طريقة عمل عصير البرتقال والليمون

طريقة عمل عصير البرتقال والليمون

يعتبر البرتقال والليمون من أفضل المشروبات التي نحبها جميعًا حيث أن لكل منهما فوائد متعددة ومختلفة وهي من أهم العصائر لترطيب الجسم. لذا فإن إضافتها إلى مشروب واحد ستمنحك المزيد. لها طابع ومذاق أفضل. إليك الطريقة:

مادة:
– 3 حبات برتقال
– 2 كوب ماء
– كمية 2 حبة ليمون
السكر حسب الحاجة
– نعناع

طريقة التحضير:
اغسل البرتقال والليمون الموجود ، اعصرهم واخلطهم.
نضيف الماء والسكر ونضع المشروب في الخلاط ليذوب السكر جيداً ويخلط المشروب أكثر.
توضع في كوب مناسب وتقدم مع الثلج والنعناع بجانبها.

فوائد الليمون:
يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ، بما في ذلك:
بروتين
فيتامين سي
سكر
– سمين
– حديد

ضرر الليمون:
يحتوي على حامض الستريك ، والإفراط في تناوله لا يفيد الجسم ، لذا يجب الحرص على عدم تناول جرعة زائدة.