فوائد فاكهة جارسينيا كمبوجيا ” Garcinia Cambogia “
فوائد فاكهة جارسينيا كمبوجيا ” Garcinia Cambogia “
بالطبع اسمها غريب وغير معروف ، ولكن بالنسبة لمن زار جنوب شرق آسيا ، وخاصة إندونيسيا ، فإن اسمها ليس سوى Gum Garcinia ، و Garcinia الكمبودية ، و Malabarita Marindo ، وهي نوع من الفاكهة الاستوائية ذات أسماء أخرى. الاسم العلمي للفاكهة Garcinia gummigatta وهو نوع من الفاكهة الاستوائية. شكل من أشكال فاكهة اليقطين يزرع في إندونيسيا ، يُعرف باسم التمر الهندي ، ولكن لا توجد علاقة بينهما. عادة ما تكون خضراء أو صفراء. هذه الفاكهة غير المعروفة ، والتي تزرع أيضًا في وسط إفريقيا ، لذيذة ومليئة بالفوائد الصحية ، مما يجعلها ثمرة مهمة لبناء القوة وفقدان الوزن. غنية بالمركبات العضوية وتعالج سموم الكبد ، دعونا نلقي نظرة فاحصة على الفوائد الصحية المذهلة لهذه الفاكهة.
فوائد فاكهة غارسينيا كامبوغيا
للفاكهة قدرة كبيرة على إنقاص الوزن الزائد ، كما أن لها القدرة على تقليل التوتر ، ومحاربة الاكتئاب ، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وتنظيم السكر ، وزيادة التمثيل الغذائي الخلوي والتمثيل الغذائي ، وزيادة مستويات الطاقة.
1- يخفف التوتر: المكونات النشطة الكمبودية ، وأهمها حمض الهيدروكسي سيتريك (HCA) ، لها دور مباشر في تنظيم مستويات الكورتيزول في الدم. وهو أحد أكثر هرمونات التوتر شيوعًا. الفاكهة تقلل من التوتر. ينظم الهرمونات ، ويسيطر على القلق ، ويحسن الحالة المزاجية ، ويعالج منتجات العمليات المؤكسدة في جميع أنحاء الجسم.
2- إنقاص الوزن الزائد: السمنة معروفة عالمياً بمكافحة السمنة. وذلك لأن الإنزيمات في عملية التمثيل الغذائي بطيئة مما يمنع الفاكهة من تخزين السعرات الحرارية على شكل دهون ، كما أن الجسم كسول في تخزين السعرات الحرارية. يزيد من إنتاج HCA كبديل للدهون ، ويتم تحويل السعرات الحرارية إلى الجليكوجين اللازم لبناء العضلات ، ويساعد على تحسين القدرة على التحمل ، والقضاء على التعب ، وتحفيز النشاط وتغيير مظهر الجسم.
3- يخفف الاكتئاب: تعمل المركبات العضوية الموجودة في الفاكهة كعوامل اكتئاب لأنها تطلق أو تزيد من إنتاج السيروتونين في الجسم والمعروف بهرمون المتعة الذي يساعد في جميع حالات القلق والتوتر والاكتئاب. . وذلك لأن HCA يؤثر على الناقلات العصبية ويقلل من الإجهاد.
4- تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم: تعمل هذه الفاكهة على موازنة مستويات الكوليسترول في الدم بين الكوليسترول المفيد والضار ، وبالتالي منع زيادة الوزن في المقام الأول ، وتصلب الشرايين وأمراض القلب.يمكنها منع المرض والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتقليل ارتفاع ضغط الدم وتحمل المزيد من الطاقة. خارج المهمة.كل يوم
5- يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم: من الآثار الجانبية لتنظيم التمثيل الغذائي التحكم في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر ، ولكن الفاكهة هي علاج ممتاز لارتفاع السكر في الدم ، والذي يمكن أن يؤثر بشكل خطير على الإنسان.
6- تسريع عملية التمثيل الغذائي: تعزز الفاكهة عملية التمثيل الغذائي للخلايا ، وتساعد على حرق السعرات الحرارية ، كما أن استهلاك الفاكهة يوميًا يحرق الدهون في وقت قياسي.
7- زيادة الطاقة: غالباً ما يعاني أخصائيو الحميات من فقدان العضلات وضعفها. يمكن أن تساعدك الفواكه على تنشيط جسمك وفقدان الوزن دون فقدان العضلات عن طريق زيادة مستويات الطاقة في الجسم ، ولكن يجب تناول البروتين مع الفواكه. قم بدمجها في نظامك اليومي لمنع ضعف العضلات.
8- قمع الشهية: تتحكم الفاكهة في إفراز هرمونات الجوع التي تتحكم بشكل كبير في زيادة الوزن ويمكن الاعتماد عليها كوجبة خفيفة بين الوجبات.
يجب الحرص على تناول الفاكهة في حدود معقولة لتجنب سموم الكبد.
