علاجات طبيعية لعلاج إلتواء الكاحل
علاجات طبيعية لعلاج إلتواء الكاحل
تعتبر التواءات الكاحل حالة مؤلمة ، ويمكن للألم الشديد أن يعيق الحركة. تحدث التواءات الكاحل بسبب التمدد المفرط للعضلة أو التواء المفصل. تعرض لحادث
كيف يمكن علاج التواء الكاحل؟ كيف يمكن علاج هذه الحالة إذا كنت قد عانيت من التواء في الكاحل ، فمن المؤكد أنك أجريت العديد من الاختبارات وتناولت العديد من الأدوية والوصفات الطبية. ومع ذلك ، فإن العلاجات الطبيعية هي واحدة من أفضل خيارات العلاج للتخلص من هذه الحالة المؤلمة.
تذكر أيضًا تناول الكثير من مسكنات الألم للتخلص من آلام التواء الكاحل بشكل أسرع. ومع ذلك ، فإن الاعتماد المتكرر على مثل هذه الأدوية ليس جيدًا لصحتك كما أنه يسبب العديد من الآثار الجانبية الضارة ، لذلك استخدم طرقًا بسيطة وطبيعية. يمكن أن تساعد المكونات المتاحة في تقليل فرص ظهور هذه الآثار الجانبية.
أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج التواء الكاحل بسرعة:
1- الكركم: يشتهر الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات التي تريح العضلات والأعصاب. خذ ملعقتين صغيرتين من الكركم وملعقة كبيرة من عصير الليمون وأضف القليل من الماء الدافئ. اخلطي المكونات جيدًا. يوضع على الكاحل المصاب ويربط بضمادة. اتركه طوال الليل وقم بإزالته في الصباح. سيؤدي تطبيق هذه الوصفة لمدة 3-4 أيام متتالية إلى تقليل الألم.
2- الثلج: في اللحظة التي تلف فيها كاحلك خذ بعض مكعبات الثلج وضعها على المنطقة المصابة. هذا يقلل من الألم والتورم الناجم عن هذه الحالة. تستخدم هذه الوصفة لمدة ساعة إلى ساعتين. هذا يخفف الأعراض. يقلل الألم بشكل فعال.
3- أملاح إبسوم: تُعرف كبريتات المغنيسيوم بأملاح إبسوم ويمكن أن يوفر هذا المكون إحساسًا مهدئًا ومنعشًا للعضلات والأعصاب ، وكل ما يحتاجه الشخص المصاب هو كوب من أملاح إبسوم ، فقط ضعه بالداخل. املأ دلوًا بالماء الساخن وانقع كاحلك المصاب في هذا الماء لمدة 15 دقيقة لتخفيف الآلام على الفور.
4- الثوم: الثوم علاج طبيعي آخر يمكن أن يساعد في تخفيف الالتواء. يشتهر الثوم بخصائصه المضادة للالتهابات. خذ بضع فصوص من الثوم ، واهرسها ، واضغط عليها جيدًا لاستخراج العصير الذي تحتويه ، واخلطها بملعقة من السائل الساخن. تطبيق زيت جوز الهند على المنطقة المصابة ، وتركه لمدة 30 دقيقة ، ثم الشطف بالماء الدافئ وتكرار هذه الوصفة لمدة 2-3 أيام يمكن أن يعالج التواء الكاحل بشكل فعال.
5- البصل: يشتهر البصل بخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد في تقليل التورم والألم والالتهابات. نقطع البصل إلى شرائح رفيعة. خذ قطعة قماش نظيفة ، ضع قطعة البصل بالداخل وضعها فوقها. لف كاحلك واضغط لمدة 10 دقائق 2-3 مرات يوميًا.
6- الصبار: يشتهر الصبار بخصائصه المضادة للالتهابات ، يمكنك أيضًا أخذ قطعة من الصبار ، وفتحها ، واستخراج الجل الذي يحتوي عليه ووضعه مباشرة على كاحلك المصاب أو إزالة قطعة قماش نظيفة. انقعي هذه الوصفة في جل الصبار وضعيها على المنطقة المصابة حتى تجف. توفر هذه الوصفة إحساسًا بالبرودة وتقليل الالتهاب بشكل فعال.
7- زيت الخروع: يحتوي هذا الزيت على حمض الريسينوليك المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات. انقعي قطعة قماش نظيفة في زيت الخروع ، وضعيها على المنطقة المصابة ، ولفيها في بلاستيك لمدة 15 دقيقة ، ثم انزعيها. كرر 2-3 مرات في اليوم لعلاج الأعراض بسرعة.
