الفوائد الصحية المذهلة للروحانية

الفوائد الصحية المذهلة للروحانية

على الرغم من أن طبيعة الروحانية تختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. شيء واحد مؤكد ، أنه يقدم العديد من الفوائد الجسدية والعقلية. وينطبق الشيء نفسه على الصلاة اليومية ، أو الجلوس وحيدًا في التأمل ، أو قراءة كتاب للتأمل. يمكن أن تساعد الحالة الروحية في تحسين العديد من جوانب حياتك. فيما يلي سبعة من أهم فوائد الروحانية.

تقليل مستويات التوتر
إذا كنت تتعرض لضغوط متكررة ، فإن ممارسة الممارسات الروحية يمكن أن تساعدك في العثور على السلام الداخلي. بالنسبة لكثير من الناس ، فإن الروحانية وتقليل التوتر يسيران جنبًا إلى جنب ، لذا فإن الأفكار الإيجابية التي تولدها الروحانية تدفع المشاعر المجهدة جانبًا. الروحانية مثل إعادة تشغيل نفسك للتعامل مع الأحداث الكبرى في الحياة.

تقليل الاكتئاب
إذا كنت تعاني من الاكتئاب. التركيز على روحانياتك يمكن أن يحسن مزاجك. على سبيل المثال ، ذكرت مجلة الدين والصحة عن دراسة أجريت على أكثر من 92.500 امرأة في فترة ما بعد انقطاع الطمث ، حيث كانت النساء اللواتي أبلغن عن حضور الاحتفالات الدينية أكثر عرضة للتفكير في الحياة وتبين أن مستواها أقل من ذلك ، مع زيادة تبلغ حوالي 56. ٪. 27٪ من المحتمل أن تظهر عليهم أعراض الاكتئاب.

تقليل العادات السيئة
وجد الباحثون في جامعة ميشيغان أن الأشخاص الذين يمارسون أنواعًا معينة من الالتزامات الدينية كانوا أقل عرضة لتطوير عادات مدمرة للصحة. أظهرت دراسة أجريت على المراهقين الأكبر سنًا أن أولئك الذين ينخرطون في الممارسات الدينية كانوا أقل عرضة لتطوير عادات سيئة مثل التدخين وتعاطي الماريجوانا والقتال والقيادة بعد شرب الكحول. بجعل الدين جزء من الحياة. كما أنهم يميلون إلى تناول المزيد من الفاكهة والخضروات ولا يحملون أسلحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإننا نضع في اعتبارنا مستوى عالٍ من الأمان ، مثل ارتداء حزام أثناء القيادة.

إطالة الحياة
تم العثور على ارتباط بين التفاعل الاجتماعي وطول العمر. أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على ما يقدر بنحو 7000 بالغ أن أولئك الذين تم عزلهم ولم يكن لديهم اتصال اجتماعي كان لديهم أعلى خطر للوفاة. بالنظر إلى أن الكثير من الروحانيات تنطوي على المحادثة ، والاهتمام بالآخرين ، والشعور القوي بالوحدة ، فإن الروحانية قد تطيل الحياة من خلال تحسين الصحة العقلية والبدنية.

تحسين راحة مرضى السرطان
نشرت مجلة جمعية السرطان الأمريكية معلومات تفصيلية عن الفوائد العقلية لمرضى السرطان من خلال فحص تأثيرها على الصحة العقلية والبدنية بشكل عام. لقد لوحظ أن المرضى الذين يتعاملون مع مصادر أكبر من أنفسهم يشعرون بقدرة عقلية متزايدة للمشاركة في المهام اليومية وحتى الشعور بتخفيف أعراض علاج السرطان. يقال إن مرضى السرطان ذوي الروحانية القوية يتمتعون بإحساس عالٍ من الرفاهية.

قد يبطئ من تطور مرض الزهايمر
سواء كان ذلك لحضور المناسبات الدينية أو التركيز على القيم الروحية الخاصة. يقول الخبراء إنه يمكن أن يحدث فرقًا للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر. وفقًا لخبراء علم الأعصاب ، يقول الخبير ياكير كوفمان: طبيب. والمرضى (الأشخاص ذوو المستويات الأعلى من الروحانية أو التدين الأعلى قد يكون لديهم تقدم أبطأ بكثير في التدهور المعرفي ؛ الروحانية والتدين يرتبطان بنتائج صحية أفضل).

يحسن وعيك الذاتي
قد يساعدك امتلاك حس روحي على نموك الشخصي. ترتبط الروحانيات بتقدير قوي لكل الأشياء في الحياة ، لذلك لديك تقديراً أقوى لكل الأشياء وتكون أكثر تفاؤلاً. وسيكون لديك مستوى أعلى من التعاطف وتتمتع بتقدير أكبر لذاتك.