انواع امراض القدم و علاجها و الوقاية منها

انواع امراض القدم و علاجها و الوقاية منها

هناك العديد من الأنواع المختلفة لأمراض القدم ، وخاصة للرياضيين ولاعبي كرة القدم الذين يرتدون أحذية معظم اليوم ويؤدون أنشطة مختلفة.الأداء أثناء المشاركة النشطة. لذلك نقدم لكم أهم أنواع أمراض القدم وعلاجها والوقاية منها.

1 ► مرض قدم الرياضي: هذا مرض فطري يصيب الأقدام المبللة وينتقل بسهولة من السجاد ، وحمامات السباحة ، والمفروشات ، وغرف الملابس ، وغيرها من الأسطح التي تلامس القدمين. يمكن أن تنمو هذه الفطريات وتتكاثر وتنتشر على أقدام مبللة وتنمو هذه الفطريات طوال الوقت. في المناطق المظلمة أو الرطبة ، تنمو الفطريات بين أصابع القدم مسببة تقرحات وتشققات ، وتنتشر على سطح القدم مسببة ألمًا شديدًا. باقي الجسم.

♥ الوقاية والعلاج: يجب غسل القدمين جيداً ، وارتداء الجوارب النظيفة يومياً ، ويجب أن تكون من النوع الذي يحتوي على مواد تمتص العرق جيداً ، مثل القطن أو المواد الطبيعية الأخرى. جفف جيدًا ، خاصةً بين أصابع قدميك وفي المناطق المبللة ، ارتدِ أحذية خفيفة وناعمة شبيهة بالنعال ، استخدم مرهمًا مضادًا للفطريات على النحو الذي يصفه طبيبك يوميًا حتى تتعافى تمامًا.

2> مرض النقر بالقرنية (أكاسيا): مرض فطري يصيب القدمين وخاصة الكعبين مما يؤدي إلى انتشار بقع بيضاء على الكعب وظهور رائحة كريهة للقدم. تصبح القدم مؤلمة لدرجة يصعب معها المشي.

♥ الوقاية والعلاج: يجب ارتداء الأحذية فقط عند ممارسة الرياضة ، ويفضل ارتداء أحذية تسمح بمرور الهواء للحد من انتشار العدوى والسماح بالعدوى في القدمين. للحفاظ على الرطوبة بين قدميك وأصابع قدميك ، استخدم مزيل العرق للقدم وتجنب ارتداء أحذية بدون جوارب.

♥ منع تعرق القدم: يجب غسل القدمين جيدًا بالماء والصابون المضاد للبكتيريا مرتين يوميًا ، وتجفيفهما جيدًا ، ويجب وضع مزيل العرق في الصباح أو قبل التمرين. يمكن استخدام الحلول الجراحية المعقمة لأنها تحتوي على عوامل مضادة للجراثيم ومضادة للبكتيريا. يمكنك أيضًا مسح قدميك بالخل المقطر لمنع تعرق قدميك.

♥ حمام القدم: يعد عمل حمام القدم طريقة فعالة لغسل وتطهير وحماية قدميك من أي جراثيم قد تتعرض لها. أضف ملح إبسوم إلى كوب من الخل ، واملأ وعاءًا بالماء الدافئ ، واستمر على قدميك لمدة 15 دقيقة لتجديد الدورة الدموية داخل قدميك وتنظيفها بشكل فعال. وضع الليمون على قدميك ينظفها ويزيل الروائح الكريهة. بدلا من ذلك ، ضع قدميك في وعاء من الماء الدافئ مع الليمون لمدة 15 دقيقة. عطر مرطب ولطيف.

♥ تنظيف الأحذية: من أهم خطوات الوقاية من التهابات القدم تنظيف حذائك. يمكن القيام بذلك بعدة طرق ، مثل وضع الحذاء في غسالة أوتوماتيكية ثم تجفيفه في الشمس. يمكنك أيضًا وضع الفحم داخل حذائك لامتصاص الروائح الكريهة داخل حذائك أو شفطها من داخل حذائك. تجنب مكان رطب وجيد التهوية.