الإفراط في تناول الطعام يقتل الرغبة الجنسية !
الإفراط في تناول الطعام يقتل الرغبة الجنسية !
تشير الدراسات العلمية الحديثة إلى أن الإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية ، كما أن زيادة الوزن تتعارض مع العلاقات الحميمة الناجحة بين الزوجين ، وتسبب مشاكل في الإنجاب وتقلب مستويات الأنسولين في الدم ، وقد ثبت أن زيادة السعرات الحرارية تسبب انخفاض الرغبة الجنسية. عن هذه العلاقة والحياة الزوجية.
تلعب حساسية الجسم للأنسولين دورًا مهمًا في التحكم في مستويات الأداء الجنسي وهرمون التستوستيرون. كلما زاد وزنك ، زاد خطر إصابتك بمشكلات جنسية وارتفاع مستويات الأنسولين في الدم. كما أن ظهور علامات الشيخوخة المبكرة يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالسمنة ، حيث تدخل العديد من النساء سن اليأس قبل الأوان. تصل بعض النساء إلى هذه المرحلة في عمر متوسط ، ويفقد بعض الرجال كميات كبيرة من الحيوانات المنوية والقدرة على الانتصاب. يقلل من الإفراط في تناول الطعام.
حقائق عن العلاقة بين الغذاء والرغبة الجنسية:
الحقيقة 1: أظهرت الدراسات الحديثة على الحيوانات أن تقنين السعرات الحرارية التي يستهلكها الناس يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ، ويمنع بعض المشاكل الصحية ، ويحفز الرغبة الجنسية ، ونقص الغذاء له بعض الآثار الإيجابية على الصحة ، حيث وجد الخبراء أن ذلك ممكن. جيد.
الحقيقة 2: أظهرت بعض الدراسات أيضًا أن الصيام المتقطع يطيل العمر ويزيد من الرغبة الجنسية ، لذا فإن تقليل تناول الطعام له فوائد صحية عديدة.
الحقيقة الثالثة: كيف يمكنك الاستفادة من هذا البحث ، ربما يمكنك أن تأكل أقل ، لكن عليك التوقف عن تناول الطعام طوال الوقت ، وتحتاج إلى فترات راحة من الطعام.
الحقيقة 4: ماذا يحدث عندما تأكل أقل وتأكل أقل؟ في الواقع ، فإن تخطي وجبات الطعام لفترات أطول من الوقت خلال النهار يشير إلى أن جسمك يعيش لفترة أطول ويبقى أصغر.
الحقيقة 5: مع الصيام المتقطع ، تأكل فقط بين الساعة 1:00 والساعة 7:00 مساءً ، وتناول وجبات خفيفة صغيرة مثل الفاكهة بقية الوقت للتخلص من الجوع. يرجى استشارة طبيبك لأنه لا توجد آثار جانبية.
الحقيقة 6: الصيام المتقطع يساعد الجسم على حرق الدهون المخزنة ويبطئ عملية الشيخوخة. لا تأكل شيئًا بين الوجبتين ، أو قسّم اليوم إلى فترتين صيام.
الحقيقة 7: كما ذكرنا سابقًا ، يؤدي تقليل السعرات الحرارية إلى إبطاء عملية الشيخوخة ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المعروفة بفوائدها المضادة للشيخوخة والسكري والسمنة ، مثل الكركمين والريسفيراترول. نظرًا لأنه غني بالريسفيراترول ، يمكنك دمجه في نظامك الغذائي.
الحقيقة 8: هل تريد أن تشعر أنك أصغر سنًا وتتجنب المشاكل الجنسية المرتبطة بالعمر؟ ، توصي بضرورة إضافة العناصر الغذائية مثل الكركمين إلى النظام الغذائي.
الأطعمة التي يجب على الرجال تجنبها للبقاء في صحة جيدة:
1- فول الصويا: يعتبر فول الصويا غذاء صحي ، ولكن من الأطعمة التي يجب على الرجال تجنبها حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن الإفراط في تناول فول الصويا يمكن أن يقلل من حجم السائل المنوي.
2- الخبز ومشتقاته: يجب على الرجال تجنب تناول أطعمة معينة مثل الكعك والخبز ومنتجاتهما. وذلك لأن هذه الأطعمة تحتوي على الكثير من الدهون والسكر وتتسبب في تراكم الدهون في البطن.
3- الشوكولاتة البيضاء: تعتبر الشوكولاتة البيضاء من أكثر الأطعمة غير الصحية للرجال حيث أنها لا تحتوي على مضادات الأكسدة الموجودة في الشوكولاتة الداكنة كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
4- الكحوليات: الإفراط في تناول المشروبات الكحولية يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية ، خاصة عند الرجال ، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب.
5- لحم البقر: لحم البقر من الأطعمة التي يجب تجنبها أو الحد من تناولها حيث أنه ينافس هرمون التستوستيرون الذكري الذي يمكن أن يسبب بعض مشاكل الانتصاب والسائل المنوي بسبب الهرمونات التي يتم حقنها في الحيوان.
6- الأطعمة المعلبة: يمكن أن تؤثر المواد الحافظة الموجودة في الأطعمة المعلبة على صحة السائل المنوي للرجال إذا تم تناولها بانتظام.
7- البيتزا: تعتبر البيتزا من أشهر الأطعمة وأكثرها شهرة في العالم ، ولكنها أكثر الأطعمة تضررًا على الرجال لاحتوائها على الدهون المشبعة. عند تناول المشروبات الغازية ، تتفاقم الأعراض بسبب الآثار الضارة لهذا الخليط. الانتصاب.
