الحياة والمجتمع

طريقة عصير الافوكادو

طريقة عصير الافوكادو

الأفوكادو من الفاكهة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة بما في ذلك الفيتامينات (أ ، ب ، ج ، هـ ، ك) والمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور ، بالإضافة إلى البروتينات الأساسية والألياف والمواد الكيميائية النباتية المفيدة ، كما تحتوي على مواد. اكتشف الجلوتاثيون واللوتين وبيتا سيتوستيرول وصفات عصير الأفوكادو للقيمة الغذائية لجميع أفراد الأسرة.

مادة:
– أفوكادو
نصف كوب سكر
– كوب حليب

طريقة التحضير:
قشر الأفوكادو ، اقطعه إلى نصفين ، ثم قم بإزالة لب الأفوكادو بطرف سكين.
– يقطع ويوضع في الخلاط الكهربائي.
– يضاف الحليب والسكر للخلاط ويخلط جيدا
صب العصير في كوب

فوائد الحليب:
مشتمل :
نسبة عالية من المعادن
الكثير من مضادات الأكسدة
الكالسيوم

تلف الحليب:
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى فقدان الوزن ، لذلك من المهم تناول الطعام باعتدال.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى