دراسة طبية : النوم أثناء العطلة يحميك من السكري

دراسة طبية : النوم أثناء العطلة يحميك من السكري

مرض السكري هو مرض مزمن يصيب الإنسان نتيجة خلل في قدرة الجسم الطبيعية على استخدام الطاقة ، فهو مرض من أمراض الشيخوخة وخطر الإصابة بعدوى قاتلة لأنه يسبب العديد من الأمراض الأخرى. يحدث هذا الخلل بسبب نقص الأنسولين ، وهو هرمون يفرزه البنكرياس ، وهو السبب الرئيسي لمرض السكري ، والذي يشمل أنواعًا مثل مرض السكري من النوع الأول. مرض السكري الثاني بسبب الفقد الكامل لهرمون الأنسولين الناتج عن نقص هرمون الأنسولين ، وسكري الحمل الذي يتطور عند النساء أثناء الحمل ، والأبحاث الطبية الحديثة ، وفقًا للدراسات الحديثة ، فقد ثبت أن مدة النوم يزيد. يقلل قضاء عطلات نهاية الأسبوع الطويلة من خطر الإصابة بمرض السكري.

أعراض مرض السكري:
زيادة التبول خاصة في الليل.
العطش المستمر.
أنا بحاجة إلى الطعام باستمرار.
استفراغ و غثيان.
التعب وقلة النشاط البدني.
بطء التئام الجروح.
ضعف الانتصاب عند الرجال.
اضطراب عصبي يضعف قدرة الرجل على الانتصاب.
التهابات الجلد الحادة.

تشخيص المرض: يتم تشخيص مرض السكري عن طريق فحص دم بسيط ، كما يتم تشخيص سكري الحمل عن طريق فحص الدم خلال الثلث الثاني من الحمل وقد يختفي بعد الولادة.

أسباب الإصابة بمرض السكري:
ارتفاع نسبة الكوليسترول والسمنة.
– الحالة العقلية ، المزاج السيئ ، التوتر ، التوتر الشديد.
يتسبب التسمم الكحولي في تلف البنكرياس ، وبعد ذلك يتطور مرض السكري.
التدخين
علم الوراثة والتاريخ العائلي للمرض.

دراسة طبية بعنوان “ النوم لساعات طويلة أثناء الراحة الأسبوعية تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ”.

أولاً ، في المرحلة الأولى ، طلب الأطباء من الناس النوم ثماني ساعات ونصف الساعة ليلاً والمحافظة عليها لمدة أربع ليال.

ثم ، في المرحلة الثانية ، طلب الأطباء من الناس النوم أربع ساعات ونصف في الليلة ثم الاستمرار في النوم لمدة أربع ليالٍ أخرى.

المرحلتان الثالثة والثالثة: نام الناس ليلتين متتاليتين ، ولم يحدد الأطباء مدة نومهم ، لكنهم قدروا بمعدل يصل إلى 10 ساعات. الأشخاص الذين يكملون وقت نومهم في الراحة يكونون أكثر صحة من غيرهم ، كما يتضح من النتائج التالية.

نتائج الدراسات السابقة:

– يعاني الأشخاص في المرحلة الثانية الذين ناموا حوالي أربع ساعات ونصف الساعة لمدة أربع ليالٍ من انخفاض بنسبة 23٪ في حساسية الأنسولين وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 16٪.

– خلال الليلتين الماضيتين ، كان الناس ينامون حوالي 10 ساعات ، ولكن الآن عادت النسب إلى طبيعتها ، وانخفضت فرص الإصابة بالمرض ، وتعديل مستويات الأنسولين في الجسم.

نصيحة الطبيب من خلال البحث: نصح الأطباء أنه إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم خلال الأسبوع ، فحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء فترات الراحة لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

تعليقات الطبيب: لا يعلق الأطباء على الدراسة أكثر من ذلك لأنها لا تتضمن عينة كبيرة ، وتشمل الرجال فقط ، ولا تشمل النساء ، ولا تشمل الفئات العمرية المختلفة أو الأنواع المختلفة ، وعلقت بأنني بحاجة إلى تأكيد. لنكون أكثر دقة ، نحتاج إلى إجراء دراسة أخرى مرة أخرى.