9علامات لآلية الدفاع عن النفس يحاول الجسم إظهارها لإخبارنا شيئ ما
9علامات لآلية الدفاع عن النفس يحاول الجسم إظهارها لإخبارنا شيئ ما
يمتلك جسم الإنسان طرقًا عديدة لحماية نفسه من المواد الغريبة التي يمكن أن تسبب ضررًا وخطرًا ، ودورات بيولوجية لا يمكن لأحد أن يتخيلها.
تقدم هذه المقالة قائمة مختصرة بالعلامات المختلفة لآليات الدفاع عن النفس التي يعرضها جسم الإنسان لإخبارنا بشيء عنها. مظهر الجسم هو أيضًا أحد هذه الأنظمة. لذا ، لمعرفة الميزات التي تأتي معها ، عليك قراءة هذه المقالة. يريد الجسد أن يخبرنا عن نفسه.
هذه الدفاعات تحمينا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع من العوامل التي يمكن أن تضر بنا ، لذلك نحن محميون من هذه العلامات التي تظهرها أجسادنا كل يوم ، وعلي أن أشكركم على ذلك.
على الرغم من أن الجسم لديه مجموعة متنوعة من آليات الدفاع التي يتم استخدامها عن غير قصد أو عن غير قصد ، فإن الجسم لديه مشاعر معينة ، مثل القلق ، التي تنشأ من نبضات معينة دون سبب واضح. هل تعلم أن هناك
إذا كنت تريد معرفة كيفية اكتشاف آليات دفاع جسمك ، فاتبع هذا المقال.
1- التثاؤب: يُعتقد أن التثاؤب من آليات الدفاع عن النفس التي تخبرنا بشيء ما. ما يريد الجسم أن يخبرنا به هو أن عمل الدماغ والتفكير في ذروته. حالة من الملل أو الرغبة في النعاس. لذلك ، يحتاج الدماغ إلى الراحة والهدوء. الغرض من التثاؤب هو المساعدة في تدفق الدم إلى الدماغ وزيادة يقظة الدماغ بحيث يمكن تنشيط الدماغ مرة أخرى. يستمر التثاؤب حوالي 6 ثوانٍ فقط.
2- العطس: عندما تمتلئ الممرات الأنفية بالعديد من مسببات الحساسية أو الميكروبات أو الأتربة أو المهيجات ، فإن العطس هو وسيلة لإخبارنا أن الجسم يحتاج إلى تخليص الأنف من هذه الشوائب.
3- الإطالة: هي الطريقة التي يخبرك بها جسمك للاستعداد للإجهاد البدني الذي تتوقع مواجهته في ذلك اليوم. التمدد يريح العضلات ويحسن تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم. استئناف الأنشطة.
4- الفواق: يوجد عصب يسمى العصب المعدي الرئوي ، وإذا أكلت بسرعة كبيرة ، أو ابتلعت شيئًا كبيرًا ، أو أكلت شيئًا ساخنًا ، يتم تحفيز العصب ويلتصق بالمعدة والحجاب الحاجز ، مما يسبب الفواق. إنها طريقة الجسم في إخبارنا بما يحتاج إليه.
5- رعاش عضلي عضلي: رعاش يحدث فجأة بعد نوم عميق ويوقظك. هذا لأنه عندما ننام ، يتباطأ معدل تنفسنا ويبطئ نبضنا ، لذلك يحاول دماغنا التعرف على هذه التغييرات وإنقاذنا من هذه الهزة المفاجئة.
6. تجاعيد الجلد: يبدو أن تجاعيد الجلد تجعلك تعرف أنك تصطدم بموجة غير مألوفة من الرطوبة وأن المناخ قد يكون لزجًا ، ولإعدادك للتكيف معها. لتسهيل التحكم في التغييرات في الأشياء.
7- فقدان الذاكرة: يحدث فقدان الذاكرة بعد تجربة مؤلمة. وذلك لأن العقل يحاول محو اللحظات الصعبة من الذاكرة والمضي قدمًا منها.
8- قشعريرة: الغرض الأساسي من القشعريرة هو خفض درجة حرارة الجسم من خلال مسام الجلد. سيساعدك هذا في الحفاظ على دفئك في الظروف القاسية. هذه أيضًا إحدى علامات الحماية الذاتية.
9- الدموع: قد ندرك جميعاً أن الدموع تعمل كدرع واقي للغشاء المخاطي للعين ، وتعتبر الدموع وسيلة دفاع عاطفي للجسم ، في حال ترددت في التعبير عن مشاعرك. البكاء ضروري لتخفيف الألم الناتج عن التجارب الصعبة.
تشمل فوائد الدموع ما يلي:
1- الفوائد الصحية: يعتقد أن للدموع خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا حيث أن الإنزيمات التي تفرزها الدموع يمكن أن تقتل البكتيريا في العين.
2- ساعد في إيجاد حل: تمر التجربة أمامك وأنت تبكي ، لكن بعد ذلك يمكنك أن تهدأ وتفكر في إيجاد حل مناسب للمشكلة.
3- يساعدك على الاسترخاء. توقف عن الضغط والتفكير في التجارب السيئة أو الصعبة التي مررت بها.
4- تساعد في التعبير عن المشاعر: قد تكون الدموع أكثر فاعلية من الكلمات كالحب مثلاً.
