الآثار النفسية للعقم عند الزوجين وكيفية علاجها

الآثار النفسية للعقم عند الزوجين وكيفية علاجها

البشر ، على الرغم من قوتهم ظاهريًا ، هم من الداخل مخلوقات هشة وعرضة ، وهذا صحيح لكل من النساء والرجال ، على الرغم من أن النساء يظهرن هذه المشكلة بسهولة ، بينما الرجال خاصة تحت ضغط كبير. في الشرق لا ينبغي للإنسان أن يتأثر نفسياً بشيء ، ولا ضعيفاً ، وألا يكون ضعيفاً ، ولا يُظهر أو يعترف بضعفه للآخرين ، حتى المقربين منه.

الآثار النفسية للعقم
إن العقم مرض قاس يصيب الرجل والمرأة على حد سواء يسلب من أزواجهن أعظم وأعظم النعم ، وفي حين أن اكتشاف هذا المرض له آثار نفسية عميقة لكلا الجنسين ، فإن حالة المرأة التي تقبل الحقيقة هي كما يلي: تسرع النساء في قبول الموقف وتتأثر نفسيا وتأثيرات ، لكن الرجال مختلفون عنها تمامًا ، خاصةً الرجال الشرقيين الذين غالبًا ما يرفضون الذهاب للفحص من البداية ، ويرون في ذلك وصمة عار وإهانة. رجولة المرء.

والرجال دائمًا ينظرون إلى النساء بعيون اتهامية ، وكأنها لا تستطيع الإنجاب ، وترى أن الرجال دائمًا معيبون ولا يعيبهم أبدًا. هذا يرجع إلى طريقة غير كاملة للنظر إلى الأشياء. اتضح أنه في المجتمعات الشرقية ، ينظر الناس من العائلات الذكور إلى زوجات الأبناء بنفس الطريقة التي ينظر بها الأبناء. وهو ما يزيد المشكلات النفسية ويزيد الضغط على الزوجات والأزواج ويؤثر سلبًا على الأسرة. عملية الولادة.

يتضاعف ذنب الرجل الداخلي ، خاصة إذا كانت اختبارات زوجته سليمة ، ويشعر بالذنب لعدم قدرته على إنجاب طفل صغير يجعل علاقته سعيدة ، لكنه لا يؤذي زوجته. يمكنك أن ترى ذلك هناك هم كثير من الناس الذين لا يعترفون بذلك. الكبرياء منتشر ، مما يزيد من ضغطه الداخلي واضطهاده ، وبمجرد أن يقبل الزوجان هذه الحقيقة ، يعاني أحدهما من مشكلة تمنعه ​​من الإنجاب.

1. التكاليف المادية لعلاج الخصوبة لكثير من الأزواج.
2- الانهيارات العاطفية بين الزوجين وخاصة العقم والشعور بالذنب تجاه الآخر.
3- الكثير من الفحوصات يمكن أن تضغط على زوجك وتجعله يشعر بالإرهاق ويقضي رحلة طويلة.
4- الشعور بانقلاب الزواج على وشك الانهيار.
5- كل هذه الأشياء يمكن أن تجعل الزوجين متوترين نفسياً وعصبيين.

كيفية التعامل مع التوتر والتعامل معه
ابدأ بالعادات الجسدية
1- ممارسة تقنيات التنفس. يعتبر التنفس من أكثر الرياضات تنظيمًا للأدرينالين في الجسم. اجلس بشكل مريح أو استلقي على سريرك ، تنفس من خلال أنفك ، احبس أنفاسك لمدة أربع ثوانٍ ، ثم قم بالزفير. حرك فمك في غضون 4 ثوان وكرر هذه الطريقة كلما احتجت إلى ذلك. ثم ستلاحظ النتائج التي تأتي من الهدوء والسكينة.

2- ممارسة الرياضة البدنية مثل الجري أو الذهاب إلى الجيم. تعتبر الرياضة من أفضل الطرق لتحرير وإزالة الغضب والتوتر. التأمل واليوجا من الرياضات التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية في هذه الحالة. خاصة الرقص وركوب الدراجات في مجموعات.

3- اضبط جدول نومك ، واخلد إلى الفراش مبكرًا واستيقظ مبكرًا لتضمن نومًا صحيًا وهادئًا ووقتًا كافيًا ، وتجنب المنشطات مثل الشاي والقهوة قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا. بدلًا من ذلك ، تناول كوبًا من الحليب الدافئ لمساعدتك على النوم والاسترخاء.

ثانيًا: العادات النفسية
1- الاستلقاء والاسترخاء أثناء الاستماع إلى الموسيقى أو قراءة كتاب. اقرأ بشكل خاص كتب التنمية البشرية ، والتحكم في الحياة ، والتمسك بالأمل.

2- اخلق جوًا لطيفًا ، أحضر الشموع ، والزيوت المهدئة ، والروائح مثل اللافندر ، واستحم واسترخي قليلاً.

3- التكيف بسرعة مع المواقف ، والتفكير في الخطوات المستقبلية ، ولا تنظر إلى الماضي ، وتأكد من أن كل مشكلة لها حل.

4- اطلب الدعم والمساعدة من الأصدقاء المقربين وغيرهم ممن لديهم خبرة في هذا المجال لمساعدتك على تجاوز الأزمة وإلقاء نظرة إيجابية على الموقف.

5. فكر فيما لديك ، وليس فقط ما تفتقر إليه ، فكر في وظيفتك الجيدة وعائلتك من حولك ، عش حياتك بصحة مثالية ، اذهب إلى أماكن مثل دور رعاية المسنين والمستشفيات العقلية. ، انظر إلى الأشخاص الذين يعانون من الأعراض. مشاكلك أسوأ من مشاكلك ، ومشاكلك تبدو صغيرة مقارنة بمشاكلك.

والذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة ويتأقلمون بشكل جيد يرون كيف تؤثر حالتهم النفسية على علاج مشاكلهم والعقم بنفس الطريقة التي تؤثر بها على حالات الإخصاب في المختبر. أولئك الذين يعانون من ضغوط نفسية لديهم معدل نجاح أعلى لهذه العمليات الجراحية.