لا تتناول فاكهة البابايا إذا كنت …!
لا تتناول فاكهة البابايا إذا كنت …!
البابايا ، والمعروفة أيضًا باسم “كاريكا بابايا” ، هي شجرة تنمو في المناطق الاستوائية مثل الهند والبرازيل ، وهي فاكهة صحية ولذيذة لكثير من الناس ، وتحتوي على حوالي 43 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام من فاكهة البابايا. تحتوي على كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين سي ، حيث يوفر حوالي 75٪ من احتياجات الجسم اليومية و 10٪ من الاحتياج من عنصر حمض الفوليك. يمكن تناول ثمار البابايا الناضجة بعد إزالة القشرة والبذور. من ناحية أخرى ، يمكن تناول الفاكهة الخضراء غير الناضجة بعد الطهي أو في الكاري والسلطات والشوربات ، إلخ.
فاكهة البابايا غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى المفيدة لصحة الإنسان ، ولكن يجب تجنب تناول فاكهة البابايا في بعض الحالات والأمراض ، بينما قد يتأثر البعض الآخر ، إذا كنت تعاني ، يجب عليك تقليل تناول البابايا. شروط.
1- الحمل: الاستهلاك المفرط لفاكهة البابايا ، وخاصة الفاكهة غير الناضجة ، يمكن أن يؤدي إلى إجهاض غير طبيعي وغير مرغوب فيه. وذلك لأن الفاكهة غنية بالمواد الملينة المعروفة بأنها تسبب تقلصات الرحم. لذلك ، يجب على النساء الحوامل تجنب تناول البابايا.
2- أمراض الجهاز التنفسي: تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم يسمى “باباين” وهو من المواد المسببة للحساسية القوية ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز التنفسي ، ومن ثم الإصابة بأمراض مثل حمى القش والربو ، وإذا كنت تعاني من الربو ننصحك بما يلي: من فضلك لا تأكل هذه الفاكهة لأنها لذيذة.
3- حصى الكلى: تحتوي فاكهة البابايا على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على قوة جهاز المناعة في جسم الإنسان ، ويعتبر الابتلاع ضارًا ، باستثناء فيتامين سي. يمكن أن يساهم تناول فيتامين سي في تكوين حصوات الكلى ، لذلك يُنصح الأشخاص المعرضون للإصابة بحصوات الكلى بتجنب تناول الكثير من فاكهة البابايا.
4- خصوبة الرجال: الاستهلاك المفرط لفاكهة البابايا يقلل من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال ، مما يجعلها دواء قوي مضاد للخصوبة. إذا أراد الرجل إنجاب أطفال ، فعليه تجنب تناول فاكهة البابايا.
5- مشاكل الجهاز الهضمي: يمكن أن تكون أعراض الجهاز الهضمي التي يتعرض لها الناس نتيجة الإفراط في استهلاك فاكهة البابايا. المفارقة هي أن نفس الفاكهة التي تساعد على تهدئة المعدة يمكن أن تسبب إزعاجًا شديدًا إذا استهلكت بكميات كبيرة. لذلك فإن تناول فاكهة البابايا باعتدال هو الحل لهذه المشكلة.
6- مشاكل الجلد: إذا كنت تعاني من بشرة شاحبة ، صفراء وشاحبة ، خاصة في راحة اليد ، يجب أن تكون حذراً لأنك قد تكون مصاباً بمرض جلدي حميد يسمى كاروتينيميا. هذا المرض ناجم عن جرعة زائدة من البابايا. يأتي هذا اللون البرتقالي من بيتا كاروتين ، وهي مادة غذائية تنتمي إلى عائلة الكاروتين. كما أنه نتيجة لفيتامين أ. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البيتا كاروتين إلى جعل بشرتك شاحبة.
7- انخفاض ضغط الدم: فاكهة البابايا المخمرة لها تأثير في خفض مستويات ضغط الدم ويمكن أن يؤدي تناول هذه الفاكهة إلى خفض ضغط الدم بشكل كبير لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من انخفاض ضغط الدم.
ملحوظة: البابايا مفيدة جدًا في ترطيب الفم وغنية بالمغذيات ، لكن يجب الحرص على عدم تناول البابايا. يجب أن يدرك الجميع أن الاستهلاك المفرط لأي شيء هو عدو الجسم ، والغرض من هذه المقالة ليس استهلاك البابايا تمامًا. يرجى الامتناع عن تناول هذه الفاكهة اللذيذة. ومع ذلك ، يمكنك تجنب الآثار الجانبية الضارة عن طريق تناولها باعتدال وحذر ، لذلك لا تتجاهلها.
