أفضل منتجات حمية دوكان للرجيم
أفضل منتجات حمية دوكان للرجيم
قدمت منتجات دوكان للحمية الغذائية إلى السوق مجموعة واسعة من المنتجات منخفضة السعرات الحرارية التي تغذي الجسم وتعتبر من أحدث المنتجات المستخدمة في التخسيس والتنحيف لتحقيق وزن مثالي للجسم ، ومن هنا تنتشر السوق الخليجية. يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها حتى تتمكن من الاستمرار في نظامك الغذائي لإنقاص الوزن دون أن تصاب بالنقص مع منتجات حمية دوكان الفرنسية ، في هذه المقالة سنناقش أفضل الأنظمة الغذائية الفرنسية التي يمكنك طلبها من موقع التسوق العملاق iHerb. منتجات الحمية.
1- مزيج مافن الفانيليا
ما عليك سوى مزج كوب واحد من الزبادي قليل الدسم مع بيضتين ، ثم اسكبه في صينية واخبزها في الفرن.يصنع الخليط الجاهز 12 قطعة مافن ، كل منها يحتوي على حوالي 54 سعرة حرارية. 1 جرام كربوهيدرات ، 5 جرام بروتين. يمكن تخزين هذا الخليط في الثلاجة لمدة 3 أيام وفي الفريزر لمدة شهرين. السعر 34 ريال.
2- نخالة الشوفان العضوية
من أهم منتجات حمية دوكان ، تتميز نخالة الشوفان بإعطاء شبع كبير ، وتحسين العملية الهضمية والقضاء على معظم مشاكل الجهاز الهضمي ، وتستخدم في صناعة البيتزا ويمكن استخدامها أيضًا في الطهي. أو ملفات تعريف الارتباط أو الفطائر.
3- بسكويت نخالة الشوفان
بسكويت نخالة الشوفان محشو بالشوكولاتة والبندق. قليل الملح والدهون ولا سكر نهائي. يحتوي على 80 سعرة حرارية و 1.5 جرام من الدهون لكل قرص. العلبة تحتوي على 5 قطع بسكويت. يعتبر من أهم منتجات أخصائيو الحميات. يمكنك أن تأكل بسلام في كل مرحلة من مراحل الوجبة والسعر 22 ريال.
4- كوكيز الشوفان مع رقائق الشوكولاتة
تعد ملفات تعريف الارتباط من أكثر الوجبات شعبية وخاصة خلال فترة الرجيم لأنها مصنوعة من دقيق الشوفان وهو خالي من السكر ومسموح به في المرحلة الثانية من الرجيم وهي منخفضة السعرات الحرارية والكوليسترول. داخل الصندوق مغلفات كل ظرف يحتوي على 3 كوكيز و 140 سعرة حرارية وسعر 24 ريال.
5- بسكويت الميرانغ
من أخف أنواع البسكويت على حمية دوكان ، بسكويت منخفض السعرات الحرارية ، لا يحتوي على دهون أو سكر ، مصنوع فقط من بياض البيض والدقيق ، يحتوي هذا الصندوق على 8 بسكويت مرنغ. بـ 60 سعرة حرارية يصلح لجميع مراحل الرجيم ويبلغ سعره 26 ريالاً.
6- دقيق الشوفان مع بذور الكتان
تحتوي هذه الوجبة على شوفان وبذور الكتان ممزوج بالشوكولاتة الداكنة وشرائح البرتقال. قليل الملح والسكر والدهون. تحتوي العلبة على 5 وجبات كل وجبة 3 جرام دهون ، 13 جرام كربوهيدرات ، 15 ملليجرام صوديوم و 90 سعر حراري.
7- البريتزل
أحد منتجات Jamie Dukan الرئيسية ، مصنوع من نخالة الشوفان الطازجة وبذور السمسم قليلة الدسم ، وهو خالي من السكر وقليل الدسم ، مما يجعله مناسبًا جدًا لجميع مراحل النظام الغذائي. يبلغ إجمالي عدد السعرات الحرارية فيها 370 سعرة ويتوفر في الأسواق بسعر 15 ريالاً.
8- باستا دوكان
لا تحتوي هذه المعكرونة على الدهون أو النشا أو الغلوتين على الإطلاق. مع حصتين لكل صندوق ، تحتوي كل حصة على 15 سعرة حرارية فقط. هناك عدة أنواع وأهمها معكرونة السبانخ. متاح بـ 14 ريال.
