد من الأمراض مثل تناول السكر المرتفع والكلى وفرط نشاط الغدة الدرقية.

أسباب انخفاض ضغط الدم:
بالإضافة إلى نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ، يمكن أن يكون سبب انخفاض ضغط الدم هو عدم شرب كمية كافية من الماء لاحتياجات الجسم اليومية ، وانخفاض مستويات السكر في الدم ، ومشاكل في معدل ضربات القلب ، بالإضافة إلى: من أسباب ضربة الشمس والاستحمام في الماء شديد السخونة وانخفاض ضغط الدم حدوث فرط الحساسية ووجود التهاب حاد في الدم من بين الأسباب.

سلسلة من الإجراءات للحفاظ على ضغط الدم عند المستويات الطبيعية:
استمر في ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى الفوائد العظيمة للتمارين المنتظمة ، لها أيضًا تأثير إيجابي على تحسين مستويات ضغط الدم. حاول أيضًا تقليل كمية الملح في نظامك الغذائي. بسبب احتوائه على الكثير من الصوديوم ، فإنه يسبب ارتفاع ضغط الدم. حاول أيضًا أن تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا يعتمد على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة بدلاً من الأطعمة ذات الدهون المشبعة وخاصة الوجبات السريعة ، وحاول الجلوس في المقدمة بمعدل أقل. لا شك أن أهم نصيحة هي فحص ضغط الدم بانتظام. سواء كنت في المنزل أو من قبل طبيب ، يجب أن تعالج أي مشاكل طارئة على الفور ولا يلاحظها أحد بشأن صحتك. حاشا لنا أن نتطور إلى مضاعفات خطيرة في القلب والكلى والدماغ ، ثم نمرض.