طريقة عمل التبولة

طريقة عمل التبولة

التبولة هي أشهر سلطة في لبنان والدول العربية. هناك طرق متعددة لصنعه ، لكن هذه الطريقة هي السر الحقيقي لمذاقها اللبناني الأصيل.

مادة:
2 باقات بقدونس مفروم
حفنة من النعناع المفروم
كوب من البرغل
1 كوب عصير ليمون
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
بصل أخضر مقطع (جزء أبيض فقط)
الطماطم مكعبات صغيرة جدًا
ملح

طريقة التحضير:
ينقع البرغل في الماء المغلي لمدة 30 دقيقة
نقطع جميع المكونات المذكورة أعلاه ونمزجها في وعاء السلطة.
يضاف عصير الليمون وزيت الزيتون ويخلط
رتب على طبق ورش مكعبات الطماطم على الطبق.

يتم تقديم وجبات الطعام على الشواية

نوع الوجبة:
مقبلات

القيمة الغذائية الغذائية:
الوجبات هي مناسبات مهمة لأخصائيي الحميات
مجموعة كاملة من المكونات للمساعدة في إذابة الدهون عند استخدامها مع الشواية

سر الخليط:
هناك وصفات أخرى للتبولة ، لكن هذه هي الوصفة اللبنانية الصحيحة