علاج البرد بالثوم
علاج البرد بالثوم
في حين أن الكثير منا قد شعر بأعراض نزلات البرد مسبقًا واتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنعها ، فإن إضافة الثوم إلى برنامج العلاج الخاص بك يمكن أن يمنح نظام المناعة لديك دفعة كبيرة في مكافحة نزلات البرد. اقتله
هذه المرة ، سأقدم لك كيفية منع نزلات البرد باستخدام الثوم.
1: استخدام الثوم للتخفيف من أعراض نزلات البرد:
أول ما يتبادر إلى الذهن هو اختبار فعالية الثوم في علاج نزلات البرد. أجريت دراسة حول فعالية الثوم في علاج نزلات البرد لدى أكثر من 146 شخصًا لمدة 3 أشهر وأثبتت ذلك. بسبب فعالية الثوم في محاربة نزلات البرد ، كانت المجموعة التي تتناول مكملات الثوم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد. لم تصاب إحدى المجموعات بنزلات البرد ، وأفادت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين تناولوا 2.56 جرام من الثوم يوميًا يعانون من نكسات البرد أقل. يعتبر الثوم أكثر عرضة لنزلات البرد من غيره ، ويعتقد معظم الباحثين أن المركبات الموجودة في الثوم ، بما في ذلك الكبريت ، تلعب دورًا في مكافحة نزلات البرد. هناك أيضًا مجموعات من العناصر في الثوم تلعب دورًا رئيسيًا في تقليل الحمل الفيروسي. ومشتقات الأحماض الأمينية).
2: التعامل مع رائحة الثوم: قد تكون رائحة الثوم مزعجة لكثير من الناس ، ولكن المواد ذات الرائحة النفاذة الموجودة في الثوم تلعب دورًا في مكافحة الفيروسات ، لذلك يمكنك محاولة تخفيف الأعراض ، ويجب أن تظل في مكانها. أما بالنسبة للرائحة النفاذة للثوم ، فهي تعتبر ضريبة صغيرة لتقليل أعراض البرد وأفضل علاج لها.
3: تناول الثوم الطازج: ابدأ بتقشير الثوم الطازج وتناول ما يعادل 1 فص ثوم كل 3: 4 ساعات. إذا كنت لا تحب الثوم ، يمكنك أيضًا مزجه مع عصير البرتقال أو إضافة ماء الليمون. أضيفي 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون و 6: 8 ملاعق ماء لعمل خليط الثوم ، ثم أضيفي الثوم وحليه بالعسل. لأن العسل له خصائص فعالة في مكافحة الفيروسات.
4: استخدام الثوم في الطبخ: الثوم الطازج أفضل بكثير من الثوم المطبوخ نظرًا لوجود مكوناته النشطة بشكل ثابت ، ولكن عن طريق سحق الثوم بالقرنفل وتركه لمدة 15 دقيقة ، يمكنك استخدام الثوم في الطعام. وبذلك ، ينشط النشاط الأنزيمي الأليسين في الثوم. عندما تصاب بنزلة برد ، يمكنك أيضًا استخدام 2: 3 فصوص من الثوم بالإضافة إلى كل وجبة ، والخضروات ، والأرز ، والطماطم ، والجبن ، والصلصات ، إلخ. عندما تشعر بالتحسن ، قم بإعداد وجباتك كالمعتاد.
5: قدمي شاي الثوم: يمكن أن تساعد المشروبات الدافئة في تقليل العبء ، لذلك يوصى باستخدام شاي الثوم الساخن. اغلي 3 أكواب من الماء و 3 فصوص من الثوم وأطفئ النار. نصف كوب عسل ونصف كوب عصير ليمون طازج وبذور ونصف قشرة لأنها غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة.
6: استخدام مكملات الثوم: هذا خيار رائع لمن لا يحبون طعم الثوم. خذ 2: 3 جرام في جرعات مقسمة على مدار اليوم للمساعدة في تخفيف أعراض البرد.
تحديد وعلاج نزلات البرد:
1: افهم كيف تحدث نزلات البرد. تحدث نزلات البرد الشائعة بسبب فيروسات الأنف. تؤثر الفيروسات الأنفية على التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، ولكنها قد تسبب أيضًا التهابات الجهاز التنفسي السفلي ، وفي بعض الحالات ، الالتهاب الرئوي. تنتشر فيروسات الأنف بشكل أكبر في شهر مارس ، مع فترة حضانة قصيرة جدًا تتراوح من 12 إلى 72 ساعة بعد التعرض للفيروس الذي يسبب السعال والعطس.
2: التعرف على الأعراض المختلفة لنزلات البرد: الأنف الجاف والتهاب. غالبًا ما يكون هذا هو العرض الأول ، إلى جانب التهاب وحكة الحلق وسيلان الأنف والعطس ، وتزداد هذه العادة سوءًا بعد 2. بعد ثلاثة أيام من ظهور الأعراض الأولى ، هناك إفرازات أنفية مائيّة صافية ذات لون أصفر أو أخضر وسميكة ، مصحوبة بصداع وآلام في الجسم وعيون دامعة وسيلان في الأنف. قد يحدث أيضًا ضغط في الوجه والأذنين ، وفقدان حاسة الشم والتذوق ، وبحة في الصوت ، واحتمال القيء بعد السعال ، والأرق ، وفقدان درجة حرارة الجسم.
3: علاج البرد لا يوجد علاج نهائي لنزلات البرد ، ولكن يجب أن يكون التركيز على تخفيف الأعراض. تشمل التوصيات الطبية:
الحصول على قسط كاف من الراحة
اشرب الكثير من السوائل مثل الماء والعصائر ومرق الدجاج
الغرغرة بالماء الدافئ والملح
كل هذه الأشياء سوف تساعد في الشعور بالتهاب الحلق لديك بشكل أفضل مما هو عليه الآن. إذا كنت تعاني من سعال شديد ، فاستخدم مثبطًا للسعال أو بخاخًا للحلق للمساعدة في تخفيف الأعراض.
4: راجع طبيبك. لا تحتاج أنت وطفلك إلى زيارة الطبيب إلا إذا كنت أنت وطفلك تعانيان من هذه الأعراض ، وترتفع درجة حرارة جسمك إلى 39 درجة مئوية ، وكان طفلك أقل من 6 أشهر ويعاني من أي من الأعراض التالية: لا. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من الحمى ، واستشر الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض مزمنة مثل الصداع الشديد أو الغثيان أو صعوبة التنفس.
