تناول 3 ملاعق من السكر أفضل من بدائل السكر الصناعية

تناول 3 ملاعق من السكر أفضل من بدائل السكر الصناعية

السكر هو أهم مشكلة يواجهها مرضى السكر في كثير من الأحيان. السكر هو العدو الأول لمرض السكري لأن تناول السكر وخاصة السكر الأبيض أو إضافته إلى طعامك أو شرابك يزيد من مستويات السكر في الدم ويهدد مرض السكري. يجب على مرضى السكر الالتزام بنظام غذائي صحي سليم ، وتجنب تناول السكر الأبيض ، وإضافته إلى الأطعمة الأخرى ، أو على الأقل تقليله قدر الإمكان ، لأنه يضر بصحتهم ويعرضهم للعديد من الأمراض والمشاكل.يجب تجنب ذلك. لتجنب الضرر ، يرجى استخدام ضمن هذا النطاق.

يلجأ مرضى السكر ومن يتبعون نظامًا غذائيًا لخسارة الوزن باستمرار إلى تناول بدائل للسكر الأبيض. المحليات الصناعية هي مواد تعطي الطعام طعمًا سكريًا وتجعله أكثر حلاوة ، ولكن بدون هذه البدائل ، فإنها تسبب زيادة الوزن. لقد زاد الطلب على هذه البدائل مؤخرًا بشكل كبير ومن قبل كثير من الناس لأنه على عكس السكر الأبيض فإنه يتسبب في زيادة نسبة السكر في الدم وزيادة الوزن ، لكن هذه البدائل لها فوائد صحية عديدة ، وهناك أضرار وصفتها في مقال سابق. لمرضى السكر.

هل تناول السكر الطبيعي أفضل من بدائل السكر الاصطناعية؟
يؤكد الأطباء دائمًا على مخاطر السكر الأبيض الطبيعي. وذلك لأن السكر الأبيض الطبيعي يصل إلى مجرى الدم ويمتصه الجسم بسرعة ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. لكن في الوقت نفسه ، تشكل بدائل السكر تهديدات صحية مثل: “الفركتوز” يسمى “سكر الدايت” أو “الفركتوز”.

هذه المحليات ، وخاصة سكريات النظام الغذائي ، تؤدي إلى تفاقم حالة مرضى السكر وتسبب مخاطر صحية أكبر على المدى الطويل ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الكلى وغيرها من المشاكل ، لذلك لا ينصح بتناول السكريات في النظام الغذائي. هذا القرار بشكل عام ليس قرارًا جيدًا لأنه يحتوي على السكرين ، والذي تم ربطه بالسرطان في العديد من الدراسات.

يعتقد الأطباء أن تناول السكر الأبيض الطبيعي لمرضى السكر قد يكون أفضل من تناول السكر الصناعي ، ولكن في هذه الحالة ، فإن تناول السكر المرغوب فيه ليس مطلقًا. هناك بعض الشروط لتناول السكر ، فاستهلاكه آمن ولا يسبب مرض السكري. ولأن القرار في هذه الحالة يعود للطبيب ، والطبيب وحده هو الذي يقرر ما إذا كان المريض يستطيع تناول السكر الأبيض أم أن حالة المريض تمنعه.

الحالات التي يمكن لمرضى السكر أن يستهلكوا فيها السكر الطبيعي:

1- لا يجوز لمرضى السكر تناول السكر الأبيض إلا بإذن من الطبيب. قد يقرر طبيبك أن صحتك مستقرة ، لذلك يمكنك تناول كمية صحية من السكر الأبيض كل يوم مع الالتزام بنظام غذائي صحي. منع ارتفاع السكر في الدم.

2- يسمح الأطباء بما لا يقل عن نصف ملعقة صغيرة من السكر الأبيض ، ويسمح للمرضى بتناول 3 ملاعق من السكر كحد أقصى يوميًا ، ولا يتم استهلاك المزيد من السكر طوال اليوم.
3- في حالة تناول السكر وشعر المريض بارتفاع نسبة السكر ، يجب على المريض إخطار الطبيب على الفور والامتناع عن تناول السكر حتى يقرر الطبيب أنه مناسب لصحته.

هل الفركتوز بديل للسكر الأبيض في مرض السكري؟
على الرغم من أن العديد من الأطباء حول العالم يعارضون استهلاك الفركتوز ، إلا أنه لا يزال خيارًا جيدًا لمرضى السكر وبديل ممتاز للسكر الأبيض بالإضافة إلى بديل ممتاز للسكر الغذائي. يمكن أن يسبب هذا السكر مشاكل صحية ، مثله مثل السكر في نظام غذائي ، يرجى تناوله حتى لا يصبح يمكن أن تحدث المخاطر الصحية للمرضى بمرور الوقت.