علاقة نقص فيتامين د بتصلب الشرايين
علاقة نقص فيتامين د بتصلب الشرايين
يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان. وهو ينتمي إلى مجموعة سيكوستيرويد القابلة للذوبان في الدهون. مع التعرض الكافي للشمس ، يصنع الجسم فيتامين D2 من الكوليسترول. يمكن تصنيع فيتامين د عن طريق التعرض لأشعة الشمس. كما تم ربط الفيتامينات بأمراض العظام والكساح وضعف العضلات والعظام وخطر الإصابة بأمراض القلب ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري والنوبات القلبية.
ومع ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن مستويات فيتامين (د) ترتبط ارتباطًا وثيقًا بخطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب ، لذلك كان هناك اهتمام متزايد مؤخرًا بالعلاقة بين فيتامين د وصحة القلب والدورة الدموية. ينتشر النقص بين الأطفال أكثر من غيرهم من الأطفال ، حيث يرتبط بتصلب الشرايين ويعاني البعض من أعراض شبيهة بأمراض القلب ، لكن السبب الرئيسي هو نقص فيتامين د ، وأبرزها عدم انتظام دقات القلب وضيق التنفس.
العلاقة بين نقص فيتامين د وأمراض القلب: وجدت دراسة علمية نشرت في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي أن انخفاض مستويات فيتامين (د) ، خاصة أثناء الطفولة ، يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين المعروف باسم تصلب الشرايين الصامت ، مما يعني أنه بدون أعراض عند البالغين. خطر الإصابة بتصلب الشرايين. العلاقة بنقص مستويات فيتامين (د) في الجسم ، تزداد سماكة بطانة الشريان السباتي وهي مؤشر حيوي للانسداد الرئوي الشرياني وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وصف أحد المشاركين في هذه الدراسة علاقة واضحة بين استنفاد الفيتامينات في الطفولة وزيادة حدوث تصلب الشرايين بدون أعراض (بدون أعراض) في مرحلة البلوغ. – بعد 18 سنة تم قياس مستويات الفيتامينات وتسجيل قيمها وبعد 27 سنة عندما وصل المستوى العمري إلى 30-40 سنة أعيد فحص سمك بطانة الشريان السباتي باستخدام تقنية الصوتيات I was. وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين (د) لديهم زيادة بنسبة 21٪ في سمك الشرايين.
حاليًا ، يعاني ثلث المراهقين من نقص نشط في فيتامين د. يحدث هذا النقص بسبب نظام الرينين – أنجيوتنسين – الألدوستيرون ، مما يزيد من ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تصلب الشرايين والأوعية الدموية وتميل إلى التكاثف. كما أن هناك علاقة بين نقص فيتامين (د) ومستويات الهرمونات ووظيفة المناعة ، فضلاً عن زيادة أمراض القلب والسكري. تشير البيانات إلى أن مستويات الفيتامينات التي تقل عن 15 نانوجرام لكل مليلتر يمكن أن تعرض المرضى للنوبات القلبية. 5 سنوات مقارنة بأعلى مستوى.
مصادر فيتامين د:
وجد الباحثون أن العيش في الأماكن المغلقة يمنع 99٪ من إنتاج فيتامين (د) في الجلد وأن الكثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) ، لذا فإن الكثير من ضوء الشمس مثالي لاستعادة مستويات فيتامين (د). لقد وجدت طريقة. أثناء الوجبات ، يمكنك إعطاء طفلك كمية الفيتامينات مثل الفطر والبيض واللحوم والأسماك الدهنية ، بالإضافة إلى الأطعمة المدعمة مثل الحليب وحبوب الإفطار ومنتجات الصويا ومنتجات الألبان. ، تحتاج إلى تحديد نوع بشرتك ولونها ووقت التعرض للشمس ووقت التعرض للشمس. يجب استخدام واقي الشمس المناسب قبل 15 دقيقة من التعرض للشمس ويجب استخدام الكريمات قبل التعرض للشمس. يتم تحديثه كل ساعتين لمنع حروق الشمس.
نظرًا لأن بعض المجموعات أكثر عرضة لنقص الفيتامينات من غيرها ، يتم إعطاؤهم الفيتامينات كمكملات غذائية. هم نساء حوامل ورضع. إذا كانوا يستهلكون 500 جرام من الحليب يوميًا ، فإن المكملات الغذائية هي: مأخوذة بعد الأشهر القليلة الأولى ، يحددها طبيبك وأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين تعرضوا بشكل غير كافٍ للشمس. ومع ذلك ، اعلم أن مكملات فيتامين (د) يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات الكالسيوم وحصوات الكلى. ، يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لذلك.
