علاقة تساقط الشعر بالإجهاد و التغيرات الهرمونية

علاقة تساقط الشعر بالإجهاد و التغيرات الهرمونية

أصبحت مشكلة تساقط الشعر من أكبر المشاكل التي تواجه النساء في تلك الأيام إلى جانب العديد من المشاكل الأخرى مثل سوء التغذية والقلق والتوتر والاضطرابات الهرمونية ومتلازمة ما قبل الحيض. “لدي 100 شعرة في اليوم. أي شيء يزيد عن ذلك يجب أن يكون مشكلة. في علاجها ، يتكون الشعر من جزأين رئيسيين. الأول ، الجذر هو الجزء المهم من الشعر ، ويقع تحت جلد فروة الرأس ومشتقاته “. يتغذى من العناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها من الدم ، ولكنه يتأثر بالعوامل الخارجية والمواد الكيميائية.يستغرق نمو الشعر عدة أشهر ، ولكن عندما تحدث تغيرات هرمونية بسبب الحمل أو الولادة أو الزواج أو القلق أو بعض الأمراض أو الجراحة ، يعاني الشعر أولاً من صدمة. غالبًا ما تعالج أيام أو شهور من هطول الأمطار المستمر هطول الأمطار نفسه ، لكنها نادرة جدا .

الأسباب الشائعة لتساقط الشعر :
هناك أسباب مختلفة لتساقط الشعر ، بما في ذلك العوامل الوراثية ، ولكن تأثير الجينات كبير أيضًا ، ويحدث تساقط الشعر فجأة دون سبب. على سبيل المثال ، إذا كنت تعانين من مرض السكري ، وأمراض الغدة الدرقية ، وحالات أخرى ، وتكيس المبايض ، واضطرابات الحمل والولادة (وكلها تسبب تساقط الشعر) ، وبعض الأدوية مثل أدوية إنقاص الوزن ، والسرطان ، وحب الشباب ، وداء الثعلبة ، وهوس نتف الشعر ، والمواد الكيميائية غير الموثوقة وغيرها من المؤثرات التي توازنها.التغذية غير الكافية أو العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر نتيجة مستحضرات التجميل أو الإجهاد أو القلق النفسي أو الإجهاد أو سوء الحالة الجسدية ، وأخيراً اضطرابات الدم ، بما في ذلك فقر الدم. .

العلاقة بين التغيرات الهرمونية وتساقط الشعر: الاضطرابات والتغيرات الهرمونية تضع المرأة تحت ضغط شديد ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط النفسي. أظهر العلماء أن مصادر التوتر تجبر الشعر على الدخول في مرحلة تيلوجين ، حيث يتوقف الشعر عن النمو ويعاود النمو باستمرار. يمكن أن تحدث أيضًا أثناء الحمل والرضاعة. يحدث نفس الشيء أثناء نوم الشعر عندما يكون لديك اكتئاب ما بعد الولادة نتيجة للتغيرات الهرمونية أو مرض الغدة الدرقية. لذلك يتم تجديد شعرك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها أثناء النوم. بسبب العودة من مرحلة النوم إلى مرحلة النمو ، يجب الحرص على تغذية الشعر من الخارج والتغذية الذاتية ، بعيدًا عن المواد الكيميائية مجهولة المصدر. .

العناصر الغذائية اللازمة للشعر للخروج من السكون :
بالطبع ، هناك العديد من العناصر الغذائية التي يمكنك الحصول عليها من نظامك الغذائي لمساعدة شعرك على الخروج من مرحلة الراحة ، ولكن أهمها البروتين ، وهو أحد اللبنات الأساسية لبناء الشعر. العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر. يمكنك الحصول عليه من اللحوم الحمراء والدواجن والبقوليات والبيض. يعتبر الحديد من أهم العناصر المطلوبة لصحة الشعر ونموه. يمكنك الحصول على الحديد من الكبد والسبانخ والزنك. يرطب فروة الرأس ، ونقصه يسبب قشرة الرأس ، وشيب الشعر ، والصلع. توجد في اللحوم والبيض والحبوب الكاملة. تعمل فيتامينات ب على تقوية الشعر ومنع تقصفه. إذا تركته ، فسوف يجف شعرك. مدرج في جميع أنحاء. الحبوب التي تحتوي على فيتامين أ. يحتوي على الفواكه والخضراوات الورقية وفيتامين ج الذي ينتج الكولاجين وفيتامين هـ الذي ينشط الدورة الدموية ويزود فروة الرأس بالأكسجين بجميع أنواع أحماض الأوميغا الدهنية. .

بالطبع ، هناك أدوية يمكن أن تساعد في تساقط الشعر ، ولكن لا يمكن فعل أي شيء لعلاج سبب تساقط الشعر ، مثل علاج الاضطرابات الهرمونية في حالة تكيس المبايض أو أمراض الغدة الدرقية ، أو علاج مشاكل سوء التغذية للبقاء في صحة جيدة ولياقة بدنية. .. أهم من تلك الأدوية. شعر لامع. …