كيفية صنع منظف فعال للقولون
كيفية صنع منظف فعال للقولون
تعتمد الحاجة إلى تطهير القولون على النظرية القائلة بأن اللحوم غير المهضومة والأطعمة الأخرى أو الأدوية أو المواد الكيميائية أو المواد تسبب تراكم المخاط في القولون ، ولكن بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي تراكم المخاط إلى إطلاق السموم.إنتاجها وتوزيعها في جميع أنحاء الجسم من خلال القناة المعوية. إنه يؤثر على تدفق الدم ويسبب التسمم في النهاية.
قد يكون من الضروري أيضًا تطهير القولون قبل إجراءات طبية معينة أو لحالات طبية مثل تنظير القولون قبل الجراحة وبعدها. مهما كان سبب رغبتك في تطهير القولون ، فهناك طرق لجعل ذلك ممكنًا في المنزل.
حركات الأمعاء لدينا هي بوابة التحكم لتتبع إزالة السموم من القولون. لذلك ، كطبيب ، أرى العديد من المرضى كل يوم ، ويحزنني رؤية الكثير من الأشخاص يعانون من الإمساك المزمن. وليس من قبيل المبالغة القول إن غالبية الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا تقليديًا ما زالوا يعانون من الإمساك.
الرجاء اختيار النوع الذي يناسبك. هناك عدة أشكال لتطهير القولون. يتم تطهير القولون ، المعروف أيضًا باسم العلاج المائي للقولون ، باستخدام أنبوب صغير يتم إدخاله في المستقيم يتم من خلاله ضخ الماء الدافئ برفق. يمكنك أيضًا تناول المحلول عن طريق الفم. يزيد من إنتاج البراز بشكل رئيسي عن طريق المسهلات المنزلية.
تجنب التبعيات. يعتبر تطهير القولون مفيدًا جدًا ، ولكنه قد يصبح ضارًا أيضًا بمرور الوقت. حتى المنظفات الغنية بالمكونات الطبيعية يمكن أن تكون ضارة لجسم الإنسان. يمكن أن تنشأ مشاكل خطيرة عندما تبدأ في الاعتماد على التنظيف غير الصحي ، مثل: يمكن أن يؤدي استخدام المسهلات أو إساءة استخدامها إلى تلف الكلى والقلب والأوعية الدموية ويمكن أن يهدد الحياة. لا تستخدم تطهير القولون أكثر من مرة كل 6 أشهر إلا إذا كنت تحت رعاية صحية أو رعاية طبية.
بعد إجراء تطهير القولون ، يحتاج جسمك إلى الحصول على بعض العناصر الغذائية في نظامك والتي تسمى البريبايوتكس والبروبيوتيك. كن مستعدًا لإعادة بناء القولون ودعمه عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا جيدة لمدة شهر أو شهرين على الأقل بعد التطهير. تشمل هذه الأطعمة:
موز
ثوم
بصل أخضر
نخالة القمح
نبات الهليون
ملفوف مخلل
الكفير
زبادي
استشر طبيبك قبل محاولة تطهير القولون. يمكنك أيضًا مناقشة نوع تطهير القولون الذي تقوم به للتأكد من أنه لا يؤذي جسمك. يمكن أن تتفاعل بعض الأعشاب والفواكه والخضروات مع الأدوية الموصوفة ، والآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها ، عن طريق تناولها.
تحتاج إلى اختيار الأطعمة الصحية التي تطهر القولون. تحتوي الخضار على الألياف ، وهي ضرورية لحركات الأمعاء الصحية والمتكررة. أيضًا ، يمكن استخدام اختيار الفاكهة الطازجة لتطهير القولون. تشمل هذه الأطعمة:
سبانخ
نبات الهليون
كرة القدم
كرنب
كرفس
كرنب
بصل أخضر
فول
الصيد الجائر
الخردل الأخضر
الخس الأخضر الداكن
عشبة القمح
كرنب
بَقدونس
كسبرة
خيار
يدق
تحضير المكونات
أفضل طريقة لاستخدام الطعام الطازج لتطهير القولون هي استخدام عصارة أو صنع عصير في الخلاط ، حيث سيبدأ في تطهير القولون ويمنحك الطاقة ، ويمكن أن تضيف القشور الصالحة للأكل الألياف. يمكنك أيضًا إضافة التفاح العضوي. يحتوي التفاح على البكتين ، وهو نوع من الألياف مفيد جدًا في تحقيق حركة الأمعاء الكاملة.
يمكنك مزج الخضار إذا كنت تفضل ذلك ، ولكن يجب إضافة 3-8 أكواب يوميًا لمدة 5-7 أيام وإضافة الفاكهة لتحسين الطعم. استخدم الموز أو البرتقال أو الكرز أو التوت أو الخوخ أو التفاح. يوفر استهلاك قشر الفاكهة المغذي دفعة إضافية للطاقة والألياف.
إذا لم تكن متأكدًا من الوصفة التي ستبدأ بها ، جرب تطهير القولون. أضف 2 تفاح ، 4 أعواد كرفس بدون أوراق ، 1 خيار و 6 أوراق كرنب في الخلاط ، ثم أضف الزنجبيل الطازج و 1 ملعقة كبيرة. إذا كان هذا المزيج مرًا جدًا ، أضف ملعقة من العسل لجعله أكثر حلاوة.
إذا كنت لا تحب اللون الأخضر المستقيم ، فحاول إضافة الفاكهة. امزجي 2 برتقالة مقشرة ، تفاحة واحدة ، ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون ، 1 كوب سبانخ وورقة كرنب واحدة حتى تصبح ناعمة وممتعة. إذا كان هذا المزيج رقيقًا بدرجة كافية ، يمكنك إضافة القليل من عصير التفاح وحتى إضافة الجزر الصغير لمزيد من اللون والألياف في العصير الخاص بك.
