علاج دهون الكرش عند مرضى السكري

علاج دهون الكرش عند مرضى السكري

يعاني الكثير من الناس حول العالم من مشكلة السمنة. لطالما كانت السمنة مشكلة طويلة الأمد للعديد من الأشخاص في مختلف البلدان وهي واحدة من أبرز الأسباب والأولى التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. ومشاكل صحية خطيرة أبرزها مرض السكري. كما ذكرنا سابقًا ، مع مرض السكري ووباء السمنة ، يقرن الكثيرون هاتين المسألتين. خاصة وأن معظم مرضى السكر يعانون من زيادة الوزن بشكل كبير وخاصة تراكم الدهون حول الخصر. معدة.

هل يؤدي الكرش إلى مرض السكري: أفادت دراسة أجرتها جمعية السكري الأمريكية أن حوالي 40٪ من مرضى السكر الأمريكيين يعانون من الكرش ، ووجدت الدراسة أن الكرش يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. في هذه الدراسة تم إجراء عدد من الفحوصات على مرضى السكر ووجدوا أن التراكمات الكبيرة للدهون في منطقة الكرش قللت من عمل ونشاط هرمون الأنسولين مما أدى إلى الإصابة بمرض السكري. السكري من النوع الثاني على وجه الخصوص هو الأكثر شيوعًا في هذه الحالة ، وبعض الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون الزائدة حول الكرش المرتبط بزيادة الوزن بشكل عام يتعافون تمامًا من مرض السكري عندما: تفاجأ الكثير من الناس عندما أظهرت هذه الدراسة أن ذلك ممكن. يفقد هؤلاء المرضى الوزن الزائد ويتم إزالة الكرش بشكل كامل ودائم.

ركزت هذه الدراسة على أهمية إزالة الكرش عند البدناء. يقلل فقدان الدهون في هذه المنطقة من فرص الإصابة بمرض السكري ، ويتعافى بعض المرضى تمامًا من المرض بينما يلاحظ آخرون تحسنًا كبيرًا في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى استقرار نسبة السكر في الدم وانتظامها ، يمكن للمرضى تجنب العديد من المضاعفات الصحية والإصابات على المدى الطويل.

كيف يزيل مرضى السكر الكرش؟
في هذه الدراسة ، قدمنا ​​عددًا من الأساليب المتخصصة لمساعدة مرضى السكر على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم بشكل عام ، ودهون الكرش بشكل خاص. هذه الطرق هي:

1- استشر طبيب محترف: الخطوة الأولى والأكثر أهمية في إزالة الكرش هي ما إذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن في أجزاء مختلفة من الجسم أو تراكم الدهون الزائدة في محيط الخصر. فقط وبالتالي يجب أن يبدأ المرضى إذا لوحظ زيادة الوزن. من المهم بدء المتابعة مع طبيب مختص للتخلص من الوزن الزائد الصحي دون الإضرار بالمريض.

2- الرياضة: بالإضافة إلى النظام الغذائي السليم ، يمكن أن تساعدك التمارين على إنقاص الوزن. للتركيز على التخلص من الوزن الزائد المتركز في الكرش ، يمكن للمريض أداء تمارين تركز على منطقة الخصر. يمكن أن تساعدك هذه التمارين على إنقاص الوزن. زيادة الوزن أسرع ، والرياضة تساهم أيضًا في خفض مستويات السكر في الدم. الدم الزائد وتنظيمه ولكن يمكن للمريض أن يسأل الطبيب عن الفترة الزمنية المناسبة لممارسة الرياضة دون زيادة الوقت أو الشعور بالتعب.

3- الدهون: الدهون هي في الأساس أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور الكرش ، لذا فإن تجنب الدهون المشبعة ضروري لإخراج البراز ، وبالإضافة إلى منع الدهون المشبعة ، يمكن للمرضى تناول الدهون المفيدة. مثل زيت الزيتون والسمك.

4- الماء: أكد الباحثون على ضرورة شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء لأن مرضى السكر يفقدون الكثير من الماء وتحتاج أجسامهم لتعويض الماء المفقود. لذلك ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 2 لتر. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لتحفيز الجسم على حرق الدهون ، حيث تساعد في حركة الأمعاء ، وفكر في تناول العصائر الطازجة غير المحلاة.

5- الحبوب: تناول الحبوب يجعلك تشعر بالشبع ، والحبوب مثل القمح والفاصوليا منخفضة السعرات الحرارية ولا ترفع مستويات السكر في الدم ، لذا فإن الاعتماد على الحبوب الكاملة يمكن أن يسهل عليك التخلص من الكرش في فترة قصيرة من الوقت.