ما هو الفيريتين ؟
ما هو الفيريتين ؟
يحتوي جسم الإنسان على عدد هائل من العناصر الغذائية الأساسية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والبروتينات وغيرها من المواد المهمة التي تقوي الجسم وتعزز وتدعم الصحة وتوفر العديد من الفوائد ، فهي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة. مادة الفيريتين هي أحد أهم وأهم المواد التي يحتاجها الجسم.
ما هو فيريتين؟ قد لا يعرف الكثير من الناس هذا الاسم أو ما هو عليه ، على الرغم من أنه مهم جدًا للجسم وله تأثير قوي على الصحة. الفيريتين هو أحد أهم أنواع البروتينات الموجودة في الجسم ، والفيريتين هو البروتين المسؤول عن تخزين وإطلاق عنصر الحديد في الجسم ، وكلما زاد توافر بروتين الفيريتين ، يتم تخزين الفيريتين ، وهو أيضًا وفير في الجسم. بتركيزات عالية في الكبد ، وينتج جسم الإنسان معظمه بشكل طبيعي ، حيث أنه البروتين المسؤول عن زيادة نسبة الحديد في الجسم. يمكنك أيضًا الحصول عليه من المكملات الغذائية. توجد عادة في مكملات الحديد.
نقص الفيريتين: يعد نقص الفيريتين أحد المشاكل التي يواجهها الكثير من الناس ، وغالبًا ما يحدث نقص الحديد بسبب نقص الفيريتين.
أسباب نقص الفيريتين في الجسم:
1- يحدث نقص فيريتين مع فقر الدم. يقلل فقر الدم بشكل كبير من عدد خلايا الدم الحمراء المرتبطة بالحديد. وبالتالي ، لم تعد هذه العلاقة تتحقق ويحدث نقص الحديد في الجسم ، مما يؤثر تلقائيًا على معدلات الفيريتين. جيد.
2- نقص الحديد في الجسم هو السبب الأكثر شيوعاً وانتشاراً لنقص الفيريتين. يحدث نقص الحديد بسبب عدم الاهتمام بتناول جميع أنواع الأطعمة التي تحتوي على الحديد. مع مرور الوقت ، يتطور نقص الفيريتين.
3- بالنسبة للنساء ، يعتبر النزيف الغزير أثناء الدورة الشهرية من أخطر أسباب فقر الدم ونقص الحديد في الجسم وبالتالي نقص الفيريتين.
4- يعاني بعض الأشخاص من بعض المشاكل الصحية في المعدة أو الأمعاء مما يمنع أجسامهم من امتصاص كميات كبيرة من الفيريتين والحديد في نفس الوقت.
5 – إن وجود نزيف داخلي في أي من أعضاء الجسم هو أكبر مشكلة تؤدي إلى نقص حاد في مستويات الفيريتين في الدم والذي ينعكس أيضًا في مخزون الحديد في الجسم مما يؤدي إلى نقص الفيريتين. .
أعراض نقص الفيريتين في الجسم:
1- يعاني المريض من دوار وتعب مستمر دون سبب واضح.
2- يشعر المريض بضيق في التنفس.
3- كما يعاني المريض من صداع شديد.
4- يشكو بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص الفيريتين من آلام الساق المزمنة.
5- يشتكي بعض الناس من استمرار طنين الأذن.
6 – يحدث ضعف عام في وظائف الجسم المختلفة.
علاج نقص الفيريتين في الجسم: يمكن علاج نقص الفيريتين في الجسم بعدة طرق طبيعية بنجاح قصير الأمد وملحوظ. يمكن للأطباء إعطاء المرضى مكملات غذائية شخصية ، ولكن لا ينبغي تناول هذه المكملات دون استشارة الطبيب.
تعتمد فكرة علاج نقص الفيريتين على زيادة كبيرة في مستويات الحديد في الجسم ، مما يؤدي تلقائيًا إلى زيادة إنتاج الجسم لبروتين الفيريتين لإعادة تخزين الحديد.
1- تناول الأطعمة الغنية بالحديد: ينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من نقص فيريتين بتناول المزيد من الأطعمة الكاملة الغنية بالحديد ، مثل الدجاج واللحوم والكبد ، بالإضافة إلى السبانخ والفول وفول الصويا.
2- تناول الأطعمة التي تعزز امتصاص الجسم للحديد:
تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي الذي يعزز امتصاص الحديد.
يجب على المرضى أيضًا تجنب الأطعمة التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم ، بما في ذلك المنبهات مثل الشاي والقهوة.
