طريقة عمل سندوتشات سهلة وسريعة

طريقة عمل سندوتشات سهلة وسريعة

مع بداية العام الدراسي الجديد ، أصبحت الحاجة إلى صنع السندويشات ملحة ومهمة. لذلك علينا أن نعتني بأطفالنا وطعامهم. الأكل خارج المنزل لا طعم له في أي مكان. إذن إليك كيفية القيام بذلك: لجعل السندويشات سريعة ولذيذة وصحية. لا تترك الطعام بالخارج أبدًا ، دعهم يأكلون ، ليس فقط من أجل الأطفال ، ولكن أيضًا للزوج الذي يذهب للعمل وللزوجة إذا كانت تعمل. محلية الصنع ولذيذة.

مادة:
– قطع دجاج أو غداء
ثوم مفروم
بصل مقطع
– فلفل رومي مقطّع إلى قطع صغيرة
خضروات مقطعة حسب الرغبة
طماطم كما تريد

طريقة التحضير:

تحضير الخبز والمكونات للسندويشات.
– سخني الزيت في مقلاة واقلي البصل والثوم والفلفل الأخضر المفروم ناعماً.
تضاف الطماطم فوق الخليط وتترك على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
نحضر الخبز ونفتحه جيداً وعندما ينضج جيداً نملأه بالعجين ويكتمل الساندويتش.
فوائد الطماطم:
يحتوي على فيتامينات
– منشط للجسم
تساعد في أمراض القلب

تلف الطماطم:
كثرة الاستهلاك يزيد من نسبة الملح في الجسم