فوائد شاي أولونغ على الصحة
فوائد شاي أولونغ على الصحة
شاي أولونغ هو أحد أنواع الشاي الغريبة. إنه شاي صيني. تعني حرفيا “التنين الصغير”. إنه نوع من الشاي يخضع لعملية أكسدة خفيفة ، وليس تمامًا مثل أنواع الشاي الأخرى. يشبه أولونغ الشاي الأخضر المخمر منذ أكثر من 400 عام ، لكنه يتوقف عن التخمير عندما تتغير أوراق الشاي ويكون غنيًا بمضادات الأكسدة وغني بالمعادن المهمة مثل الفيتامينات والكالسيوم ، وهي قيمة غذائية أعلى. والمنغنيز والنحاس والكاروتين والسيلينيوم والبوتاسيوم ، وكذلك الفيتامينات A و B و C و E و K وحمض الفوليك والنياسيناميد والقلويدات وشاي أولونغ يحتوي أيضًا على مادة الكافيين والثيوفيلين والثيوبرومين. يشبه الكافيين الذي يحفز الجهاز العصبي. هذه الأنواع من الشاي لها فوائد صحية مهمة للغاية. سنلقي نظرة سريعة عليه في السطر التالي.
فوائد الشاي الصيني الاسود:
تشمل الفوائد الصحية لهذا النوع من الشاي علاج الحالات الصحية المزمنة مثل أمراض القلب والأمراض الالتهابية ، وعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وتقوية بنية العظام ، وتحسين صحة الجلد ، وتحسين صحة الأسنان. وتشمل هذه الفوائد ، وتعزيز الاسترخاء ، وتقليل الوزن الزائد ، و مجموعة من المزايا الأخرى. تابع أدناه:
1- التحكم في الوزن: تعتبر مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي الأسود الصيني فعالة للغاية في السيطرة على الدهون ، فالتناول اليومي للشاي يقلل من السمنة ويساهم في الحد من السمنة. ترجع السمنة إلى حقيقة أن مادة البوليفينول ، التي تحتوي على مركبات نشطة ، تعمل على إذابة الدهون أثناء النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
2- التخلص من الجذور الحرة الضارة: تلعب المواد البوليفينولية الموجودة في شاي أولونغ دورًا في إزالة الجذور الحرة من الجسم ، حيث تعمل كمضاد لإزالة السموم وتحفيز عمل المركبات. يساهم في الإصابة بمرض السكري ومضادات الأكسدة القوية ، بما في ذلك البوليفينول. يعمل على تحييد الجذور الحرة التي تعمل على قلب الخلايا السليمة.
3- الحصول على بشرة صحية: تساعد العناصر النشطة والمركبات الموجودة في الشاي على منح البشرة الترطيب واللمعان الذي تشتد الحاجة إليه كما تساهم في علاج الأكزيما. شرب الشاي يومياً يقلل من التهابات الجلد ويعطي نتائج جيدة.
4- صحة العظام: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي على حماية الأسنان من التجاويف ، وحماية طبقة المينا من التآكل ، وتقوية بنية العظام ، ومنع هشاشة العظام ، والمساهمة في زيادة كثافة العظام. كثافة العظام.
5- السيطرة على نسبة السكر في الدم: الاستهلاك المنتظم للشاي الصيني الاسود ينظم مستويات السكر ، وينظم الأنسولين ويوازن مستويات السكر في الدم.
6- التأثيرات المضادة للسرطان: شرب شاي أولونغ يعزز موت الخلايا المبرمج الذي يسبب الخلايا السرطانية ، وخاصة الخلايا الدهنية مثل تلك الموجودة في الثدي ، وترتبط مضادات الأكسدة القوية في شاي أولونغ بمركبات النيتروز ، مما يمنع التكاثر.
7- علاج الإجهاد: وجدت دراسة أجريت في معهد أوساكا للأبحاث في اليابان أن 18٪ من عينة الدراسة خففت من التوتر والقلق ببساطة عن طريق شرب الشاي ، والنسبة الباقية خففت التوتر على المدى الطويل عن طريق شرب الشاي. فعل. شرب الشاي باعتباره الأحماض الأمينية الموجودة في الشاي سيقلل على الفور من الإجهاد والتعب والإجهاد.
8- الصحة النفسية: وجود الكافيين يحسن الأداء العقلي واليقظة ويحفز الجهاز العصبي.
ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناول شاي أولونغ بما يتجاوز الكمية الموصوفة قد يسبب الإسهال والصداع والأرق والأرق واضطراب النوم وحرقة المعدة وفي بعض الحالات عدم انتظام ضربات القلب. الكوليسترول في الدم مفيد لفقدان الوزن ، وإزالة الدهون الثلاثية ، وكسح الجذور الحرة ، ولكن جرعة زائدة من كوب واحد في اليوم تسبب الآثار الجانبية المذكورة أعلاه. لا تشرب الشاي إلا بعد استشارة خبير أعشاب ، وإذا كنت تتناول أدوية مثل ضغط الدم أو أدوية الهوس الاكتئابي ، فاستشر طبيبك.
