5 أطعمة يجب تناولها وأخرى يجب تجنبها لمريض فرط نشاط الغدة الدرقية

5 أطعمة يجب تناولها وأخرى يجب تجنبها لمريض فرط نشاط الغدة الدرقية

من المعروف أن الغدة الدرقية الموجودة في مقدمة العنق تؤثر على عمليات التمثيل الغذائي في جسم الإنسان. يُعد فرط نشاط الغدة الدرقية أحد أكثر المشكلات شيوعًا المرتبطة بهذه الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية. إنتاج غير طبيعي لهرمونات الغدة الدرقية.

تترافق الحالة مع عدة أعراض ، منها فقدان الوزن وعدم انتظام ضربات القلب والضعف العام وصعوبة النوم. يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية عندما تنتج الغدة الدرقية الكثير من الهرمون الأساسي الذي يساعد في التحكم في كيفية استخدام الخلايا للطاقة. وهو أحد أهم أسباب فرط نشاط الغدة الدرقية. هذه الحالة هي مرض جريفز ، أو مرض جريفز ، حيث تحفز الأجسام المضادة في الجسم الغدة الدرقية لإنتاج المزيد من الهرمونات.

يعاني المرضى الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية من زيادة معدل ضربات القلب ورعاش اليد وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يسبب أيضًا حركات الأمعاء المستمرة ، وعدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء ، وفقدان الوزن. تترافق الحالة أيضًا مع التهيج والأرق وعدم القدرة على التركيز. من خلال نظام طبي صارم ، يجب تضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية ، بينما يجب تجنب البعض الآخر تمامًا.

أولاً ، إليك الأطعمة التي يجب على مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية تناولها:

1- الحبوب الكاملة: يصاحب هذه الحالة إمساك شديد ، لكن أفضل طريقة لتجنب هذه المشكلة هي تناول الأطعمة الغنية بالألياف. لذلك يوصى بتناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان والكينوا.

2- الفاصوليا: يشعر الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية بالتعب ولديهم طاقة منخفضة ، لذلك يجب تضمين الفاصوليا في نظامهم الغذائي. تساعد الفاصوليا على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها وهي أيضًا مصدر كبير لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية. إنه يخدم هذا الغرض بشكل جيد.

3- الأسماك: تحتوي الأسماك على دهون حمضية أساسية وتعتبر علاجًا طبيعيًا لفرط نشاط الغدة الدرقية. يعتبر السلمون والتراوت والتونة من أفضل مصادر دهون أوميغا 3 الحمضية ، والتي تقلل الالتهاب ، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وتقوي جهاز المناعة لدى المصابين بهذه الحالة.

4- الخضار والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة: تساعد هذه الأطعمة على تطهير الجسم وإزالة السموم من الجسم ، ودعم وظيفة الغدة الدرقية ، والتحكم في الوزن الصحي. أهم هذه الأطعمة. طماطم ، بطاطا حلوة ، توت و كرز.

5- المكسرات: فرط نشاط الغدة الدرقية يؤدي إلى زيادة الشهية. المكسرات هي أفضل حل لآلام الجوع المتكررة وهي مصدر أساسي للسيلينيوم ، لذلك يجب أن تكون المكسرات جزءًا رئيسيًا من النظام الغذائي لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية.

ثانياً: الأطعمة المستبعدة من النظام الغذائي لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية هي:

1- الأطعمة الدهنية: تحتوي هذه الأطعمة على دهون مهدرجة ومشبعة تقلل من قدرة الجسم على امتصاص هرمونات الغدة الدرقية وتؤثر على وظيفة الغدة الدرقية في إنتاج الهرمونات ، لذا يفضل النظام الغذائي استبعادها تمامًا من.

2- المشروبات الكحولية والكافيين: يقلل الكحول من قدرة الغدة الدرقية على إنتاج الهرمونات بشكل فعال ، ويؤثر الكافيين على امتصاص الأدوية في المعدة مما يتداخل مع التأثيرات العلاجية لأدوية الغدة الدرقية.

3- الخضراوات الصليبية: ومن المعروف أن هذه الخضروات تؤثر سلبًا على وظيفة الغدة الدرقية حيث يمكن أن تؤثر على قدرة الغدة الدرقية على امتصاص اليود وهو أحد أهم وظائفها. تشمل بعض هذه الخضروات القرنبيط والبروكلي والفجل. والملفوف.

4- منتجات الصويا: تناول منتجات الصويا يزيد من خطر تفاقم هذه الحالة ، حيث تحتوي أطعمة الصويا على فيتويستروغنز التي تضعف وظيفة إنزيمات البيروكسيديز المشاركة في تكوين الهرمونات.

5- الأطعمة المصنعة: تحتوي هذه الأطعمة على كميات كبيرة من الصوديوم ، والتي يجب على مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية تجنبها. قد يعاني هذا المريض من تدهور حالته ، ويؤدي تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم إلى زيادة خطر تفاقم الحالة بمقدار ثلاثة أضعاف. .