الدهون الغير مشبعة تحميك من سكري النمط الثاني
الدهون الغير مشبعة تحميك من سكري النمط الثاني
يعد مرض السكري من أكثر الأمراض خطورة وانتشارًا في عصرنا ، حيث يتسبب في مضاعفات قاتلة. أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن تناول الدهون الصحية يبطئ ظهور مرض السكري من النوع 2. كيف يكون هذا ممكنا … وما هو مرض السكري من النوع الثاني؟ المزيد عن هذا في السطر التالي من هذه المقالة.
أولا ما هو مرض السكري وما أنواعه؟ مرض يعاني منه الشخص نتيجة نقص هرمون الأنسولين أو اضطراب في جهاز البنكرياس. هناك ثلاثة أنواع من مرض السكري ، والتي تحدث نتيجة لمرض السكري من النوع الأول وفقدان أشعة بيتا. يختلف داء السكري من النوع 2 عن داء السكري من النوع 1 في أن خلايا البنكرياس مسؤولة عن إفراز هرمون الأنسولين. خمسة وخمسون بالمائة من البدناء ، خاصة أولئك الذين لديهم تراكم للدهون في البطن ، مصابون بالنوع الثاني من داء السكري ، والسكري من النوع الثالث هو داء سكري الحمل شبيه بداء السكري من النوع 2 ، لذلك يحاول الأطباء التفريق بين السمنة ومرض السكري. علاقة قوية. على الرغم من أنه يختفي عند الولادة ، إلا أن النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل يمكن أن يصبن بتسمم الحمل ، مما قد يعرض الجنين لمضاعفات مثل النمو المفرط وانخفاض نسبة السكر في الدم.
أعراض مرض السكري:
زيادة التبول خاصة في الليل.
فقدان الوزن المفرط.
تشعر بالجوع والعطش والتعرق طوال الوقت.
عرضة للإغماء.
الشعور بالخمول والتعب.
قلة الرغبة الجنسية خاصة عند الرجال.
ظهور الدمامل وصعوبة التئام الجروح.
التهابات مثل التهابات اللثة والتهابات ما حول الفطريات والتهابات الأذن الوسطى.
رؤية ضبابية
تصاب النساء بالتهابات في الأعضاء التناسلية.
اضطرابات الجهاز الهضمي تتراوح من الإمساك إلى الإسهال.
أسباب الإصابة بمرض السكري:
ترتبط العوامل الوراثية بجيناتك ، وإذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بالمرض ، فإن ذلك يزيد من خطر إصابة الآخرين بالمرض.
مع تقدمك في العمر ، يزداد خطر إصابتك بالمرض.
– زيادة الوزن.
ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
– ضغط دم مرتفع.
الخمول والكسل وقلة ممارسة الرياضة.
انخفاض المناعة.
فيما يلي معلومات عن الدهون غير المشبعة. نظرًا لأن هذه الأحماض الدهنية مشتقة من النباتات في المقام الأول ، فإنها لا تشكل أي مخاطر صحية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وتختلف بين الدهون غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة. نباتات مثل فول الصويا وزيت الذرة مثل الدهون الموجودة في البذور.
دراسة طبية جديدة تحمي “الدهون غير المشبعة” من مرض السكري من النوع الثاني أجرى مجموعة من الأطباء في King’s College London دراسة طبية حول فوائد الدهون غير المشبعة في منع تطور مرض السكري من النوع 2 وخلصوا إلى أن هناك مرحلتين رئيسيتين في تطور مرض السكري. – مرحلة مرض السكري ، حيث ينتج الكبد الكثير من “السكر” ، والمرحلة الثانية التي تتميز بنقص امتصاص السكر بشكل صحيح ، تؤثر على العضلات ، لذلك تناول مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة مثل الأسماك. وبالنظر إلى ربط الزيوت النباتية مثل زيت الذرة وزيت الزيتون والمكسرات بالمرحلتين 1 و 2 من مرض السكري ، توصل الأطباء إلى الاستنتاجات التالية:
نتائج البحث الطبي:
وجد الأطباء أن المرضى الذين تناولوا أطعمة تحتوي على دهون غير مشبعة لم يصابوا بالمرض على الفور.
أوضح الأطباء أن الدهون غير المشبعة هي دهون صحية تساعد على تعزيز امتصاص السكر وتحاول السيطرة على هرمونات الأنسولين.
يحذر الأطباء من مخاطر تناول الكثير من الدهون المشبعة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
نصائح لعلاج مرض السكري:
اتباع نظام غذائي صحي يشمل الخضار والفواكه ، بدون دهون وسكر ومشروبات غازية.
مارس التمارين الرياضية بانتظام.
يقلل من التوتر والعصبية الزائدة.
حاولي الوصول إلى وزنك المثالي وتخلصي من دهون البطن والكوليسترول الضار.
السيطرة على ضغط الدم وتقليل الطول.
