ماهي فوائد الأوميجا 3 لمرضى القلب ؟
ماهي فوائد الأوميجا 3 لمرضى القلب ؟
أدى تزايد الإصابة بأمراض القلب إلى تخوف الكثير من الناس من التعرض لأمراض القلب. مرض القلب مرض خطير لأنه يصيب أهم عضو في الجسم وهو القلب. القلب هو أهم عضلة ، فهو ينبض ليبقيك على قيد الحياة. تكمن الحياة في الجسم كله ، ويضخ القلب الدم المؤكسج وينقله إلى جميع أنحاء الجسم.
مع تزايد الإصابة بأمراض القلب ، ظهرت العديد من الدراسات العلمية التي تبحث في أسباب أمراض القلب ، فضلاً عن البحث عن أفضل السبل لعلاج أمراض القلب وتشخيصها واختبارها. خلال هذا الوقت ، تم نشر العديد من الدراسات التي تبحث في الأطعمة التي تقوي عضلة القلب ، وتحميك من الوقوع في فخ أمراض القلب الخطيرة. كما تم نشر العديد من الدراسات التي تؤكد وجود بعض العناصر والمعادن في الجسم. أمراض القلب والأوعية الدموية.
من أهم العناصر المفيدة للجسم أحماض أوميغا 3. تعتبر أوميغا 3 من أهم الأحماض التي يحتاجها الجسم وصحته بشكل عام ، وخاصة صحة القلب والشرايين. لكونها واحدة من ثمار الحمضيات الغنية بالدهون غير المشبعة المفيدة التي تعزز صحة القلب والشرايين ، نجد باستمرار المزيد من الدراسات التي تؤكد فوائد تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 لمرضى القلب.
أبحاث وأبحاث أوميغا 3: هناك العديد من الدراسات العلمية التي تبين أهمية أحماض أوميغا 3 لصحة الجسم العامة ، وصحة القلب والشرايين بشكل خاص. وينطبق الشيء نفسه على أمراض القلب مثل دراسة أخرى. وجدت دراسة أجراها طبيب قلب ألماني أن المدخول اليومي من أوميغا -3 يحتاج إلى الشخص السليم للوقاية من أمراض القلب ، بالإضافة إلى الحبوب العلاجية ومرضى القلب وكذلك الغني بالأوميغا 3. يجب أيضًا تناول الأسماك. نظرًا لأن كل حالة قلبية فريدة من نوعها ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول أوميغا 3 لتحديد ما إذا كان بإمكانك تناول أقراص ، وإذا كان الأمر كذلك ، فقم بوصف الجرعة المناسبة.
المصادر الغنية بأوميغا 3: يمكن الحصول على أوميغا 3 من خلال العديد من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3. وأشهر هذه الأطعمة الأسماك ، فهي غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، ولأن الجسم لا ينتج أوميغا 3 بشكل طبيعي ، فمن الضروري تناول الأطعمة الغنية بهذا الحمض المهم ، وأشهر أنواع الأسماك التي تحتوي على أوميغا- 3s هي التونة والسلمون والماكريل ، والتي تحتوي على دهون غير مشبعة مفيدة بشكل خاص ، وهذا هو السبب في أن خبراء التغذية يوصون بها بشكل روتيني لمرضى القلب. ويؤكد التنوع في أنواع الأسماك التي تتناولها وينصح بتناول الأسماك ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
وعلى الرغم من وجود الآن بعض الأدوية والفيتامينات التي تحتوي على أوميغا 3 والتي تناسب الأشخاص الذين لا يأكلون السمك ، يعتقد أطباء القلب أن تناول الأسماك هو أفضل مصدر للأوميغا 3 ، والأسماك هي أفضل مصدر للأوميغا 3. يمد الجسم بأوميغا 3 أكثر من الأدوية. .
أوميغا 3 تعالج أمراض القلب: أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أنه بالإضافة إلى الحماية من مرض الشريان التاجي ، فإن أوميغا 3 تحمي أيضًا من تصلب الشرايين وأمراض الصمامات ، مما يساهم في الإصابة بأمراض القلب الخطيرة ، كما أنه يقلل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
