النظام الغذائي المتكامل لمرضى القلب
النظام الغذائي المتكامل لمرضى القلب
يعاني الكثير من الناس من أمراض القلب هذه الأيام لأن الحياة العصرية زادت من التوتر والعواطف بسبب زيادة الإصابة بأمراض القلب والعديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول في الدم تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كثير من الناس يعانون من أمراض القلب. في علاج أمراض القلب ، فإن أول ما يطلب الأطباء من المرضى فعله هو اتباع نظام غذائي صحي. من المعروف أن بعض الأطعمة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. هناك أيضًا أطعمة تسبب أمراض القلب. يقوي عضلة القلب ويساعد على إزالة الدهون الضارة والدم والشرايين من القلب.
بما أن النظام الغذائي المتكامل يساهم في علاج أمراض القلب والشرايين ، فإن النظام الغذائي لمريض القلب يحتوي على جميع العناصر المفيدة للجسم وكذلك تلك التي تقضي على الآثار الضارة ، لذلك يجب على الأطباء التأكد من أن قلب المريض يحافظ عليه. اتباع نظام غذائي صحي مناسب ، فأنا دائما أؤكد على أهمية الأكل الصحي. يعد ارتفاع السكر والدهون الزائدة الضارة أكبر وأخطر أسباب أمراض القلب والشرايين ، لذا فإن تقليل الضغط والسكر والدهون هو حجر الزاوية في كل صحة جيدة. بغض النظر عن مدى اختلاف تفاصيل النظام ، فإنه يوفر نظامًا غذائيًا لمرضى القلب.
هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يقررها الطبيب لأمراض القلب ، ولكننا اليوم نتبع النظام الغذائي الأكثر شمولية وفائدة لمرضانا.
1- يزيل الدهون الضارة والكوليسترول.
عندما ترتفع مستويات الكوليسترول في الدم ، تتراكم الدهون في شرايين القلب ، وبمرور الوقت ، تمنع هذه الدهون تدفق الدم جزئيًا أو كليًا ، وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى أمراض الشرايين الخطيرة جدًا. لذلك فإن أهم ما يميز النظام الغذائي لمرضى القلب أنه يحتوي على دهون غير مشبعة ودهون مفيدة لعضلة القلب والشرايين. لذلك عند تجنب تناول الدهون المشبعة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ضع في اعتبارك ما يلي: كما نحتاج إلى تعويض ذلك من خلال الاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على دهون مفيدة للقلب والشرايين. ومن أهمها التي تحتوي على الدهون المفيدة السلمون والتونة والأسماك الأخرى. وذلك لأن الأسماك غنية بالأوميجا 3. بالإضافة إلى المكسرات مثل الجوز واللوز ، والتي لها فوائد لا حصر لها للقلب ، وكذلك بياض البيض ، وكلها تحتوي على دهون ، ولكنها دهون مفيدة للجسم.
شاهد: فوائد Lourofruit في خفض نسبة الكوليسترول في الدم
2- الخضار والفواكه: الخضار والفواكه من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة بشكل خاص للجسم والقلب ، لذلك لا يمكنك استبعادها من نظامك الغذائي الصحي للقلب. وقد أثبتت الدراسات أن لهاتين الثمار تأثير كبير على شرايين القلب.
3 – البروتين: من المعروف أن الأطعمة التي تحتوي على البروتين مفيدة ، ولكن الأطعمة الغنية بالبروتين تساعد في إصلاح أنسجة القلب وتقوية عضلة القلب ، مما يجعل هذه الأطعمة مهمة جدًا لمرضى القلب ، وهو أمر مهم.
4- أطعمة الحبوب: تعتبر الحبوب الكاملة كالقمح والشعير والشوفان من أهم العناصر التي يجب تضمينها في النظام الغذائي لمرضى القلب ، فهي تقلل الدهون الضارة في الجسم وتنظم الدورة الدموية وتقوي القلب. لذلك يحتاج مرضى القلب إلى تناول المزيد من الطعام ، وهو طعام منخفض السعرات الحرارية ، وله فوائد عظيمة.
ما هو مسموح به في حمية مريض القلب:
يُسمح لمرضى القلب بتناول كميات قليلة من اللحوم الحمراء وصفار البيض مع كميات قليلة جدًا من المنشطات كالشاي على سبيل المثال ، ولكن من المهم أن يتوقف المرضى عن التدخين في حالة اتباع هذا النظام. نظرًا لأنه أكثر فاعلية على القلب ، يجب استشارة أخصائي مسبقًا. وبحسب هذا النظام يقرر كل طبيب ما هو مباح وما لا يجوز حسب الظروف الطبية التي يعرفها.
