دراسة تؤكد : الحفاظ على القلب في الشباب يحميه مع تقدم العمر

دراسة تؤكد : الحفاظ على القلب في الشباب يحميه مع تقدم العمر

من المستحيل أن يعيش الإنسان حياة طبيعية وصحية ومفيدة إذا كانت أنظمة الجسم لا تعمل بشكل صحيح مع بعضها البعض. لذلك ، يجب أن تعمل جميع أجزاء الجسم حتى تعمل أجهزة الجسم بشكل صحيح. لذلك ، يعتمد كل جزء من أجزاء الجسم على عمل الأعضاء الأخرى ، وكل جزء يوفر للآخر ما هو ضروري للاستمرار الطبيعي لحياة الإنسان. القلب هو العضو الأكثر أهمية والعضو الذي يتحكم في عمل جميع أجهزة الجسم. وهو يعمل عن طريق القلب لإمداد الدم الذي يحتاجه الجسم والأكسجين ليعمل. مطلوب من قبل مختلف أعضاء الجسم. يحل الدم محل الأكسجين ليظل يعمل بكفاءة. يتأثر أداء أجهزة الجسم ويتأثر في المقام الأول نتيجة لعيوب متعلقة بالقلب. تتطلب أعضاء الجسم المختلفة الأكسجين بمعدل معين. عند ضعف الأكسجين ، لا يصل الأكسجين إلى الجسم وأنسجته المختلفة ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.

نعلم جميعًا مدى خطورة مرض القلب لأن أمراض القلب يمكن أن تسبب الكثير من الضرر للإنسان. تصيب أمراض القلب أكثر من القلب فقط. يمكن لأمراض القلب أن تدمر العديد من أعضاء الجسم ، مما يؤدي إلى مضاعفات وأضرار يصعب علاجها ، وصحيح أن معظم أمراض القلب لا تتطور إلا في وقت لاحق من الحياة. ومع ذلك ، لا ينبغي أبدًا الاستهانة بأمراض القلب لدى الأطفال الأصغر سنًا ، حيث توجد العديد من الدراسات التي أكدت أن أمراض القلب تؤثر أيضًا على الشباب والمراهقين والأطفال ، مع إصابة الغالبية منهم. ومؤخراً ، وصلت النسبة إلى 60٪ ، مع زيادة مقابلة في الوفيات الناجمة عن هذه الأمراض الخطيرة ، لتصل إلى أكثر من 3 ملايين ، مما يعكس خطورة هذه الأمراض لكثير من الناس.

أكدت العديد من الدراسات في الجامعات الألمانية أن الحفاظ على صحة القلب لدى الشباب يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب في سن الشيخوخة. فخ أمراض القلب ، يحدث مرض القلب بعد تأثر صحة القلب على المدى الطويل ، لذلك يجب على الشباب الحفاظ على صحة قلبهم ، وأضافوا أنهم استنتجوا أن الأشخاص الذين اعتنوا بأنفسهم بشكل جيد لديهم فرصة أقل بنسبة تصل إلى 60٪ للإصابة بأمراض القلب . لا تعمل القلوب بشكل جيد عندما يكونون صغارًا ، والأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أو لا يهتمون بالحفاظ على صحة قلوبهم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مع تقدمهم في السن. وذلك لأن القلب يضعف تدريجيًا مع تقدم العمر. حماية الصحة النفسية للمراهقين.

أكدت هذه الدراسة على أهمية الحفاظ على صحة القلب من خلال ممارسة الرياضة. كما أن ممارسة الرياضة ذات أهمية قصوى لحماية وتقوية عضلة القلب ، ويجب أن تبدأ التمارين في سن مبكرة بدلاً من الانتظار حتى الشيخوخة. بالإضافة إلى التمرين ، انتبه إلى نظام غذائي صحي ومتوازن. تجنب الأطعمة المشبعة بالدهون والسكرية ، وتجنب تناول الكثير من اللحوم الحمراء ، والأسماك تحتوي على أوميغا 3 للمساعدة في منعها. يمنع أمراض القلب ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ضرورة تجنب التدخين ، سواء أكان سلبيًا أم مباشرًا ، يجب على الشباب عدم الاستسلام للكسل والانتباه لكل مجهود بدني.