تقرير عن أوراق شاي التوت الأحمر أثناء الحمل
تقرير عن أوراق شاي التوت الأحمر أثناء الحمل
ربما سمعت النساء الحوامل أن شاي أوراق التوت يمكن أن يحفز الرحم.
ما هو بالضبط ورق التوت الأحمر؟
كما يوحي الاسم ، فإن أوراق التوت الأحمر هي عشب مستخرج من أوراق التوت الأحمر. تم استخدامه طبيًا لآلاف السنين ، بما في ذلك من قبل ثقافات السكان الأصليين في أستراليا. في الأربعينيات من القرن الماضي ، بدأ الأطباء الغربيون في استخدامه كمنشط للرحم أثناء الحمل والولادة. كما تتساءل الكثير من النساء عن فوائد استخدام أوراق التوت الأحمر وهل هي آمنة بالنسبة لهن؟
هنا ، سيدتي ، إليك كل ما تحتاجين لمعرفته حول أوراق شاي التوت الأحمر أثناء الحمل ، فاستمري في القراءة.
الفوائد الصحية لأوراق شاي التوت (أو الأقراص)
أوراق التوت الأحمر غنية بالفيتامينات مثل مركب فيتامين ب والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. وفي جميع أنحاء العالم ، تُستخدم أوراق التوت الأحمر لعلاج الأنفلونزا والإسهال وحب الشباب. كما أنه يستخدم لخفض مستويات السكر في الدم ، وتنظيم دورات الطمث غير المنتظمة ، وتقليل الحيض الغزير ، وخفض ضغط الدم لدى النساء المصابات بداء السكري. يقال إن تناول أوراق التوت الأحمر أثناء الحمل يساعد الجهاز المناعي للأم ، ويخفف من غثيان الصباح ، ويحسن الدورة الدموية. يُعتقد أن تناول أوراق التوت يساعد على تقوية عضلات الرحم وتخفيف حدة قاع الحوض استعدادًا للولادة ، فضلاً عن المساعدة في إمداد حليب الثدي.
أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يستهلكن أوراق التوت الأحمر لديهن مضاعفات أقل أثناء الولادة. أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يشربن شاي أوراق التوت الأحمر بانتظام في الثلث الثالث من الحمل لديهن مرحلة ثانية من المخاض أقصر من أولئك اللائي لا يشربن.
ومن دراسة نشرتها ممرضة أسترالية عام 1999:
تكونت عينة الدراسة من 108 أم ، منهن 57 (52.8٪) حصلن على منتجات أوراق التوت و 51 (47.2٪) في المجموعة الضابطة. تشير هذه النتيجة إلى أن أوراق عشب التوت يمكن أن تؤخذ حسب الغرض حتى من قبل النساء الحوامل. أي تقصير السلوكيات المعروفة بآثارها الجانبية على النساء وأطفالهن. تظهر النتائج أيضًا أن تناول التوت الأحمر بشكل طبي قد يقلل من فرص الحمل مبكرًا ومتأخرًا. يبدو أن اكتشافًا غير متوقع في هذه الدراسة يشير إلى أن النساء اللائي يأكلن أوراق التوت قد يكونن أقل عرضة لتمزق أغشيةهن الصناعية أو يحتاجن إلى عملية قيصرية.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث الشامل حول هذه المسألة. ولكن مع القليل من الآثار الجانبية والعديد من الفوائد ، يعتبر شاي التوت الأحمر خيارًا مثاليًا للنساء الحوامل.
كيف يمكنك أن تأكل أوراق التوت الأحمر؟
تختار العديد من النساء الحوامل شرب شاي أوراق التوت ، والذي يمكن شراؤه من معظم محلات السوبر ماركت أو متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت. متوفر في أكياس الشاي أو الصناديق بدون أكياس ، بما في ذلك شاي أوراق التوت المحلي من مصادر موثوقة. اعلم أيضًا أن الشاي المستورد الرخيص قد يكون مرتبطًا بمكونات أخرى. بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون شاي الفاكهة ، يمكن تناول أوراق التوت الأحمر على شكل أقراص ، وهي متوفرة أيضًا في شكل صبغة يمكن إضافتها إلى الماء أو العصير أو الشاي ، ولكن كن حذرًا مع الصبغات. عادة ما تحتوي على الكحول.
كم من الشاي الأحمر توت العليق يمكن أن تأكله النساء الحوامل؟
من الصعب تحديد عدد أنواع شاي التوت التي يمكن للمرأة أن تأخذها ، لأن ذلك يعتمد على المدة التي كنت تشرب فيها شاي التوت ومقدار ما تستخدمه. أفضل طريقة لصنع شاي أوراق التوت الخاص بك هي غلي كوب من الماء ووضعه في إبريق الشاي. ثم أضف 1 ملعقة صغيرة من شاي أوراق التوت وحركها أو رجها واتركها لمدة 10 دقائق. بعد 10 دقائق ، اسكب الكوب المفضل لديك واستمتع به. أوراق التوت لها طعم مر قليلاً ويمكن تحليتها بالعسل.
يمكنك شرب ما يصل إلى 4-5 أكواب من شاي أوراق التوت خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، ولكن ليس أكثر من 2-3 أكواب. إذا كنت في المراحل الأولى من الحمل ، فلا بأس بكوب واحد في اليوم.
إذا كنت تفضل أقراص أوراق التوت ، فإننا نوصي بتناول قرصين 300 مجم أو 400 مجم ثلاث مرات يوميًا مع كل وجبة بعد 32 أسبوعًا (بارسونز ، 1999).
الآثار الجانبية المحتملة لشاي أوراق التوت الأحمر
على الرغم من أن معظم النساء لا يعانين من أي آثار جانبية من تناول شاي أوراق التوت ، فقد تحدث الآثار الجانبية التالية:
-غثيان
براز رخو
زيادة العمالة المزيفة ساعة: الفرق بين أعراض المخاض الحقيقية والعمالة الزائفة
هل يمكن لأي شخص أن يشرب شاي أوراق التوت الأحمر؟
في حين أن هناك الكثير من الالتباس والمعلومات المتضاربة حول موانع تناول شاي أوراق التوت الأحمر ، تشير أخصائية التغذية نيكول تريسي إلى أنه لا توجد موانع معروفة لاستهلاك أوراق التوت بالجرعات المناسبة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. يجب استخدام أوراق التوت الأحمر فقط تحت إشراف الطبيب ، لذلك ما لم تكن الأم في مرحلة المخاض في وقت مبكر جدًا ، فمن الأفضل تجنب تناولها.
ماذا عن شاي التوت الأحمر من أجل VBAC (الولادة المهبلية بعد الولادة القيصرية)؟
هناك أيضًا بعض الالتباس حول تناول شاي أوراق التوت عندما تلد الأم عن طريق المهبل بعد ولادة قيصرية سابقة (VBAC). لكن السيدات ، كن مطمئنًا ، شاي Red Raspberry Leaf آمن للنساء المصابات بـ VBAC.
متى يمكنني البدء في شرب شاي أوراق التوت الأحمر؟
بشكل عام ، من الأفضل عدم البدء في شرب شاي أوراق التوت الأحمر حتى وقت لاحق من الحمل ، ولكن إذا كنت ترغبين في شربه مبكرًا ، فتحدثي مع طبيبك حول هذا الاحتمال. يمكنك الاستمرار في تناوله حتى نهاية الحمل. يستغرق شاي أوراق التوت الأحمر عدة أسابيع حتى يتراكم في الجسم ويصبح ساري المفعول.
ابدأ بكوب واحد يوميًا وزد الكمية تدريجياً إلى 3 أكواب. إذا كنت تتناوله في شكل كبسولة ، فاتبع إرشادات الجرعة الموصى بها على الملصق. الاستمرار في شرب شاي أوراق التوت الأحمر بعد الولادة يساعد الرحم على التقلص والتقلص ، ويعزز جهاز المناعة ، ويساعد على إدرار حليب الثدي ، ويساعد في مكافحة الالتهابات.
