العلاقة بين فقدان الوزن وكفاءة الصحة الجنسية

العلاقة بين فقدان الوزن وكفاءة الصحة الجنسية

مشكلة زيادة الوزن تصيب الكثير من الناس ، ليس فقط بسبب المخاطر التي تشكلها على صحة الإنسان ، ولكن أيضًا بسبب الآثار السلبية النفسية والجنسية على الصحة التي تؤدي إلى الاكتئاب. لها فوائد مذهلة عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة. ما هي الفوائد؟ ..؟ المزيد عن هذا في السطر التالي من هذه المقالة.

ما هي اهمية التخلص من الوزن الزائد؟ التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض التي تسببها السمنة ومنها:
يقلل من الإصابة بمرض السكري ، وخاصة مرض السكري من النوع 2.
تجنب أمراض القلب مثل النوبات القلبية.
– خفض ضغط الدم المرتفع.
تجنب اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهابات المعدة والقولون وأمراض المرارة.
تجنب الأورام الخبيثة وخاصة سرطان الثدي والقولون.
تسبب السمنة توقف التنفس أثناء النوم وتقلل من جودة النوم ، وبالتالي تمنع اضطرابات النوم والأرق.
– التقليل من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
عزز ثقتك بنفسك وتجنب النقد اللاذع الذي يسبب الألم.
– يزيل الاكتئاب وتقلب المزاج.
– الوقاية من أمراض المفاصل والعظام وصعوبات الحركة.

كيف اتخلص من الوزن الزائد .. تتضمن النصائح الشائعة التي يتبعها العديد من الأطباء لمساعدتك على التخلص من الوزن الزائد:

تجنب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الكثير من الدهون.

تجنب المشروبات الغازية والسكرية التي تحتوي على سعرات حرارية ضارة بصحتك ، واستبدلها بالأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر والبردقوش التي تساعد على الهضم وتقضي على الوزن الزائد.

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على مكونات طبيعية من الخضار والفواكه ، وتجنب الأطعمة المعلبة التي تحتوي على مواد حافظة.

اشرب الكثير من الماء ، حوالي 2 لتر يوميًا.

تجنب الأكل في السرير قبل النوم مباشرة أو أثناء مشاهدة التلفاز أو التحدث إلى الأصدقاء.

تمرن بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.

أخبار طبية توضح العلاقة بين إنقاص الوزن وكفاءة الصحة الجنسية …. أظهرت مجموعة من الأطباء من خلال موقع “وقائي” أن فقدان الوزن الزائد مفيد جدًا لصحة الإنسان بشكل عام ، والصحة الجنسية بشكل خاص ، وأن التخلص من الوزن الزائد يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض السكري وأمراض القلب وغيرهما. كما أنه يزيد من الراحة أثناء الجماع بسبب التأثيرات التالية:

أوضح الأطباء أن التخلص من الوزن الزائد يزيد من هزة الجماع للمرأة. وذلك لأن حرق دهون المرأة يزيد من سرعة تدفق الدم إلى المهبل مما يزيد من هزات الجماع أثناء الجماع.

لاحظ الأطباء أنه كلما زاد عدد النساء اللائي يخسرن أرطالًا زائدة ، زاد شعورهن بالثقة والراحة النفسية التي يشعرن بها ، خاصة أثناء العلاقات الحميمة.

أكد الأطباء أن فقدان الوزن عزز الطاقة الإيجابية للزوج ، لأن الجلد المترهل حول الأعضاء التناسلية يشكل عقبة أمام إقامة علاقة حميمة ، لكن إزالته أزال هذا العائق ، ويزول ويزيد صحة.

وأوضح الأطباء أن فقدان الوزن الزائد يزيد من كفاءة الدورة الدموية ، ويساهم في تنظيم الهرمونات في الجسم ، ويقلل من الآثار السلبية للسمنة ، مثل التعب والشعور بالضيق.