خطة الدكتور ” فهد الخضيري ” في تعويد اللسان على ترك السكر
خطة الدكتور ” فهد الخضيري ” في تعويد اللسان على ترك السكر
الدكتور فهد القضيري طبيب سعودي وعالمي. وهو متخصص في دراسة المواد المسرطنة “المسرطنة” وتأثيراتها على صحة الإنسان. نشر العديد من الأوراق البحثية على مستوى العالم والعالم. يعتبر الدكتور الكديري من أهم الباحثين. الدكتور فهد طبيب يهتم بتثقيف الجمهور ، ويحاول باستمرار تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة مع تقديم النصائح والتفاعل مع الجمهور عبر تويتر ، وكذلك تحسين الوعي الطبي بشكل مستمر ، وقدم الدكتور فهد مثالاً على ماهيتها تحاول الانتشار. من خلال حسابه الشخصي على Twitter ، يخطط لتعويد لسانه على الإقلاع عن السكر وزيادة الوعي بأضرار تناول السكر.
خطة الدكتور فهد للتخلي عن السكر
يعتقد الدكتور فهد أن 13 كوبًا من الشاي غير المحلى يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن السكر ، ومن يحاول إجراء هذه التجربة يجب أن يشرب الشاي المخفف بالماء أو يضيف الحليب إليه ، ويمكنك تسهيل هذه المهمة. أجد صعوبة في تذوق الشاي بهذا المذاق ، لكن بهذه الطريقة ، شيئًا فشيئًا ، مرارًا وتكرارًا ، ستعتاد على شرب الشاي بدون أي سكر على الإطلاق ، وهذه العادة ستجعلك تشرب باقي المشروب سوف يكون نظرًا لأنه لا يحتوي على أي مواد تحلية ، لم يعد بإمكان بعض الأشخاص شرب المشروبات السكرية والوصول إلى نقطة يكونون فيها راضين عن السكريات الطبيعية الموجودة في العصائر والفواكه ، والسكريات التي يحصلون عليها من تناول القليل منها. عسل أبيض.
وبحسب نصيحة الدكتور فهد ، يمكن القول إن التعود على تناول السكر الأبيض للحلوى هو نوع من الإدمان ، وسيستغرق الإقلاع عنه 13 محاولة ، لذلك يجب أن تكون حريصًا على عاداتك السيئة. سيكون من الصعب عليه السماح لها بالذهاب بعد ذلك ، لمنعه من الوقوع في حلقة من الإدمان على النظام الغذائي الخاطئ.
كانت المخاطر الصحية للإنسان من السكر الأبيض والمعالج ، أو ما يسمى بالسكر الغذائي ، هي التي ألهمت الدكتور فهد الخضيري لإطلاق هذه المبادرة وإعطاء هذه النصيحة للرأي العام. سبب ارتفاع ضغط الدم.
الضرر الناجم عن السم الأبيض “السكر”:
1- يمكن أن يسبب السكر الأبيض العديد من الأمراض مثل ضغط الدم والدوخة ولكن أخطرها مرض السكري.
2- الالتهابات الناتجة عن السمنة المفرطة والسمنة المفرطة.
3- التهابات القلب والاضطرابات المناعية الأشخاص الذين يشربون المشروبات السكرية مع ملعقة كبيرة من السكر الأبيض يكونون أقل مناعة 40 مرة من الشخص العادي.
4- تحتوي المحليات الصناعية ، المسماة سكريات النظام الغذائي ، على الأسبارتام والسوربيتول اللذين يسببان مشاكل خطيرة في المخ والأعصاب مثل مرض الزهايمر.
5- كثرة الزيارات لطبيب الأسنان لأن تناول السكر والحلويات المحتوية على السكر يسبب تسوس الأسنان.
6- كما أثبتت الدراسات العلمية أن السكر المعالج يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد.
فوائد الإقلاع عن السكر الأبيض
فوائد ترك السكر الأبيض ليس فقط إزالة أضرار السكر وتجنب الأمراض الناجمة عن استهلاكه ، ولكن أيضًا الفوائد الصحية العديدة التي يجلبها لصحة أولئك الذين يعتمدون على نظام غذائي خالٍ من السكر. ميزة:
1- الإقلاع عن السكر سيساعدك على إنقاص الوزن وخسارة الوزن.
2- التخلص من السكر يحسن المزاج العام للإنسان.
3- منع مرض السكري.
4- يقلل من حدوث الإمساك.
5- يساعد على زيادة النشاط وتقليل الخمول.
لذلك فإن المخاطر التي يتعرض لها الجسم وصحة هذه الحبيبات البيضاء اللينة أكبر مما يعتقده كثير من الناس ، لذلك يجب على الجميع الانتباه ، كما يجب على الآباء أن يكونوا على دراية بعاداتهم الغذائية منذ الصغر ، ويحتاجون إلى الاهتمام بها. يستحب أن يشرح الوالدان لأبنائهما مخاطر شرب الخمر والامتناع عن الإقناع والإقناع. لذلك ، ستكون هناك أجيال قادمة لن تحتاج إلى التعرف على مخاطر شرب الكحول وبذل الجهود لوقف النظام الغذائي الخاطئ.
