الفرق بين الكولسترول والدهون الثلاثية

الفرق بين الكولسترول والدهون الثلاثية

أولئك الذين يعتقدون أن الكوليسترول ضار بالجسم مخطئون. هذه الفكرة خاطئة تمامًا. يعتبر الكوليسترول من أهم أنواع الدهون الموجودة بشكل طبيعي في الجسم. لتحديد الكوليسترول بشكل صحيح ، يجب أن تعرف أن الكوليسترول هو الكوليسترول. هناك نوعان أساسيان من الكوليسترول الجيد والكوليسترول السيئ. هذا هو الكولسترول في جسم الإنسان ، والكوليسترول النافع في الجسم يوفر ما يحتاجه الجسم. وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه يسمى الكولسترول المفيد ، أو ارتفاع الكوليسترول في الدم. الكوليسترول مسئول بالدرجة الأولى عن حماية القلب والشرايين من الالتهابات الخطيرة المختلفة ، ولكن العادات السيئة يمكن أن تزيد من نسبة الكولسترول المنخفض الكثافة والكوليسترول الضار ، وهذا النوع من الكوليسترول يساهم في العديد من الأمراض الخطيرة ، وخاصة ضغط الدم ، مما يسبب أمراض القلب والشرايين. وكذلك مرض السكري.

بشكل عام ، يجب أن يحتوي الجسم الطبيعي على نسبة معينة من الدهون ، وهذه الدهون لا تتكون من نوع واحد فقط ، فهناك العديد من أنواع الدهون في الجسم ، وهناك العديد من الأنواع المختلفة. كما سنشرح لكل منها ما هو ضار وما هو نافع.

من أهم أنواع الدهون في الجسم الدهون الثلاثية ، والدهون الثلاثية مركبات عضوية. يتكون هذا المركب من الجلسريدات بالإضافة إلى وجود ثلاثة أحماض دهنية مما يجعله مصدرًا ممتازًا للطاقة حيث أنه يعتمد على التخزين. نظرًا لوجود الدهون الثلاثية داخل الكبد ، فإن الجسم يعتمد عليها كأحد أهم مصادر الطاقة. المستوى الطبيعي للدهون الثلاثية أقل من 150 ديسيلتر ، وهو أقرب إلى الحد الأعلى من 199 ديسيلتر.على الرغم من أن الحالة مهددة للحياة ، يجب عدم تجاوز الحدود الطبيعية.

يعتقد الأطباء أن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية أكثر خطورة على البشر من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لأن الدهون الثلاثية توجد في العديد من الدهون النباتية والحيوانية ويتم امتصاصها بسرعة من قبل الجسم.

ما هو الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
تعمل الدهون الثلاثية بشكل مختلف تمامًا عن الكوليسترول ولها تركيبة مختلفة عن الكوليسترول ، ولكن عند استخدامها أو عند زيادة السعرات الحرارية ، يبدأ تخزينها في الجسم على شكل دهون. بما أن الدهون هي السبب الرئيسي للسمنة وزيادة الوزن في المقام الأول ، فإن تخزين الدهون بدلاً من استخدامها للحصول على الطاقة سيؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة نسبة الدهون الضارة بالجسم.

أما بالنسبة للكوليسترول ، فإن وظيفته الأساسية هي حماية أعضاء الجسم ، وخاصة القلب ، من الأمراض الخطيرة ، ونسبة عالية من الدهون أو الأطعمة المشبعة بالدهون تسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، وهذه المشكلة ليست مشكلة. ولكن عندما تزداد نسبة الكوليسترول الضار في الدم يتعرض القلب والشرايين للعديد من الأمراض الخطيرة.

الأطعمة الخاطئة تساهم بشكل كبير في ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية أو الكوليسترول ، كما أن تناول الأطعمة الصحية يمكن أن يخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول أيضًا ، لذلك يجب ألا يحتوي أي طعام على الدهون ، خاصة الدهون المشبعة ، وتلك التي تضر بصحتك ، ويجب ألا تحتوي على الكثير الأطعمة التي ترفع الكولسترول الحميد بدون أيضا نسبة الدهون المحايدة.