كيفية التعامل مع الطفل البدين
كيفية التعامل مع الطفل البدين
كيف نتعامل مع طفل بدين .. هناك الكثير من الأطفال في العالم يعانون من السمنة المفرطة سواء كانوا يعانون من زيادة الوزن أو نوع من السمنة بشكل عام. هذا يقلق الكثير من الأمهات ، وهناك الكثير من الأمهات. الأم ليس لديها القدرة على منع الطفل من الأكل وهي راضية فقط. الأمهات فقط حزينة ومؤلمة لأن بعضهن يرتكبن أخطاء كبيرة عن غير قصد. شعرت بالشبع ، ولكن حتى لو لم يكن الطفل بدينًا ، فسوف يزداد وزنه في غضون بضع سنوات. وهنا أيضًا توجد أم ، ولكن طفلي نحيف جدًا وضعيف جدًا ولا يحب الطعام ، لذلك أجبر طفلي على تناول الطعام. إذا لم أفعل هذا ، فلن يأكل شيئًا ، لذا دع الطفل يأكل. ونقول لك يا سيدتي الحل ليس الإكثار من الأكل بل التخطيط للطعام والتمارين المفيدة ، ونفس الشيء ينطبق على الأطفال البدينين بطريقة مختلفة ، وإذا كان طفلك يعاني السمنة ، وإليك بعض النصائح التي يمكنك تنفيذها بسهولة.
أولاً ، عليك التأكد من أن طفلك لا يعاني من أي مشاكل وراثية أو صحية ، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب.
ثانيًا ، لا تتبع كل رغبات طفلك. كما قلت في البداية ، تقول الكثير من الأمهات أنهن لا يستطعن منع أطفالهن المحبوبين من الأكل ، يا سيدتي ، نقول لك ، لا تمنع أطفالك من الأكل. لأن هذا ليس هو الحل ، فإنه يجعل الأمور أكثر صعوبة ، لذا فإن إبعاد طفلك عن النظام الغذائي ليس هو الحل ، فهو يجعل الأمور أكثر صعوبة. لكن عليك فقط تحضير الطعام بالطريقة الصحيحة. وهذا يعني أنه يجب على الأطفال تناول الأطعمة الصحية وتجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية أو الحلوة. معظم الأطفال الذين يعانون من السمنة هم السبب الرئيسي للإفراط في تناول الحلويات ، يرجى استبدال طفلك بالفواكه المفيدة ، ولا أستطيع أن أقول إنني أحب الأطفال ، وأنت إذا كنت تحب الطفل حقًا ، فلا يوجد لدي ذلك القدرة ، عليك أن تخاف من أنه سيعاني من السمنة التي يمكن أن تدمر حياته تماما.
ثالثًا ، خطط لأوقات وجباتك. يجب أن يدرك الأطفال تمامًا أن هناك أوقاتًا لا يجب أن يأكلوا فيها كثيرًا. لذلك يجب التوقف عن الأكل بعد الساعة السابعة. إذا شعرت بالجوع الشديد خلال هذا الوقت ، يمكنك تناول السلطة. أعط طفلك العصائر الطبيعية وتجنب العصائر الصناعية الضارة التي تسبب الكثير من الأمراض والسمنة.
تجنب الوجبات السريعة: يجب تجنب الوجبات السريعة عند الأطفال لأنها ضارة وتسبب السمنة.
المشاركة ومراعاة الحالة النفسية: يجب على جميع أفراد الأسرة المشاركة في التزام الطفل بالنظام الغذائي الصحيح حتى لا يشعر الطفل بأنه حالة خاصة ومضطهد. بالنظر إلى الحالة النفسية للطفل ، لا يجب أن نقول له أنك بدين ، بل هذا النظام سيجعلك أكثر صحة وأقوى من الأبطال الخارقين الذين تراهم ، ويجب أن أقول إن الجميع يجب أن يتابعوه لأنه نظام صحي ومفيد .
رابعاً: الرياضة: وأخيراً ذكرنا الرياضة ، ولكن يجب أن تعلم أنها أهم وأهم شيء. يحتاج الأطفال إلى ممارسة الرياضة ، وخاصة السباحة ، ولكن إذا لاحظت أن طفلك لديه ميل معين نحو الرياضة ، فدعه يفعل ما يريد في أنواع معينة من الرياضة. لأنها تلعب دورًا مهمًا. أيضًا ، في الترويج لممارسة الرياضة ، فإن أفضل وقت ليأكله الأطفال هو قبل التمرين ، ومن المرغوب فيه ألا يأكل الأطفال قبل التمرين. لأن التلفاز يجعله سميناً.
