الوقاية من الاصابة بحصى الكلى
الوقاية من الاصابة بحصى الكلى
أصبحت حصوات الكلى جزءًا لا يتجزأ من حياة بعض الناس. غالبًا ما تسبب هذه الحصوات ألمًا شديدًا ويمكن أن تؤدي إلى عدوى مختلفة. يناقش هذا الموضوع بعض الطرق لحماية وعلاج حصوات الكلى.
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى ، فقد تتساءل وتتساءل عن أسباب التعرض لحصوات الكلى ، وما الذي يسبب المعاناة والألم الناتج عنها.
تشمل أسباب الإصابة بحصوات الكلى ما يلي:
1- عوامل وراثية: مرض حصوات الكلى بشكل عام هو المصطلح الطبي الصحيح لهذه الحالة. قد يكون هذا بسبب مشكلة وراثية تعاني منها بعض العائلات ، مما يؤدي إلى انتقال المرض من جيل إلى جيل.
2- زيادة نسبة الكالسيوم في البول ، والسيستين ، والأكسالات ، والصوديوم: هذه المواد الزائدة تحاول الخروج من الجسم عن طريق البول ، وعدم القيام بذلك يسبب الألم وعدم الراحة.
فيما يلي بعض الطرق للمساعدة في منع حصوات الكلى.
أولاً: شرب كمية كافية من الماء: يعتبر شرب كمية كافية من الماء من أكثر الطرق فعالية للوقاية من حصوات الكلى ، حيث يؤدي إلى تكون الحصوات.
ثانيًا: لا تأكل الكثير من اللحوم: هناك من يأكل الكثير من اللحوم دون احتسابها ، لكنهم معرضون للإصابة بحصوات الكلى ، لذلك من الأفضل عدم الإفراط في تناول اللحوم ، والاكتفاء بإدارة كمية اللحوم التي يحتاجها الجسم. يحتاج. من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يحافظون على نظام غذائي صحي ، ويأكلون كميات أقل من الكربوهيدرات في نظامهم الغذائي ، ويستبدلون الكربوهيدرات بالخضروات هم أقل عرضة للإصابة بحصوات الكلى.
ثالثًا: تجنب المشروبات الغازية والمشروبات السكرية: تشير الدراسات البحثية إلى أن تناول كميات كبيرة من السكر والصوديوم يمكن أن يؤدي إلى تكون حصوات الكلى ، وإذا اتبعت نظامًا غذائيًا مخصصًا لإنقاص الوزن ، فقد يؤدي ذلك إلى السمنة. تجنب تناول المشروبات الغازية والمشروبات السكرية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تكون حصوات الكلى.
رابعًا: تناول الفيتامينات باعتدال: يمكن أن تحدث حصوات الكلى الناتجة عن ارتفاع نسبة الأكسالات نتيجة تناول الكثير من فيتامين سي. لذلك تستنتج أن تناول كميات كبيرة من الفيتامينات التي لا يحتاجها الجسم تؤثر بشكل خطير على صحة الإنسان. .
خامساً: تناول الخضار باعتدال
الخضروات مثل اليقطين والفاصوليا الخضراء والسبانخ غنية بالأكسالات ، لذا يجب أن تراقب مدخولك اليومي ولا تفرط في تناوله.
سادساً: تناول الفاكهة باعتدال
تحتوي الفاكهة أيضًا على أكسالات ويجب تناولها باعتدال للحفاظ على صحة الكلى ومنع تكون الحصوات.
رقم 7: تمرن بانتظام
أظهرت الدراسات والدراسات أن التمارين الرياضية يمكن أن تحمي الجسم من التعرض لحصوات الكلى.
هناك عدة طرق طبيعية للمساعدة في علاج حصوات الكلى.
1- مزيج زيت الزيتون وعصير الليمون: يستخدم هذا الخليط لإزالة حصوات الكلى الصغيرة. امزج 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون وتناوله طازجًا مع كوبين من الماء النظيف.
2- تناول فاكهة الرمان: ترجع أهمية بذور الرمان إلى محتواها من مضادات الأكسدة.
3. تناول الفاصوليا المهروسة على الغداء: الفاصوليا المهروسة والمسلوقة غذاء جيد لتسكين الحجر وتذويبه. لقد لاحظت أيضًا أن الفاصوليا والكلى متشابهة جدًا في الشكل. .
4- تناولي الكرفس: الكرفس غذاء مدر للبول يساعد على إزالة وتكسير حصوات الكلى. يمكن إضافة الكرفس إلى السلطات وبعض أنواع الحساء.
5. تناول شاي الريحان: اغلي الأوراق في الماء واشرب السائل للمساعدة على إذابة حصوات الكلى ، وشربه يومياً لمدة أسبوع على الأقل.
6- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: وتشمل هذه الأطعمة المكسرات والخضروات الورقية والمأكولات البحرية ، والتي تساعد أيضًا على تفتيت حصوات الكلى.
