هل يسبب الصيام إجهاض الحمل ؟

هل يسبب الصيام إجهاض الحمل ؟

لا يعرف الخبراء ما إذا كانت هناك صلة بين الصيام والإجهاض. لكن بشكل عام ، تزداد احتمالية حدوث إجهاض أثناء الصيام. ومع ذلك ، إذا كنت قلقة بشأن الحمل خلال شهر رمضان ، فمن الطبيعي توخي الحذر الشديد بشأن كل ما تتناوله من طعام وشراب أثناء الحمل. خلال شهر رمضان. يمنحك الإسلام الإذن بالفطر عندما تكونين حاملاً وتشعرين بالتعب (ومع ذلك ، إذا كانت صحتك جيدة حسب رأي الطبيب ، يمكنك تفويت هذا الشهر الكريم والصيام). لا داعي للإفراج عنك). وسيتم تنفيذ هذا الواجب لاحقًا.

وحتى إذا كنت ترغب في الصيام ، إذا كنت تتمتع بوزن صحي ولديك نمط حياة صحي ، فقد تتمكن من التعامل معه. يمكنك أيضًا محاولة التحدث إلى الأشخاص المقربين منك عن مشاعرك. يمكنك أيضًا الاتصال بجمعية الإجهاض للحصول على الدعم ومزيد من المعلومات. في هذه المقالة سوف نقدم لكم ما يجب القيام به إذا شعرت بتوعك خلال شهر رمضان وكيفية التعامل مع الصيام في العمل.

هل تتوقف الحامل عن الصيام إذا شعرت بتوعك؟
تسمح الشريعة الإسلامية صراحةً بعدم الصوم إذا كان الشخص غير لائق بدنياً أو يتمتع بصحة جيدة. إذا شعرت بتوعك أو قلقة بشأن صحة طفلك ، فتوقفي عن الصيام واتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد على الفور. إذا شعرت بالضعف أثناء الصيام ، فتوقف عن الصيام. يزيد الشعور بالارتباك أو الدوار من فرص قدرة جسمك على حماية طفلك. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الأعراض خطيرة. كما يمكن أن يعانون من الجفاف ، وهو أمر خطير لأنه يزيد من خطر حدوث مضاعفات مثل التهابات المسالك البولية. يمكن للصيام أن يزيد المشاكل الشائعة أثناء الحمل سوءًا ، مثل:

– صداع
– إنهاك
-عسر الهضم
حرقة في المعدة تعرف علي: أفضل الأطعمة للحموضة المعوية
إمساك

لا تنتظر حتى تكون مريضًا حقًا قبل أن تفعل أي شيء. يمكن أن يكون خطيرًا عليك أو لطفلك. من الجيد دائمًا أن تكون آمنًا.

نصائح صحية سريعة

كيف اجعل الصيام أسهل؟
أولاً ، من المهم ملاحظة أنه إذا كنت حاملاً ، فإن الشريعة الإسلامية لا تتطلب منك الصيام إذا لم تستطع ، ويمكنك الصيام لاحقًا. لكن إذا قررت مع ذلك الصيام أثناء الحمل ولا تحتاجين إلى وجبة الإفطار ، فمن الأفضل أن تكون وجبتي الإفطار والسحور مغذية وغنية بجميع المواد التي يحتاجها جسمك. يمكن أن يساعدك ذلك في الحفاظ على وزنك ومنع الأعراض التي قد تتعرض لها المرأة الحامل أثناء الصيام ، مثل:

إمساك
– صداع
– عسر الهضم
الخمول والنعاس والخمول والخمول

تشير الدراسات إلى أن معظم الأشخاص الذين يصومون خلال شهر رمضان يفقدون الوزن ، ولكن فقدان الوزن أثناء الحمل يمكن أن يكون له آثار سلبية على الطفل ، لذا تأكد من تناول ما يكفي من الطعام بين الغسق والفجر ، وتأكد من أنك تتغذى.

هل يوجد فطور مثالي للحامل؟
لا توجد وجبة فطور مثالية ، ولكن يمكنك البدء بأطعمة مثل:
استخدم 3 تمرات أو عصير فواكه لإعادة مستويات السكر إلى وضعها الطبيعي.
حليب شبه منزوع الدسم أو خالي الدسم.
-حساء

بعد ذلك ، تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن:
سلطة أو فتوش.
بروتين من الدجاج واللحوم والأسماك الأخرى والعدس والحمص والفول.
الكربوهيدرات المعقدة من الأرز البني والمعكرونة والخبز
الكثير من الخضار.
تجنب الأطعمة الغنية بالدهون لأنها قد لا تكون مغذية لك أو لطفلك وقد تسبب عسر الهضم. جرب السمبوسة المشوية بدلاً من ذلك.

هل يجب على الحامل تناول وجبات دسمة مع السحور؟
السحور من أهم الوجبات التي يجب تناولها خلال شهر رمضان حيث تحافظ على مستويات الطاقة خلال النهار وتقلل من الجوع والصداع والنعاس. يجب أن يكون نظام السحور الغذائي صحيًا ومغذيًا وأن يوفر طاقة كافية تساعدك على قضاء يومك ، وأن يشتمل على الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب والبقوليات. تستغرق هذه الأطعمة وقتًا أطول حتى يتحلل الجسم ويمتصه ، وبالتالي تعزز إمدادك بالطاقة أثناء الصيام.

يشمل النظام الغذائي الصحي:
تقدم مع خبز قمح كامل ، جبن أو لبنة
حبوب عالية الألياف مع حليب نصف دسم
– عصيدة
الفواكه الطازجة والمجففة مثل الموز والتمر
المكسرات غير المملحة
إذا قمت بكل ما سبق ، يمكنك الصيام خلال شهر رمضان خوفًا من الولادة المبكرة أو الإجهاض المبكر ، والاستماع إلى طبيبك مسبقًا.