أفضل المكونات الطبيعية ” الايروفيدا ” لتعزيز الجهاز المناعي
أفضل المكونات الطبيعية ” الايروفيدا ” لتعزيز الجهاز المناعي
هل تعلم أنك “بخير” عندما يعمل جهازك المناعي بشكل صحيح؟ يحمي جهازك المناعي جسمك من النوبات البكتيرية والفيروسية ويعمل على تدمير الخلايا السرطانية في جسمك ، لكن تغيرات الحياة في الأسلوب وعادات الأكل غير الصحية والأرق ، والإجهاد يضعف جهاز المناعة يومًا بعد يوم.
فنحن لا نصبح فقط أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية ، ونستغرق وقتًا أطول للتعافي من المرض ، ونعاني من مضاعفات بسبب ضعف جهاز المناعة ، بل نتعرض أيضًا لتطور أمراض مختلفة. أنواع العدوى مثل نزلات البرد والسعال والإنفلونزا.
وتجدر الإشارة إلى أن ضعف الجهاز المناعي ينتج عن ضعف الجهاز الهضمي. إذا كانت عملية الهضم طبيعية ، فسنكون بصحة جيدة. كما أن كوننا أصحاء يعني أننا أقوياء ونشطاء وممنعون من الأمراض.
يقدم علم “الأيورفيدا” نظامًا صحيًا شاملاً يتكون من جدول يومي ونظام غذائي صحي وممارسة يوجا منتظمة وأخيراً جلسة تأمل. وعلى الرغم من وجود العديد من الأدوية والعلاجات التي يمكن أن تساعد في تعزيز كفاءة جهاز المناعة لديك ، فإننا نوصي بالاعتماد على الأساليب الطبيعية الصحية. هذا الموضوع أقدم الطرق والوصفات التي تساهم في تقوية جهاز المناعة.
مكونات طبيعية لتقوية جهاز المناعة:
1- الثوم: نعلم جميعًا أن الثوم عنصر مهم يساعد في إضافة نكهة إلى طعامك ، لكن هل تعلم أن له أيضًا آثارًا مفيدة على جهاز المناعة لديك ؟، نعم! للثوم خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا ومطهرة تساعد في علاج الأمراض التي تسببها الالتهابات البكتيرية. يوصي علم “Leadrobeda” بتناول فص من الثوم على معدة فارغة كل يوم لزيادة الطاقة بشكل فعال. قد لا يتمكن بعض الأشخاص من تناول الثوم بهذه الطريقة ، لذا يمكنك أيضًا إضافة الثوم إلى طعامك.
2- الجينسنغ: المعروف باسم “أشواغاندا” في الأيورفيدا ، يحتوي الجينسنغ على مواد كيميائية لها تأثير مهدئ على الدماغ ، وبالتالي تقليل التوتر وعلاج الأمراض وتقوية جهاز المناعة. التمثيل الغذائي في الجسم.
3- الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من الأعشاب القوية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة. له خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يعمل الزنجبيل على تقوية الدفاعات الطبيعية ضد مسببات الأمراض ، وقد أكدت بعض الدراسات أنه بإمكانه أيضًا تدمير الخلايا السرطانية.
4- الكركم: يحتوي الكركم على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا تقاوم البكتيريا والفيروسات. يحتوي أيضًا على مركب يسمى “الكركمين” ، والذي يساعد في الحفاظ على نظام مناعة قوي. لذلك ، فإن تناول الكركم بانتظام يقلل من تعرضك لأمراض المناعة مثل نزلات البرد والفيروسات. الانفلونزا.
5- أوراق الزيتون: تعتبر من الأسلحة السرية التي تقوي جهاز المناعة وتحافظ على صحتك ، فهي غنية بمادة البوليفينول التي تساعد على محاربة العديد من البكتيريا والفيروسات.
6- Amla: Amla هو أحد المكونات القوية التي أوصت بها الأيورفيدا لعلاج العديد من الأمراض حيث أنه يزيل السموم المتراكمة من الجسم ، ويدعم جهاز المناعة ، ويجدد الأنسجة التي يتكون منها جهاز المناعة ، ويعتبر واحدًا.
7- عشب الجودوتشي: عشب موطنه الهند ، يستخدم لعلاج العديد من الالتهابات ، فهو يثبط جهاز المناعة ، ويحمي خلايا الدم البيضاء ، ويساهم في تدمير الخلايا التي تتداخل مع صحتنا وتؤثر عليها.
8- النيم: هذه العشبة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان كما أنها تقوي جهاز المناعة. يساعد النيم على إزالة السموم التي تتراكم في الجسم ومحاربة البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض.
9- الريحان المقدس: يقوي الريحان المناعة ويساعد على محاربة الالتهابات البكتيرية والفيروسية. يمكن أن يساعد تناول الريحان مثل الشاي في علاج بعض الأمراض ويزيد أيضًا من مستوى مضادات الأكسدة في الجسم.
10- البروبيوتيك: توجد البروبيوتيك في الزبادي وتساعد على تعزيز جهاز المناعة عن طريق إنتاج الأجسام المضادة التي تقاوم أمراض البرد المختلفة.
11- الفطر: أظهرت الدراسات أن الفطر غذاء ممتاز لتقوية جهاز المناعة ، لاحتوائه على السكريات التي تقاوم الالتهابات.
