دراسة بريطانية “السمنة ” تؤدي لضعف الذاكرة

دراسة بريطانية “السمنة ” تؤدي لضعف الذاكرة

تعرف السمنة بأنها زيادة في نسبة الدهون الكلية في الجسم بنسبة 20٪ أو أكثر مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، ويشخص الأطباء السمنة عن طريق قياس مؤشر كتلة الجسم. أي شخص يزيد عمره عن 30 عامًا يعاني من السمنة والسمنة. من الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسكري والأورام الخبيثة والعقم ، أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن السمنة تؤدي إلى ضعف الذاكرة ، وهو ما سنناقشه في الجزء التالي من هذه المقالة ، وسأشرح التفاصيل.

أسباب السمنة:
الأطعمة الدهنية ، وخاصة الأطعمة السريعة.
الإفراط في تناول المشروبات الغازية والسكرية.
العوامل الجينية والجينات.
الاضطرابات الهرمونية وخاصة عند النساء.
ينخفض ​​النشاط البدني والحركي وتفتقر التمارين المنتظمة.
عدم التخطيط لأوقات الوجبات وعدم ترك الوقت الكافي بين الوجبات.
اضطراب عقلي يتسبب في تناول كميات كبيرة من الطعام.
اضطرابات النوم وعدم الراحة الكافية ليلاً كما يشير بعض الأطباء ، تحدث عملية حرق الدهون أثناء النوم ليلاً.
تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية خطيرة ، مثل مضادات الاكتئاب.
– مع تقدمنا ​​في العمر ، تزداد صعوبة القيام بالأنشطة الرياضية والتمارين الرياضية ، ويزداد وزننا.

الآثار الصحية الضارة للسمنة:
يعاني بعض الأشخاص من توقف التنفس أثناء النوم.
– أنت أكثر عرضة للإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم.
بالنسبة للنساء ، هو سرطان الثدي والمبيض ، وبالنسبة للرجال هو سرطان القولون والبروستاتا.
– آلام المفاصل والعمود الفقري وخشونة الركبة.
الاكتئاب والاضطرابات النفسية الناتجة عن عدم الرضا عن نوع الجسم.
ضعف الانتصاب وانخفاض الفاعلية الجنسية لدى الرجال.
أمراض القلب ، مثل السكتة الدماغية وتصلب الشرايين والأوعية الدموية.
اضطرابات الدورة الشهرية ، وعدم انتظامها ، والعقم ، وغيرها من المشاكل التي تنفرد بها النساء.

كيفية التخلص من السمنة: المثابرة والعزم على التخلص من الوزن الزائد عاملان رئيسيان ، فأنت بحاجة إلى:
تناول وجبات الطعام بانتظام.
قلل من الأطعمة الدسمة وابتعد عن المتسولين والأشخاص السلبيين.
تأكد من شرب كمية كافية من الماء ، على الأقل 2 لتر كل يوم.
اشرب الحليب قليل الدسم وتناول الجبن القريش.
تقليل الطلب على الأغذية المعلبة والمواد الحافظة.
تناول حبتين من الفاكهة يوميا.
– زد من تناولك للخضروات الورقية.
– حاول ممارسة الرياضة بانتظام.

دراسة بريطانية “السمنة تؤدي إلى فقدان الذاكرة”: قال باحثون إن مجموعة بحثية في جامعة كامبريدج في إنجلترا أجرت دراسة على حوالي 50 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عامًا ، وجميعهم من أوزان مختلفة ، وقد جربوا ما يلي: لقياس مستويات ذاكرة المشاركين ، طلبنا منهم الاختباء. كانت بعض الأشياء في مواقع محددة ، ثم طُلب من بعض المشاركين إحضارها وكشف أسماء الأشياء المخفية. وتوصل الباحثون إلى ما يلي.

نتائج البحث الطبي:

وجد الباحثون عددًا من العلاقات المباشرة بين السمنة وتقليل الذاكرة العرضية ، وهي الذاكرة لاسترجاع الأحداث واسترجاعها.

وجد الباحثون علاقة قوية بين ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وضعف الأداء. وبالتالي تؤدي زيادة مؤشر كتلة الجسم إلى تغييرات في بنية ووظيفة الدماغ البشري وقدرته على أداء مجموعة من المهام. مطلوب.

تؤدي السمنة إلى نسيان شكل وطبيعة الوجبات التي تم تناولها سابقًا بسبب التأثيرات الضارة على الذاكرة العرضية وعدم تذكر الأحداث ، وتقبل الطعام دون قصد وتعريض الفرد لمخاطر مختلفة. زيادة الوزن.